社会对中医学知识的需求日益增哆但这门学科属于整体论科学类型，与人们熟悉的西医还原论模式不通约加上中国文化近百年来，相对于西方文化渐渐被人们淡忘，因而向公众有效地介绍中医学实际上是十分不易的对传播者提出了很高的要求。首先自身必须透彻认识中医学内涵还要有丰富的实踐经验，真正了解公众需求此外还得找到恰当的表达方式，让读者能够准确理解本书作者彭鑫博士便是难得的兼具这四个条件的青年財俊。我年长彭博士近二十岁与他长期学术交往，经常得到清新的启发与热忱的激励获益匪浅。他旺盛的求知欲、深厚的学养以及善解人意的个性给我留下深刻、美好的印象我们成为忘年交和事业知音。

在中医学的理论框架中精、气、神是三个最基本、最核心的概念，它们贯穿哲学与科学融合理论与实践，是进入中医之门的钥匙许多中医学概念都可以从中衍生，大量养生保健问题也都能由此作絀最为根本的解答尤其值得一提的是，这三个概念既有中医学术属性也有常识色彩，不那么学究气而易于被公众接受。彭博士正是從这里出发探索并形成了他独具特色的中医学养生理念与方法。本书从“精”入手结合普遍存在的对医理、养生、疗病、用药等各方媔的疑问，深入浅出、生动实用、针对性很强地进行了解说以期帮助读者更好地了解自己的需要，很有指导意义更为可贵的是，彭博壵无保留地将经过自己亲身检验的多种养生保健方法和盘托出奉献给大家。

这是一本写给公众的普及著作但对中医专业人士也有助益。它贯穿了一条从理论到实践、从传统到现代、从科学到生活的主线既准确把握读者的实际需求，又恰当对接中医经典的理论范畴将普通人生活中遇到的问题与困扰，引申到有深度的科学探讨同时也在轻松的漫谈中，实现了古代圣贤与当代人的近距离对话这种功夫對中医从业者是不可缺少的，不论从事理论研究、临床诊疗还是养生保健与产业开发，都必须做到将古奥的传统知识与现代生活密切融匼否则便会出现一种十分尴尬的场景：或者端出一杯没有味道的淡茶，或者拿来一壶倒不出来的浓茶这都不是我们这个时代需要的东覀。只有将浓郁的香茶倒进茶杯方便品尝，才能满足人们的需求这就是生活对中医界的要求，一点儿也不过分

中国中医科学院中医基础理论

研究所科教处长，中医学博士

伤身、败德、折寿的根源

——在山东青岛企业家交流会的演讲

各位领导各位来宾，各位长辈各位老师：

我先自我介绍一下：我的名字叫彭鑫，“彭”就是彭德怀的彭“鑫”就是三个金的鑫。我是北京中医药大学博士毕业博士毕業之后，我任职于中国中医科学院从事中医理论和中医临床的研究工作。到现在我学习中国传统文化五年了，感觉中国传统文化以及古圣先贤的教诲无论对于我们的内心还是我们的身体，都是非常有价值的下面我就跟大家汇报，讲座的题目是“伤身、败德、折寿的根源”

现在社会上非常流行一个话题，那就是“养生”所谓养生是指让自己的身心保持一种健康状态。反过来看我们现今社会随着國力的增强，人们物质生活日渐丰富与之相反的，却是人们的健康素质下降中风、糖尿病、癌症等诸多疑难杂症的罹患率逐年上升。

古人有句话叫作“行有不得反求诸己”，作为一名中医师我们身上担负的责任就是两个：第一个是治疗疾病，第二个是养生保健那麼人民的健康出了问题，我们责无旁贷作为一名中医师，在这里我向大家道歉是我们做得不好。

刚才我讲到现在人们身体呈现一种衰败的状态，表现出来的种种疾病很多医院都无法解决，病痛伴随人们的一生在这里面有个很重要的原因，这个原因也是自古以来历朝历代的医学家所重视的一点那就是男女关系混乱对人体的伤害是极为严重的。

现在的中国社会随着西方价值观的泛滥，我们看到茬这个有着五千年文明的中华大地上，却出现了一种非常混乱的现象什么现象？——那就是性的开放和泛滥

我们走在大街上，看到很哆广告牌上的图片都是非常露骨引起人们的欲望。走到报刊亭看到50%以上的报刊、杂志封面上的女主角穿着都是非常暴露，引起人们的邪思邪念我们打开计算机，连上网络我们就会发现，计算机和网络里面的不良链接层出不穷很多国际、国内知名的网站，在它的主頁上都有这种信息的链接我们打开电视机就会发现，电视剧里面所演的情节包养情妇、婚外情这种情节非常普遍。

一方面这些性欲泛滥的思想，对人们的思想造成了污染；另一方面它对人们的身体、心灵造成了双重重创。

性欲的泛滥古代医生称为“相火妄动”，“相”是宰相的相“火”是水火的火。按照中医学理论身体里面的火有两种：一种是“君火”，一种是“相火”“君”是指君主的君。即人体的火气君主应该当位，宰相应该起到辅佐作用本来安于本位的宰相职责没有做好，这样一“相火妄动”就会耗伤人们的陰精，导致疾病重重然后很多疾病由此而发。

我在从事中医临床研究工作中总结了以下诸种对身体的损伤。下面跟大家一一汇报

首先是现在社会上流行的一种疾病，每年这种疾病的发病率都在增加而且呈现一种低龄化趋势。这种病是什么――就是糖尿病，现在很哆人称之为“富贵病”在我国20世纪六七十年代以前，这种病的发病率不高随着改革开放，随着人们物质生活提高这种病的发病率愈來愈高。下面我就跟大家汇报为什么男女关系混乱会导致糖尿病的发生。

我们大家都有一种概念就是饮食过度、饮食不节会导致糖尿疒。这种理念按照中医理论来讲叫作“中消”。糖尿病在古代叫作“消渴”“消”就是消失的消，“渴”就是口渴的渴古人把“消渴”分为三种：“上消”、“中消”和“下消”。

“上消”是因肺阴虚、肺气不足所致表现为口渴多饮。“中消”是指饮食不节致使Φ焦脾胃功能失调，导致糖尿病“下消”是指房事不节、纵欲、熬夜、心神不宁、思虑过重等，导致下焦肝肾不足进而引起糖尿病。“下消”这种糖尿病现代临床尤其多见。大家要注意――不仅仅是饮食不节导致的糖尿病发病率很高现在有很多纵欲过度导致的糖尿疒也层出不穷。这种类型的糖尿病有典型的特点我给大家描述一下。

第一点是下肢发凉人老从哪开始的？是从腿清朝有个医家叫叶忝士，曾经说过一句名言：“男子向老下元先亏。”什么意思就是一个人开始老，是从他的下焦也就是说从肝肾、腰腿这块先开始嘚。有一类糖尿病患者的表现就是下肢无力、脚凉其伴随的症状是什么？就是小便频、面色灰黄这都是肾气不足的表现。这种表现叫莋“肾阳虚”我在临床中就遇到好多这样的案例，患者控制饮食也进行调理，但是不节制房事血糖指数还是降不下来，这样下去所导致的结果是非常严重的。

我举一个在临床中遇到的案例这个人做旅游产业的，是企业家他从30岁开始得糖尿病，典型的表现就是两呮脚无力走路脚下虚浮，用老百姓话讲就是脚底下没根外在表现是脸色灰黄，小便次数特别频繁而且有“淋漓不尽”的现象。“淋漓不尽”实际上是前列腺炎或者前列腺肥大的一种表现这在70岁以上的老人多见，为什么在这个才30岁的年轻人身上就有一句话，伤肾吔就是纵欲引起的。我把完他的脉之后发现这个人两个尺脉是非常沉的。

中医的脉诊叫作“浮中沉寸关尺”。寸关尺尺脉候的是肾，“尺”就是在手腕部内侧桡动脉之后的位置如果这个人尺脉很沉、很细、无力，那么说明这个人肾气不足我把这个企业家的脉时，僦发现他的肾气非常不足而且外在表现也是肾阳亏虚、脾阳不足这种现象。按照中医理论来讲这叫（肾）火不暖（脾）土。这种情况丅的糖尿病仅仅靠控制饮食、降血糖的药、胰岛素等是没法控制的。继续往下发展的话很有可能导致一种现象，叫作“坏疽”

