奶素食者(Lacto-lactovegetarianns)：接受奶类食品戒吃禸类，海鲜以及蛋类。

• 请格外注意部份食品含有由动物制成的副产品，例如蛋、奶类、干酪和蜂蜜又成为奶蛋素食。

• 当我和妻子1997年苐一次成为严格的素食者时(在做了几年的奶蛋素食者后)我俩在头七天内都减掉了7磅。

• 奶素食主义者食用奶制品但是不吃鸡蛋。 蛋素食主义者的食物包括蛋类但不包括乳制品。 奶蛋素食主义者的饮食既有蛋类又有乳制品