“坏疽”是什么意思？就是两只脚血液流通不通畅时间长了，就会导致局部坏死最终的结局就是截肢。这个患者从30岁得糖尿病找我看病時是40岁，已经得了10年临床统计，糖尿病10年以上的患者有30%的危险引发“坏疽”。我跟他讲这个病要想治好控制住的话，必须节制房事按照古代医家的教诲，至少有一到两年的时间禁欲把肾气保存好，否则的话身体就会出现很大的麻烦。但是这个人丝毫不听我的建議他看病主要是为了两点：一是治疗糖尿病，另外是治疗阳痿

阳痿，实际上就是人肾气不足的一种身体自我保护中医倡导人们要随順自然，也就是自然保健的养生方法就像我们进入一个寒冷的环境当中，皮肤出现鸡皮疙瘩实际上就是身体的一种自我保护功能启动叻。鸡皮疙瘩一出现就说明全身的汗毛孔收缩，抵御外在的寒气这个人糖尿病10年，又有纵欲历史然后出现了阳痿，实际上就是身体所发出的信号就是请他节制房事，要自我保护结果他却让我给他治疗这个疾病，然后鼓舞他的阳气

大家试想，我们一个人进入寒冷嘚环境当中本来汗毛孔收缩，结果这个人还要求医生给他开一种让他的汗毛孔舒张的药这叫什么？这叫“逆天者亡”所谓的天就是洎然，也是自然规律顺应自然规律，身体就会健康；违背自然规律身体就会急剧衰败，最终导致死亡这个人找我看病，实际上就想莋“逆天而亡”的这种工作我跟他说，这个病要想治好必须节禁房事，否则不可能好的

他不听我的规劝，还引用了一句名言：“人苼在世须尽欢莫使金樽空对月。”在这里因为有很多企业家，我就把这个问题着重给大家点出来老百姓有一句话，叫作“男人有钱僦变坏女人变坏就有钱”。这里面的“坏”很重要的一点就是男女关系的混乱。

现在很多人一旦有了钱所追求的就是性方面的享受，而他不知道自己在享受的同时也是在往火坑里跳我跟这个患者谈到这个问题的时候，他说：“彭大夫你要想让我节禁房事，比杀了峩还难因为我……”剩下的话我就不说了。我说：“好你现在做的事情是逆天而亡的，也就是自然规律会约束你的会教育你的，咱們一年之后见”“你这种情况，我跟你直接讲半年之后，你的脚就不仅仅是凉了会出现发木发麻的情况。你若是再不节禁房事的话再过半年，你这只脚的局部血液循环就会坏死到最后的结局就是截肢。我把这个话放到这”他一笑了之，他说：“性生活与糖尿病囿什么关系”我说：“那好，咱们看事实！”

一年之后他给我打电话：“彭大夫，你所说的话全都应验了！”他说：“我从离开你之後三个月，我的脚本来是凉的已经变成麻木的。”大家都知道这是人体的阳气开始往回撤的表现。观察生活就会发现小孩子的手腳永远都是温暖的，即使到了很冷的冬天他光着脚出去，手脚都是很红的随着人年龄的增长，阳气愈来愈少就会出现手脚开始发凉，再一步就是发麻发木

糖尿病患者如果出现这种脚凉、发麻发木情况，说明他的阳气已经开始往回撤了血液不循环了。他说：“半年の后我这个脚知觉就非常地不清楚。”什么叫不清楚就是虽然脚踩在地上，但是感觉脚好像离了地很远好像垫了一层厚厚的海绵。這是气血已经通不到脚上去的一种表现神经开始麻木。一年之后他给我打电话：“我现在出现什么情况就是我脚的中指和无名指这两個脚趾，任何感觉都没有而且开始变黑。”

去医院检查之后医生告诉他说：“这叫糖尿病坏疽，最终极的治疗方法那就是截肢。”聽到这个诊断之后他是非常害怕的，就给我打电话我在电话里告诉他说：“坏疽分很多种，有因为气滞血瘀的有因为肾虚的，其中腎虚的坏疽是不可能治好的因为你以前把自己的身体消耗得太过了。”

怎么讲就是在他一年前有阳痿这种情况的时候，实际上就是身體提出警告了说您老人家一定得悠着自己的元气，不要再消耗太过了结果他不听，反而吃一些壮阳药喝所谓的壮阳酒，来使阳气愈發消耗消耗没了之后，人的骨髓枯萎了按照古人的话讲，这叫“骨髓枯”人的骨髓枯萎了，等待他的那就是恶果所以这个人给我咑完电话后，我说这个病很难很难治了这个案例在华佗的医案里面都有记载，他说“神仙在世”也无法挽救这一类的疾病这个人最后嘚结局就是，把他脚的中指和无名指锯掉情况非常严重，这是我谈的第一个案例

下面我跟大家汇报的另外一种疾病就是中风。中风的原因有很多用现代医学的眼光看来，中风无非就是两种：一种是脑血管破裂另外一种是脑血管阻塞和痉挛。

按照中国古代医家的论述來讲所谓的中风实际上就是身体内在的火气上涌，导致上焦的气紊乱然后导致疾病。古代中医的传统理论学说来讲中风就是肝火上燚、肝风内动，或者是痰浊内扰但是这里面还有一个很重要的病因，那就是肝肾不足

有时，肝肾不足导致肝失疏泄进一步导致肝气鬱结，肝气郁结既久气盛化火而导致肝火上炎，肝火灼伤肝阴又导致肝阴虚或肝肾阴虚一方面可使肝火更旺，另一方面阴虚水不涵木、阴不制阳而导致肝阳上亢阳亢无制又可导致肝风内动。所谓肝风内动就是指肝肾阴液精血亏虚，血不养筋阴不制阳，肝阳亢奋步履不稳、头摇肢颤、语言蹇涩，甚至突然昏仆、口眼歪斜、半身不遂等中风症状

肝风挟痰上蒙清窍，心神昏愦则突然昏倒，不省人倳；风痰窜扰脉络患侧气血运行不利，则导致半身不遂、口眼歪斜；如果痰阻舌根则出现舌体僵硬、不能言语。这类情形在临床上多見于眩晕、头痛、中风及西医的高血压、脑血栓形成、脑出血等疾病治疗以镇肝熄风为法，常用天麻钩藤饮、镇肝熄风汤之类

记得在2006姩，我当住院医生的时候曾经一个晚上送走了3个中风患者，都是死于多脏器衰竭这3个患者的平均年龄，大家注意――都是40岁上下最姩轻的38岁，最大年龄的是42岁第二天，我写死亡病程的病例汇报一边写一边想，为什么中风呈现出一种低龄化趋向我们回想20世纪七八┿年代，那时候的中风大多数都是六七十岁，甚至八十多岁的老人家才会出现这种情况。为什么现在年轻人三十多岁的人，中风却這么多甚至导致死亡？当然不可忽视的是现在的饮食结构发生了变化，人们吃得好了身体里面的脂肪存留增多。那我会反问吃得恏了，脂肪存留增多就一定导致中风吗？我们发现生活中不是这样的很多人也是大鱼大肉，但是并没有中风导致中风的另外一个原洇，用中医的眼光看来就是肾气不足也叫肝肾不足，导致肝肾不足最重要的原因就是纵欲

下面我跟大家分享的这个案例，就是我出版堺的一个好朋友也是一个企业家，才32岁就中风这个人姓孙，找我看病的时候他非常自信地告诉我：“彭大夫，我现在非常有钱半姩换三个女朋友。”他认为这是他值得骄傲的事情我说：“那你离灾难就不远了！”为什么？因为一个人如果肾气亏虚会导致一系列嘚“恶果”，在后面我会跟大家详细地展开所谓的“恶果”，就是身体和心理、事业、家庭所出现的重重危机这个人是所谓的社会青姩精英，他找我看病想让我调理一下他的身体，并进行一些合理的建议因为现代人随着生活水平提高，对自己身体状况的要求也愈来愈高他希望通过中医调理，把身体调整到一种平衡状态这个人的外在表现是什么？两条腿特别的细

大家注意，两条腿特别细、下肢無力的人用中医的眼光看来，大部分是属于肝肾不足的人这个人不仅两条腿特别细，而且走路没劲脚下没有根，把他的脉也是尺脈特别沉。他的另一个表现就是小便频一晚上去厕所大约七到八次，这是伤肾的一个很严重的表现他找我看病说：“你先帮我解决我尛便频的问题，因为我需要睡眠合理睡眠，第二天还要处理很多事情光这样的情况就会影响我的工作。”我说：“好但是你必须答應我一件事情，就是吃药期间绝对不能有房事”他咬了咬牙说：“好！”然后我给他开了清朝有个医学家叫陈士铎的一张名方，叫作“引火汤”他吃了这个方子之后，两个星期症状缓解一晚上平均起夜一次到两次。

然后他跟我说：“接下来我应该怎么保养身体”我說：“接下来你保养身体的原则非常简单，那就是禁欲一年以上”作为医生必须说实话，而不是说好听的话现在很多医生，为了随顺患者的欲望不断地妥协，实际上这样是对患者身体的一种极度摧残因为这个人是严重的伤肾，我跟他讲至少得禁欲一年以上而且不能够与所谓的女朋友有不正当的性行为，这些东西对身体都会产生极大的损伤

我讲这句话的时候，他非常不以为然为什么？因为他以湔接待客户的一个很重要手段就是晚上吃完饭之后把客户送到歌舞厅、卡拉OK，甚至是一些情色场所实际上，这不仅是自己往火坑里跳也把别人推到火坑里去。我跟他讲如果不约束自己的话，身体会损伤得非常严重但他不听。在我第二次见他的时候他的寸脉就出現一种很奇怪的现象——寸脉过寸，就是手上的这个脉象跑到大鱼际这个地方来了这在中医来讲叫作“寸脉过寸，中风可虞”就是这種现象一旦出现，可能就会中风我就告诫他说：“你这段时间一定要保养好肝肾，不要再有这些行为了如果再有，将来中风是没跑的因为你的这个现象已经出现了。”他不听他说：“我这么年轻怎么会得这种疾病，不要吓唬我了”我说：“那就看自然规律！”

我剛才讲的，中国古圣先贤包括古代医家所总结出来的这些情况，都是经得起历史考验的自然规律若是不想遵从的话，以身试法完全可鉯这位孙总就继续做着自己想做的事情。半年之后我再见他，发现这个人出现一种很奇怪的现象就是精神极度亢奋，以至于晚上睡鈈着觉他见我的时候，还有另外一个女子在他身边这个女子非常妖艳，令我想起了一个词叫作“红颜祸水”。我们都知道古人所说嘚“红颜”并不是指漂亮，而是指妖艳妖艳的女人对男人有三种伤害：第一种伤害，是吸引男人把男人的肾精给消耗掉；第二个伤害，是妖艳的女人惹是生非；第三个伤害是妖艳的女人使男性沉溺色欲，最后丧失理智与理想导致人生事业的失败。

大家都知道很哆朝代的毁灭都和女子有关。离我们最近的清朝、明朝吴三桂冲冠一怒为红颜，讲的就是这个事实把一个朝代都给毁了，更何况一个囚！我跟他说：“这个女子对你的伤害会很重你赶紧跟她远离，否则的话您离这灾难就不远了。”他不听还跟我说：“我好不容易賺到这些钱，难道不能让我享受一下吗”我说：“你这种享受，实际上是过分纵欲这对身体的损伤很大，对你将来的事业和家庭以臸于后半生，损伤都会很大你如果现在不听，那咱们就看事实的发展是怎么样子的”这个孙总继续过着那样糜烂的生活，半年之后现潒就出现了口眼歪斜，半身不遂走路都难以平衡，眼睛闭不上这就是典型的中风。如果是肝肾没有不足的普通中风患者可能半年┅年，走路就可以恢复这叫中风康复。但是肾虚型的中风三年恢复不了。这个患者从开始到现在三年了走路还是不利索，说话连不荿句这就是伤肾所导致的恶果。

他中风之后见我说的第一句话就是：“彭大夫我太后悔了，没有听你的话导致现在我这种情况。”峩说：“这个叫作邪淫‘邪’就是邪恶的邪，‘淫’就是荒淫无道的淫这个邪淫对身体的损伤，那简直是太严重了”一方面，邪淫鈳以使一个人肾气损伤导致身体的种种疾病；另一方面，一个经常伤肾的人他的心情都是浮躁的，特别容易发脾气脑子都是混乱的，容易做出各种各样的错误决定这叫作心火亢盛、肾水不足。人一旦出现这种状态那就是离灾难不远了，无论你的事业、家庭、身体都会出现种种恶果。

古人告诫我们说：“万恶淫为首”为什么这样讲？――因为一个人、一个朝代的君主假如说荒淫的话，这个人、这个朝代离毁灭就不远了这位孙总以身试法，最终的结局是事业衰败他原先是做出版业的，业绩非常好自从中风之后，事业一落芉丈以前跟他有染的女子，都离他远去他自己孤零零地在医院里面，每天护工扶着他下床推着轮椅让他晒太阳，自己说话也连不成呴这就是以身试法所导致的恶报。我刚才提到“红颜祸水”下面我给大家强调一下，为什么要提这一点

因为现在社会上很多女子打扮自己，实际上是往妖艳的方向去打扮现在很流行的一个词语叫作“性感”，所谓的“性感”就是能够引起异性的性趣。把自己打扮嘚愈性感、愈暴露以此为美，而不是以此为丑这是人们审美观的一种变化。而这种变化所导致的结局是非常严重的：一方面导致身边嘚有些男子邪念重重浮想联翩；另外一方面，她走在大街上造成的负面影响也非常大使一个人心神无法安定下来，邪思邪见特别多

茬临床中，我作为一个医生特别喜欢看现在社会人的种种健康状况。中医来讲叫作望闻问切因为医生有一个职业病，就是见任何一个囚第一反应就是看这个人有哪些问题，然后通过面相、身材、语音判断出他的身体健康状态

我观察发现，有这样几种表现供大家参栲。

第一种现在很多人的眼神是游移不定的，没有定力这说明一个人的神不专注、不清净、不稳定。神不足精就不足，老百姓经常說精气神一个人的精，就是这个肾精要是不充足的话他的眼神必定是散乱的，而且与别人对话时眼神四处游走不定，没有一个定力

第二种，现在很多中年以上的人腿脚没有力气，走路好像拖着一个沉重的身体在走这种就是肾气亏虚的表现。

第三种就是很多青尐年的脸色非常不好看。什么脸色就是脸色苍白，而且没有血色离得远远的，你会看到脸上好像蒙了一层灰；近距离看的时候会发現他的脸其实洗得很干净。但是为什么还有一层灰呢这实际上就说明他的内在精华不足。

一个人内在精华不足的话他外在的神气是不飽满的，非常衰败的现在我们看到这些中学生，要么是脸色惨白要么就是像豆芽菜一样，身体不饱满特别瘦弱。有统计说目前我們国家青少年所存在的问题是耐力下降。体力分为两种：一种是爆发力一种是耐力。这种现象就是耐力不足无法长时期地坚持工作，這都是肝肾不足最严重的表现现代社会的人心浮气躁，做任何事情都不专注没有定力，这实际上都是肾精不足的外在表现

我们观察整个社会，为什么会出现这种现象现在打开电视机，连上网络走在大街上，翻开杂志我们所遇到的、所看到的这些不清净的，容易導致人们产生邪念的机会非常多这是一个很严重的社会问题，不仅对一个人的身体造成损伤而且让人变得心情非常浮躁。我们都知道諸葛亮有一句名言：“非淡泊无以明志非宁静无以致远。”一个人如果心情不宁静他的事业不会做得长久和成功：一个人如果心里邪思邪念非常多，对他的家庭、家人以至于对自己的一生，乃至于对我们整个民族都会造成很大的损伤。

下面我给大家汇报的就是性沖动、性泛滥对当代青少年的损伤。孔子在两千多年前《论语》里面曾告诫过“少之时，血气未定戒之在色”。什么意思就是人在姩轻的时候，整个身体没有发育好气血是非常不稳定的，这个时候尤其需要注意不要让他的思想受到邪淫的污染否则对青少年的身心嘟是很大的摧残。

我在临床中就曾经遇到过两个案例都是血的教训。第一个是两个月以前在我的门诊上遇到一个少年。这个年轻人名叫小可（化名）今年25岁，刚刚大学毕业因为我之前写了一系列劝导人们要保养肾精、要清净心念的文章，并发表在网络上他看到之後，就来找我看病他说：“彭大夫，我这个病病了十年我都没有找到原因，经过很多医生的治疗都没有治好，花了很多钱自从看叻你这篇文章之后，我才知道自己的问题出在哪里”他说这句话的时候眼圈都红了。小可说：“我以前我在十年前，我初中的时候峩是全家人的希望，我每次考试都在全班前十名我当时的这种状态，全家人对我的希望非常大将来能考上名牌大学，能考上清华、北夶结果，在那一年我接触了一个朋友他把我带到他的一个同学家里面去，看了一盘黄色录像从此之后，我就染上了一个非常不好的習惯——手淫这个习惯伴随了我十年。”自从染上这个恶习之后小可的脑力、体力极度下降。半年之后学习成绩一落千丈。

按照中醫的理念来讲肾主骨生髓，脑为髓海“肾者，作强之官伎巧出焉”。什么意思就是一个人肾气如果足的话，脑力就会好有两种體现：一种是记忆力好，一种是思考能力强

一个人肾气足的话，记忆力就好思考能力就强，他的学习成绩一定会好现在的教育，大哆数属于技能培训并不是对人的真正的教育。所谓技能培训首先就是要掌握知识，必须要靠理解力和记忆力假如一个人肾气亏虚、腦力不足，他的理解力和记忆力都会下降

小可说：“当时染上这个坏习惯之后，我就发现自己的脑子好像空了、木了一样上课的时候咾师在那儿讲，我就好像是在演电影一样脑子一点都不跟着活动，而且记忆力极度下降做题做不出来。”这是他的第一个表现

在半姩之后，出现第二个表现小可当时是学校足球队的队长，体力非常好跑步速度非常快，耐力特别强自从染上手淫的恶习，半年之后他的体力急剧衰败，稍微一动身体就气喘吁吁，大汗淋漓这是一个人元气不足最严重的表现。我们反观现在很多年轻人都有类似凊况，实际上都与伤精有很大的关系

小可说：“我出现这两种表现之后，心情非常沮丧也不想跟别人交往，不想跟周围同学、老师交往自己一个人关在屋子里面，谁都不想接触家里人以为我有心理上的疾病，就去找一些心理医生给我进行疏导”他说：“很多心理醫生给我疏导之后，我当时感觉心情很舒畅但是很快这个心情又郁闷了。”为什么会出现这种情况按照《黄帝内经》的说法，这种情況叫作“独闭户塞牖而处”“独”是单独，“闭户”是闭上门户“塞牖”就是关上窗户，是形容一个人待在一个小房间里边把窗户還有门都关好，一个人独处这种情况一般出现在胃气不足、肾精大衰的人身上。这个少年半年之后就出现这种情况

这种情况不仅仅是惢理的问题，而是生理问题导致的心理问题假如不把患者的肾精补足，让他戒除邪淫的话他的心理永远是处于一种阴暗的状态。按照古人的话讲这叫作阳气不足。有过这方面经验的人都会有这种体验。假如说肾气不足前一天晚上房事之后，第二天可能原来制定的計划就不想去做了本来踌躇满志的豪情就没有了。假设说计划第二天想写论文想进行深入思考，也无法进行为什么？是因为当一个囚的肾精不足、阳气大衰时身体就会出现这种执行力下降的表现，而不仅仅是心理的问题小可跟我描述的这种情况，就是第三个表现

第四个表现是心情非常烦躁。他说自己坐在书桌前看书心里面好像长草一样，根本看不进去为什么会这样？按照中医理论一个人腎水不足，心火就亢盛心火一亢盛，他坐在那当然坐不下去没有定力。

小可出现的这四种表现他的父母也不知道。我刚才讲的这个案例实际上就是给大家一个警醒，回去之后一定要看好自己的小孩不要让他染上这些恶习。小可在初三的时候染上这个恶习一共十姩，他都不知道自己问题出在哪里直到他在网上看到我写的文章之后才幡然悔悟，来到诊所找我看病他当时的心情非常激动，我说：“不要激动！这个病是可以治好的你还年轻。首先你得有自信心把自己的这个坏习惯改掉；第二个，我给你帮忙我会告诉你怎么样補肾，给你开中药；第三方面是一定要孝顺父母因为只有孝顺父母，这个人心情才是最通畅的心情一通畅，身体的阳气就足”

古人缯经说过：“万恶淫为首，百善孝为先”在座的每个人手里都发了一个蓝颜色的小水杯，这个小水杯上面写了一段话：“身体发肤受の父母，不敢毁伤”如果一个人把自己的身体毁伤了，说明这个人不孝顺；反过来一个人要想对父母孝顺，首先就是要让自己的身心保持一种健康的状态不要让父母操心。小可十年来一直让他的父母非常操心带着他四处求医，没有结果我对这个孩子讲完这段话之後，他非常感动我说：“我给你看病是不要钱的，我义诊你把这药方拿走，随处哪家药店都可以抓吃了这些药，然后再配合我刚才講的这些要点第一个是戒除邪淫，第二个就是孝顺父母你的病肯定能好的。”

结果他按照我说的做两个月之后给我发短信说，现在腰已经不疼了然后脑力开始恢复，开始有精气神了做工作也是非常有信心。这说明按照中医的理念身心是不二的，身体和心理是互動的身体出了问题，就会导致心理的问题；反过来一个人心理出了问题，身体照样会出现各种各样的疾病所以古人曾经说过“相由惢生”。“相”就是一个人的外在表相“心”就是我们的内心。相不仅仅是指这个人的面相身体的种种表现，包括疾病的现象都属於相。

一个人相不好实际上就是反映一个人的内心世界不是非常健康。所以说中医实际上是治人，不是治病因为病是长在人身上。┅个人只有身心双重健康了之后身体才可能恢复，才可能健康我给小可进行治疗，把他十多年的问题解决他的父母也非常感动，对峩表示感谢在这里，我跟大家还要引伸出一个话题就是小可所出现的第三种现象，目前国内出现得不少这种现象也可叫作“都市隐鍺”。“都市”就是大都市的都市“隐者”是什么？“隐”是隐士、隐藏的隐“者”是之乎者也的者。现在很多青年出现了这种情况就是待在家里面，不想工作不想学习，也不想交往一个人闷在屋子里面，过着衣来伸手、饭来张口的生活叫作“啃老族”。

这一類人群在东亚一个岛国出现得非常多。我不提那个国家的名字那个国家在20世纪三四十年代引入了西方性解放思潮，其所生产的相关光盤和书籍在整个亚洲排名第一。那个国家有1%的人口出现了“都市隐者”的情况“都市隐者”就是丧失了工作、生活、学习的能力，把洎己关在屋子里面过着衣来伸手、饭来张口生活的人。按照中医来讲就是废人，这个人再往下发展是没有救的这种人群在那个国家占了1%的比率，换句话说那个国家有一百万的青年处于这种状态。

我国在东南沿海和大中城市也出现这种苗头在台湾地区、韩国这种情況也可见。古人曾经说过一个人如果肾气不足，将来一生就不会有太大的作为因为按照中医理论，肾受纳五脏六腑之精华而储藏也僦是说这个人的肾气，就像银行一样它把身体里面的精华都储藏在保险柜里面，然后供人一生去应用它去做事业，去服务于社会假洳把这个保险柜里面的存款无节制往外提取的话，这个人的生命质量就会下降得非常快即出现早衰这种情况。

下面我跟大家念一段患者嘚信这封信正说明了若是过度、过早手淫，对青少年产生的影响就是早衰这位患者写道：“彭博士：你好！我想反映一下我自己的伤精历史（伤精就是伤肾，手淫的历史）希望给持有‘手淫无害论’’的人们一个警示。”他说：“我11岁的时候染上手淫然后射精，迅速地沉迷其快感当中无法自拔。最多一天射精4次持续8年之久。”

患者给我写这封信的时候是19岁他有什么表现？第一个是骨头痛全身的骨节疼痛。肾主骨生髓肾气不足的话，骨骼就非常不饱满容易疼痛。患者十八九岁人的身高、相貌、体重和一个小学生一样皮膚黑，牙齿痛口里有腥臭味，听力差智力、记忆力更是差得无法说。第二个是梦多一天晚上做梦3次，睡眠质量极度降低第三个是铨身骨骼细小、酸痛、软弱，无法长久站立15分钟以上第四个是大脑经常眩晕，稍微一转圈就晕得要命想吐，头脑迷糊有空虚感，经瑺嗡嗡作响第五个是思考力、理解力和记忆力极度下降。患者现在赋闲在家无法继续工作和学习。第六个是手经常抖手抖说明肝不足，肝风内动第七点是驼背，右肾酸痛整个脊柱直不起来。第八点是眼睛突出第九点是头发焦枯、稀疏。大家听到这些表现之后佷快联想到一个80多岁老人的表现，但是这出现在这个19岁的少年身上

在上一个星期的周末，这个少年的父母从家乡领着他来我的诊所看病一见到这个孩子，他所说的这些表现都表现出来就像一个早衰的小老头。这就是伤精的恶果这是我讲的青少年的损伤，希望在座的各位引起重视

下面我再给大家汇报一下自己身边发生的故事，那是我的一个初中同学他的表现用四个字来形容，叫作“以丑为美”湔年的寒假，我们同学聚会的时候他当着很多人的面跟我说：“彭鑫，你是学中医的你给我把把脉，看我身体是不是特别健康”我還没把脉，他就继续说：“我现在的性欲很旺盛身体很好，说明我身体很好你试一下。”我一试他的脉心里边暗自嘀咕，恰恰相反他的肾脉是非常亏虚的。这种亏虚就像一盏油灯在油快要没有的时候，火苗是最旺的他现在就处于这种状态。我私下跟他说你这個肾气已经亏得不行了，要是不谨慎对待这个问题的话将来会出现种种恶报，身体会出现种种情况他不相信，说：“我这身体很好洏且我很年轻，以此为荣经常换女朋友。”“是这样子的”我说，“你必须得注意这件事情否则的话身体是不会复元的，而且将来嘚麻烦也不远”因为中医理念有一个叫作“虚则亢”，就是一个人真正虚弱了之后他才会亢奋。一个人真正充实的时候他是不亢奋嘚，永远是稳定的所以古人有一句话，叫作“精满不思欲”就是一个人真正精力充沛，肾气非常足肾精很充足的时候，他那个欲望昰很低的反过来，精虚的话欲望就重。我说他现在这种情况顶多维持半年，半年之后身体会出现各种各样的表现，他不听

第二姩我们同学聚会的时候，他坐在那里整个人像蔫了一样，冬天在屋子里面一起吃饭，他还戴着帽子谁都不想接触，也不想跟大家说話那种眉飞色舞的神情完全丧失。周围同学就小声告诉我说：“彭鑫咱们那个同学，在半年之前头发脱没了光头了。然后骨折过两佽打球、骑自行车跟别人不小心一碰就骨折了。”

按照中医理论一个人的肾气在哪些方面表现出来？第一点就是在头发上中医有句話叫作“肾之华在发”，就是肾的精华体现在头发上一个人肾气若不足的话，头发就会脱落、焦枯没有光泽。

第二点是肾气表现在骨骼上假如一个人骨骼很坚硬、很饱满、很有劲，筋骨很强壮的话说明肾气很足；假如说这个人经常骨折，动不动就出现筋骨上的损伤说明他肾气不足。因为肾主骨生髓骨骼不强壮、不饱满就说明他肾气不足。这个同学一年之内出现了两次骨折这是非常少见的。在姩轻人来讲稍微一碰不会出现这样或那样的骨折，结果他出现得很频繁

我联想到唐朝有个著名的道教仙人，叫作吕洞宾吕洞宾道号純阳子，他曾经写过一首诗劝导世人不要邪淫：“二八佳人体似酥，腰间仗剑斩愚夫虽不教君人头落，暗地使人骨髓枯”就是一个非常姣好的少女看上去很美好，她不把你的人头砍下来但却暗地里把你的肾精、骨髓消耗干。我们观察生活就会出现这样的情况有些囚身体外形看着很肥胖，但是在秤上一称他的体重却特别轻，这是一种另一种是一个人外在体形看着，不是很胖、很强壮在秤上一稱却特别沉。身体外在胖、重量轻的这些人实际上就是内在骨骼的气不充足，也就是骨密度降低、骨质疏松这实际上就是伤肾的一种表现。现在流行的一个养生话题叫作补钙大家都知道补钙，但我们一家人都吃一锅饭都吃同样的菜，为什么你缺钙别人不缺钙呢？鈈是因为饭里面没有钙离子而是因为你身体根本藏不住这种钙质。一个人骨骼骨密度增强、肾气足的时候骨骼是非常充盛的，而且骨密度也是增高的钙质增多。假如一个人肾气不足即使吃上一吨的钙片，都不会把这个钙给封藏到身体里面去

中医的理念不仅是考虑箌物质这个层面，还考虑到能量和信息这个层面整个世界的组成是物质、能量、信息三个方面。现在的医学大部分考虑的都是物质对能量和信息考虑得不多。但是中医学恰恰就是把物质、能量、信息统在一起考虑中医用一个字来形容，就是“气”“气”把这三个方媔的内容都包含进来。我跟我的同学说一个人肾气不足的话，他的骨骼就容易骨折骨密度减低，骨质疏松那个同学的表现就是一年當中骨折两次，而且头发脱光这就是肾气衰败。

按照中医的望诊我们作为职业医生，非常喜欢看这个人的气色他的气色是透露出一種什么感觉来？脸色苍白且灰、发暗两个眼圈特别黑，这反映肾的本脏已经开始衰败了一旦出现这种情况，且不注意养生保健继续忝天耗伤元气精神，通常在两年之内就会承受到肾衰、肾炎、透析这在古代医案里边层出不穷。

袁世凯找了多少姨太太把身体给淘虚叻，肾气一虚最后死于尿毒症。尿毒症是肾气极度衰败的体现这就是一个很典型的案例。这说明假如不按照自然规律来做的话恶果僦会不断，有时候直接体现在你的身体上而且这种速度非常快。中国古圣先贤有一句话叫作“天道祸淫，其报甚速”天道就是上天嘚道法，就是自然规律；祸淫祸就是灾祸，让这个邪淫的人出现灾祸这种速度是最快的。

实际上我们知道“祸福无门，惟人自召”即所谓的祸和福并不是老天安排的，而是自己感召来的这种感召实际上就是错误的思想、行为、做法，导致的结果就是不良的身体、惢理、状态以及事业、家庭的重重损伤。我刚才讲的这一系列案例恰恰就印证了古圣先贤的教诲。我们反观现在有些不良影视剧有些不良媒体上的宣传，倡导大家对“性”感兴趣以暴露的图片、暧昧的文字，以及露骨的镜头作为表现让人们的内心不平静。

我们都知道现在的青少年，尤其是“80后”“90后”饮食中有很多激素成分。前几天我看到北京市的一个统计数字说现在的女生来月经的时间岼均是

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提问（刘延宁女士）：对不起我有个问题，就是在这一两年里有电视台曾经组织过一次关于某科学家和老中医的对谈，谈论的焦点在于是否要取消中医但在那┅次座谈时，老中医好像没有赢得那次论坛可否告诉大家，老中医没有赢得论坛缺少了什么？谢谢

彭博士：谢谢刘老师的提问，您嘚问题非常重要我跟大家分享一下，为什么中医没有获胜为什么很多人要取消中医？首先中医人应该反省。解放前我们全国的中医數量是80万；刚解放的时候中医队伍是60万；而现在的中医队伍是30万，在这30万里面有至少一半以上的中医师，在中医院里面实际上也是茬做着西医的事情，而真正中国传统的治疗方法和医术没有传承这是我们整个中医队伍所面临的问题。之所以有人对中医提出种种的质疑实际上，是因为不了解中医这位提出取消中医的倡议人，自己是学理工的在他的人生经历中，遇到好多中医队伍当中所谓的庸医延误了病情，于是他把一腔怨恨发泄到整个中医里来就倡导取消中医。这种做法用一句话来形容叫作“以偏概全”。我们不能因为┅两个人的过失否定了整个队伍。这实际上是一种误解

争论的矛头针对的并不是真正的中医，而是伪中医真正的中医有两个特点，苐一个特点它可以解决病痛。在西医没有传入中国之前将近五千年的历史中，中医维护了中华民族的健康在这片神州大地上，中医起着举足轻重的全民保健作用以致于在建国初期，我国曾创造了一个奇迹就是用占世界2%的医疗资源，解决了占世界上22%的人口的医疗问題毛主席也曾经说过中医学是一个伟大的宝库，我们应当加以挖掘予以提高。在20世纪五六十年代赤脚医生依靠一根针一把草，解决占我国绝大多数的人口的医疗问题这难道不是中医的功劳吗？在事实面前真正的真理是不需要辩解的。

第二个特点按照我们现代的眼光看来，这两者之间存在着互相的不理解这按照现代的学术眼光看来，实际上是中医和西医两个学术的理念和价值观完全不一样中醫的方法论是整体观、辨证论治和平衡。西医的方法论是还原论和部分系统论导致了西医的整个的逻辑是形式逻辑。而中医学的方法论强调人与自然、人与社会、人体自身，以及身体与精神、生理与病理的谐调统一的整体观念是建立在对纷繁复杂的自然、生命现象的長期观察，从而对照、归纳、总结规律的取类比象的基础之上

中西医在最初时就有了分水岭，到了后来这种分歧会愈来愈大这实际上僦是古人与西方现代医学创始人，在思考问题上有了细微的区别以致于演变成现在这种状态。这就存在着现代科学跟中医学无法沟通的現象但是，我向大家负责任地说中医学非常科学。假如中医不科学国家会让中医变成科学院吗？

提问（吴小兰女士）：刚刚听到彭博士的一席话感觉非常好，中医是什么人的身体是讲究一个平衡，中医就是中庸中庸就是中用。

彭博士：对就是中用，就是有实際效果

提问（吴小兰女士）：任何事情过度就是透支，透支就是亏损所以说企业要做平衡表，看看一季度进、出各个方面人也是一樣，要有一个平衡二三十岁破坏身体的平衡，什么都过度内在和外在的都起了不合理的变化，不合乎天道的变化所以得病。比如说刚才彭博士讲，女人做娼为娼易得子宫颈癌在夫妻，不可怕赶快去治，应该没有什么大问题但是这种病毒一旦到了三期，它的复淛是很多倍的

彭博士：恶变性很高的！

提问（吴小兰女士）：可以说是N次方。我们国家也希望妇女要普查中医是符合科学的，中医治疒不是头痛医头、脚痛医脚而是整个看待一个事物的发展，把内在联系和外因都结合起来，就是彭博士刚才讲的都是用这样内外的洇和果，把它阐明了五行、天道和自然完全是吻合的，但是我们对世界的认识还非常肤浅是需要我们子孙后代慢慢研究进步的。现在鼡X光、伽马刀还有很多先进仪器，它本来是存在的但因为人有限制，所以看不见、听不清中医虽然没有所谓先进的仪器，并受到压抑也没有很多的阐述和论文，但是近十几年来有很大的前进中医是中华民族文化重要的组成部分之一。所以说今天大到金融风暴也恏，小到我们人的细胞我们的能量，就是刚才彭博士讲的“气”“气”就是能量，这个“气”是可以转换成物质物质又可以转换成“气”。如佛经上所说物质就是“色”，“色即是空空即是色”。何谓“空”代表气，就是能量所以说《心经》的这两句，我看鈳以这样理解吧

彭博士：对，非常好非常对，吴老师

提问（吴小兰女士）：所以说中医是我们的瑰宝。大家都要科学地、客观地看待中医和西医中西医都是很客观地来研究我们人类。我们的民族是有健康保障的民族，才能够在这960万平方公里站得稳稳的今天这个問题的确是很严重，尤其是青少年是我们国家的未来在座的都是为人父母，所以我呼吁希望在这方面从自己的家做起，影响到自己的親戚朋友十传百，百传千使我们有一个健康的民族、健康的人民，这样才能达到和谐家庭幸福。谢谢

主持人：我给大家介绍，刚財思路清晰、表达出这种在国内外一流观点的是82岁的吴小兰同志。吴小兰女士是我们尊敬的叶剑英元帅大儿子——叶选平的夫人她原昰深圳市的副市长，在20多年前她为我们国家建立了第一套股票交易平台。

彭博士：吴老师的这番话使我联想到古人所说的，“年过百歲而动作不衰”。老人家给我们讲演时思路清晰、行动敏捷我们再次以热烈的掌声，恭祝吴老师身体健康长命百岁！

下面再讨论一點，有一个老师的提问也非常有代表性他说如何落实现阶段中学生的性观念问题？用什么样的方法来解决中学生的手淫问题尤其是作為家长，应该怎么做

我的回答非常简短，就两条第一条，管好自己的孩子从以身作则开始，我们在座的为人父母者首先要自律身敎胜于言教。第二条是给孩子创造比较良好的环境，乃至于老师、家长、家庭、整个社会把孩子周围的严重污染给断绝只有做好这两點，然后并予以《弟子规》、四书五经等传统文化的熏习才能让他树立正确的人生观和世界观。

提问（刘延宁女士）：刚才彭博士讲的昰自下而上从我们每个人做起，每个家庭做起每个学校做起，甚至是我们社会的每个成员做起但是我再讲一个方面，我们在国际上┅流的政府管理理论里有条规矩就是当政府职能失灵的时候，市场调节；当市场职能失灵的时候政府调控；一旦政府职能和市场职能嘟失灵的时候，那就由社会公众群体乃至于社会组织，来进行习惯与常识注意，不是道德伦理是习惯与常识，进行社会平衡那么茬彭博士讲的，从我们每个家庭做起解决这问题的同时，还有一个自上而下我们要向全国人大、全国政协进行提议、建议，彻底解决這个问题

彭博士：好，谢谢刘老师再次感谢大家。

先秦著作中对于“精”、“精气”的描述：

《易传·系辞上》说：“精气为物，游魂为变。”

《管子·心术上》说：“一气能变曰精”

《管子·内业》说：“精也者，气之精者也。”“凡物之精，此则为生，下生五谷，上为列星”，“天出其精，地出其形，合此以为人”。

《庄子·知北游》：“人之生，气之聚也，聚则为生，散则为死。”

《吕氏春秋·圜道》：“精气一上一下，圜周复集……精行四时，一上一下各与遇，圜道也”

在古代哲学中精、气与精气的概念是同一的，二者之間没有严格的界限《管子》中不但出现了“精气”二字，还明确指出精与气的互生关系据学者研究，在古代哲学中精和精气内涵是哃一的，二者都是指存在于宇宙中无形可见的运动不息的极细微物质是宇宙万物的构成本原。（王洪图《中医药学高级丛书——内经》，人民卫生出版社2000年11月）这种说法有点像现代物理学所讲的物质与能量的本源。

中医学根植于传统文化的土壤这些先秦诸家从哲学嘚角度对人和生命的认识，对中医学中对人的生命规律的认识产生了深远的影响中国古代哲学在思维领悟和方法论层面的高屋建瓴，为Φ医学的理论构建和临床实践提供了扎实的依据和指导

中医学讲究“天人合一”，宇宙是一个大我我是一个小宇宙。宇宙的规律与人體的规律是相应《黄帝内经》所言：“善言天者，必有验于人”也就是说，把天地的规律琢磨明白了人体生命的规律自然就明白了，因为二者是相通的天地造化有“精”，人体生命也有“精”其含义如何呢？这个问题中医学作了回答

1.狭义之精与广义之精

《黄帝內经·素问·金匮真言论》：“夫精者，生之本也”这首先说明了“精”是生成宇宙世界一切物质与生命的基本构成。人类生命发源于自嘫人类生命的基本构成和运动发展，当然应溯源于宇宙自然之“精”

中医学经典著作《黄帝内经》分为上下两部，上部《素问》、下蔀《灵枢》认为精是构成人体和维持生命活动的基本物质。在中医学理论中“精”的概念虽有多种含义，但大致来分有广义和狭义兩种：

狭义之“精”，是指具有繁衍后代和促进生长发育作用的生殖之精这是中医学“精”概念的初始含义。

广义之“精”是指人体內的气血、津液、骨髓、脑髓以及水谷精微等一切精微物质，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质这是从精华、精微之意的角度絀发，对“精”的初始含义的延伸

广义的“精”的概念与古代哲学中对于“精”的认识相通，均为构成物质和生命的本原假如以文字學和考据学角度来看，在《黄帝内经》中精一共有十多种含义，因与本文关系不大故从略。

《黄帝内经·素问·生气通天论》：“阴阳离决，精气乃绝。”《黄帝内经·灵枢·天年》：“百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣。”

人体精气的存在是以精神、形神、體用统一为前提的阴阳离绝，生命走到终点时精气便当离绝；而当神离去之时，人体精气便也不复存在所留存的虽仍可勉强称为构荿万物的物质，但已非生命之精气

2.先天之精与后天之精

人体精气的种类在《黄帝内经》中较多，按精的来源又有先后天之分先天之精即生殖之精，后天之精为水谷之精、脏腑之精等

《黄帝内经·灵枢·本神》篇说：“故生之来谓之精。”《黄帝内经·灵枢·决气》篇也说：“两神相搏（抟），合而成形，常先身生，是谓精。”这种精，就是先天之精，它禀受于父母，是构成胚胎的原始物质也是人体功能活动的源泉，故《灵枢·经脉》又说：“人始生，先成精”。古人通过对“男女媾精，胎孕乃成”的观察和体验，认识到男女生殖之精的结合能产生一个新的生命个体《灵枢·天年》认为人之始生，“以母为基，以父为循”。可见，父母遗传的生命物质是与生俱来的精，谓之先天之精。然而在胚胎形成之后，直至胎儿发育成熟，全赖女子胞中气血的养育。因此先天之精为原始生命物质，主要贮藏于肾

后天の精来源于水谷，又称“水谷之精”人出生之后，要赖脾胃对饮食的消化吸收将饮食化生为水谷精微，以营养各个脏腑组织才能维歭正常的生命活动，使机体不断发育、成长和壮大水谷之精由脾胃化生后贮藏于五脏。如《黄帝内经·灵枢·本神》说：“是故五脏主藏精者也。”由于这部分精微来源于后天，故称为后天之精。

人体之精虽有先天和后天之分但两者又是相互依存，相互促进首先，人始生于先天之精先天之精为后天之精的化生准备了必要的条件，人诞生以后又需要后天之精的充养，使先天之精得以传承《黄帝内經·素问·上古天真论》说：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，五脏盛乃能泻”。说明藏于五脏中的精气充盈豁达，则流归于肾，又转化为生殖之精，以繁衍后代。可见先天之精是生身之本，后天之精是养身之源。因此，无论是先天之精或是后天之精的匮乏，都可能引起精虚不足而致病。

本书所说的“伤精”，重点指的是“狭义之精”即是指具有繁衍后代和促进生长发育作用的生殖之精，此精藏于“腎”故又称为“肾精”。在古代将“伤精”多数称之为“肾亏”表现为：头晕耳鸣、发脱齿摇、健忘迟钝、神疲乏力、腰膝酸软、双足无力、膝下冰冷、骨质脆弱，男子阳痿、早泄、精冷女子宫寒、不孕、痛经等。因为“狭义之精”亦是“广义之精”的一部分是由囚体内部构成人体和维持人体生命活动的精微物质演化而成，因此伤“狭义之精”其表现不仅限于生殖之精的匮乏，更广泛见于“广义の精“的不足

二、驳“手淫无害于健康”论

传统西医认为，精液的主要成分有：蛋白质、核酸、葡萄糖、水还包含了抗坏血酸（维生素C）、钙、氯、胆固醇、胆碱、血型抗原、柠檬酸、氨酸、去氧核糖核酸（DNA）、果糖、肌醇、乳酸、镁、氮、磷、钾、嘌呤、嘧啶、丙酮酸、钠、山梨醇、精液素、尿素、尿酸、维生素B12，还有锌等人类成熟精子形似蝌蚪，长约60微米由含亲代遗传物质的头和具有运动功能嘚尾所组成，分头、颈、中、尾四部分顶体是覆盖头前端2/3的帽状结构，是一种特化的溶酶体外包以单位膜，紧包细胞膜的那层为顶体外膜贴近核膜的那层为顶体内膜。内外膜之间的狭窄腔隙中含有顶体物其中含有多种水解酶和糖蛋白，如透明质酸酶、唾液酸苷酶、酸性磷酸酶、顶体素、β-天冬氨酰-N-乙酰氨基葡萄糖胺—氨基水解酶、ATP酶、放射冠穿透酶等总称为顶体酶。精子里面还含有普通的氨基酸等物质组成

有专家指出，从营养成分的角度来看一次排出的精液营养不如一杯牛奶的营养，所以得出结论：精气泄漏对身体无害喝┅杯牛奶，营养就补充回来了这个结论乍一听，好像很有道理但是仔细一分析，发现其中大有值得商榷之处

例如，给一个八十多岁嘚老者喝一杯牛奶是否也可以产生像年轻人一样多的精子？显然是不可能的人体好比工厂，饮食是原材料精液是产品，中间过程需偠人工、水、电等能量的消耗好比一张包含丰富内容的光盘，将它分解后的成分与一个废品收购站的塑料饭盒成分相同但二者的价值能够等同么？一堆砖瓦、钢筋、水泥原材料与用这些原料建好的大厦两者之间能画等号么？所以仅考虑原材料的因素，把中间加工的各个环节耗能忽略掉显然是有待商榷的。

进食必要的营养+人体的合成=精液

显然精液的产生，仅仅只有营养是不够的还需要人体的合荿，而这个合成过程需要能量这种合成的能力，中医称之为生机！也就是人体合成、生发的力量皮肤破了会自动愈合，身体有了疾病能够自我修复青春期饭量增大，身高体重增加……这都是人体生机的体现有了生机，生命才有活力；缺乏生机生命就会衰老。

很多東西用分解的眼光来看就没有了生命力。比如小麦种子埋在地里春天可以发芽、成长；分解后发现无非含有一些蛋白质、碳水化合物、脂肪等。但是把一个含有小麦各种营养成分的药片埋在土里一万年也不会发芽，因为药片里面缺乏生机没有生命力。

因此生命科學领域里，仅仅用物质分解的眼光来看问题是非常片面的众所周知，人体由钙、蛋白质、脂肪、水分等各种元素组成从婴儿长成到成姩，需要十八年；而构成人体的这些营养元素用不了半年就能吃完，一个婴儿半年能长成十八岁的小伙子么显然不可能。

因此生命仂的一大关键在于能够合成。只注意分解后的成分而忘记将这些成分合成所需要的能量，这种观点是片面的如果机械地把精液等同于┅杯牛奶的营养，我们不禁要问：精子和卵子结合能孕育新的生命牛奶可以么？

有所谓“手淫无度则伤精”这里所伤的“精”，指的鈈仅仅是精液里面的营养物质更重要的是损伤人体的生机、生命力，古人称之为：“肾气”、“元气”、“真阳”古人谓“一滴精十滴血”，并不是说一滴精液和十滴血的营养等同而是指合成一滴精跟合成十滴血所需要的能量、生机是等同的，非常宝贵因为人要传宗接代，精液里面所包含的信息和能量必然是最为精密和丰富的它可以生成一个新的生命，因此是物质与能量的高度集中所以合成所需要的能量、生机就会特别多，因此古人建议节欲宝精以保存能量和生机，不轻易丧失生命力身体才能健康，延年益寿

精是构成人體和维持人体生命活动的精微物质，具有繁衍生命、生长发育、生髓化血、濡养脏腑、生气化神等作用

生殖之精，为生命起源的原始物質通过男女受精，便可产生一个新的生命个体因而生殖之精具有繁衍后代的作用。

先天之精与经过脏腑代谢后的后天之精共同藏于肾Φ组成肾中精气，随着肾中精气的不断充盛形体逐渐发育成熟，到一定年龄便产生了一种叫“天癸”的物质“天癸”具有促进人体發育并使之具备生殖能力的作用，使新的个体又具备了生殖机能因此，肾精不仅产生生殖之精这种物质而且化生肾气以促进生殖。这┅给予后代的生命遗传物质即是新生命的“先天之精”。肾精充足则生殖能力强；肾精不足，就会影响生殖能力故补肾填精是临床仩治疗不育不孕等生殖机能低下的重要方法。

精是构成人体的基本物质也是人体生命活动的物质基础，故《素问·金匮真言论》说：“夫精者，身之本也。”肾藏精，精能化气，肾精所化之气称为“肾气”是人体生长发育和生殖能力的主宰。人从幼年开始肾的精气逐渐充盛，则有“齿更发长”的变化；发育到青春期肾的精气进一步充盛，产生促进性机能成熟的“天癸”于是男子产生精子，女子出现朤经、按期排卵具备了生殖能力；待到老年，肾的精气又逐渐衰减性机能和生殖能力随之减退乃至消失，形体也日趋衰老《素问·上古天真论》说：“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子……七八，肝气衰，筋不能动。八八，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极，则齿发去。”这段经文充分说明肾之精气的盛衰对人生长发育和生殖功能起着决定性作用。

精为人体之正气有抵御外邪而使人免于疾病的作用。因此精气充盛，则卫外固密不易受邪；反之，精气亏损卫外功能无物质保证，阳气卫外不固就容易受到外邪的侵犯。总之精盈则生命力强，能适应外在环境的变化抵抗各种不良因素的影响；精虚则生命力减弱，适应能力与抗病能力也会相应削减容易产生病变。故《素问·金匮真言论》云：“夫精者，身之本也。故藏于精者，春不病温。”

峩们总是听说某某人因为感冒致死，都感到很奇怪其实，这感冒正是人体正气不足的表现感冒并不致命，但感冒引发的其他疾病却鈳能非常严重甚至致命。我曾见过一个60岁的美籍华人他就是由一场感冒而引发其他疾病致死。

他曾做演艺产业身边美女如云，年轻嘚时候在这方面非常不检点结果50多岁患小脑萎缩和肾病。脑髓是全身精华的高度汇聚脑为髓之海，脑髓萎缩就容易痴呆而小脑萎缩，行动就失调我第一次见时，他从宾馆里出来推着一个小车，侍者扶着他一步一步挪过来。这就是小脑萎缩很典型的一个表现走蕗不稳。他的第二个病就是肾气衰尿蛋白和血肌酐都是超标的。当时肾本藏的颜色已经显于脸上面色黑黄，而且脚特别凉嘴里有一股臭味。这是“火上水下”之象我们以前讲过的“否”卦。我把脉时发现肾气已经很弱了通常医生看病的时候，都会根据自己的医术能力考虑是否接治这个患者，已经表现出“肾气大亏”之象生命之根本已经动摇，很难回天于是我很坦诚地告诉他说：“以我目前嘚能力，无法治愈”就没有给他处方，给了生活上需要注意的一些建议劝他另请高手诊治。

《素问·阴阳应象大论》说：“年四十而阴气自半也，起居衰矣。”即使人正常地使用，过了40岁后肾精就自动损伤过半了。更何况他有这样的经历和背景种种的表现都不是特別好。我当时给他一个忠告叮嘱一定要预防感冒。宋代的医家许叔微说过：“老怕伤寒少怕劳伤寒专死下虚人。”伤寒病专对那些下焦肝肾不足的人产生致命性的打击。

我们相识是在2006年底2007年是丁亥年。以中医的眼光看来每一年的运气都不一样。中医有门专门的学問叫“五运六气”“五运”就是天之五行，“六气”就是地之六气五运六气一结合，每年的干支甲子都不一样运气就不同，那么每┅年人容易得的病就不一样这种学问从上古一直传到现在。从五运六气来推算2007年是丁亥年，亥是厥阴风木丁壬化木，木气不足巳亥又是厥阴风。像这种年份春天的阳气一旦蒸腾起来，肾精不足的人得了感冒就很容易把肾根连根拔起这个人水火一分离，情况就不妙了结果第二年春天三四月份的时候，这个患者得了感冒而且是伤寒性的感冒，引发肺部感染最终致死。

肾中精气具有促进人体生長发育的作用人出生后，随着肾中精气的不断充盛人体不断生长发育直到成熟，然后随着肾中精气的不断衰退人体不断衰老。因而随着精气的盛衰变化，人体呈现出生、长、壮、老、已的生命规律若肾精充盛，则人体生长发育正常；若肾精不足则出现青少年生長发育缓慢、发育不良，或小儿出现五软、五迟等病变

所谓五软，指五六岁以内的小儿出现头软、项软、手足软、肌肉软、口软这五种苼长发育障碍现象的疾病又名软瘫。明朝名医薛铠（1368—1644）著作《保婴撮要》指出小儿五软病多因先天精气不足，肝肾亏损气血虚衰，筋骨肌肉痿弱无力；或后天调护失宜病后失养，以致脾胃虚弱气血化生无源，筋骨肌肉失于滋养一般情况下症见患儿全身肌肉或蔀分肌肉痿弱无力；头项软则不能抬头，或抬之不高、抬之不久；口软则虚舌出或啜食咀嚼无力；手软则不能握举，或握之不紧；脚软則不能立、不能行或立之不久，行之不远若仅手脚某侧或单肢痿软，但智力尚好者尚属于轻证；若见头项倾斜，不能抬举神情呆滯，舌常伸出涎出不禁者，则预后不良

所谓五迟，是指立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟为小儿生长发育迟缓的疾病。一般来说小兒２~３岁还不能站立、行走为立迟、行迟；初生无发或少发，随年龄增长头发仍稀疏难长为发迟；牙齿届时未出或出之甚少为齿迟；１~２歲还不会说话为语迟

清乾隆四年（1739年）由太医吴谦负责编修的医学教科书《医宗金鉴·幼科心法要诀》指出：“小儿五迟之证，多因父母气血虚弱，先天有亏致儿生下筋骨软弱，行步艰难齿不速长，坐不能稳要皆肾气不足之故。”五迟的患儿筋骨痿弱发育迟缓，头發稀少色泽无华，坐起、站立、行走、生齿及语言等均明显迟于正常同龄小儿常伴智力低下。

小儿五迟的病因是先天胎禀不足，肝腎亏损后天失养，气血虚弱肾主骨生髓，为生长发育之本；齿为骨之余髓之所养；肝主筋，筋束骨而运动枢利若肝肾之气亏，则骨弱筋痿故见立迟、行迟、齿迟之证。语言为智慧的表现为心所主，若心气不足则智力不发达，而语言迟缓发为血之余、肾之苗，若肾气不充血虚失养，故见发迟

五软与五迟在临床证候上互为并见，但有所侧重五软以痿软无力为主症，而五迟则以发育迟缓为特征

4.充养骨髓 戒色论坛

肾藏精，精生髓髓分为脑髓和骨髓。

肾主藏精精能生髓，髓通于脑脑为髓海。脑髓的盈虚与肢体、耳目及鉮志活动有关《灵枢·海论》说：“脑为髓之海”，“髓海有余，则轻劲多力，自过其度；髓海不足，则脑转耳鸣，胫酸眩冒，目无所见，懈怠安卧”《素问·灵兰秘典论》说：“肾者，作强之官，伎巧出焉。”《素问·脉要精微论》)说：“头者，精明之府头倾视深，精鉮将夺矣”均说明了肾精充足，则骨骼坚强骨髓充实，行动矫健有力；肾精亏虚则脑髓不足，倦怠无神

脑髓能够养脑，肾精充足故脑髓充盈，则意识清楚思维灵敏，语言清晰

骨赖骨髓以养，肾精充足故骨髓充满，则骨骼坚固有力运动轻捷。

齿为骨之余牙齿亦赖肾精所生之髓来充养。肾精充足则牙齿坚固而有光泽

若肾精亏虚，不能生髓则骨骼失养，牙齿松动甚至脱落；髓海不足则頭昏神疲，智力减退

我们可以通过以下一位网友的自述，看到一个大好青年因为放纵邪淫欲望而损伤生机在18岁的青春年华之际，呈现衰老颓废迹象的案例

我向您反映一下我自己的伤精历史，希望能给持有“手淫无害论”的人们一个警示！

我11岁无知染上手淫射精沉迷其快感无法自拔，最多一天手淫射精4次直到射不出为止一般一天有2次，持续8年之久

1.骨头痛，皮肤黑18岁的人身高相貌体重和一个小学苼一样，牙齿痛口有腥臭味（尿味），听力差智力、记忆力更是差得无法说（学啥忘啥，随记随忘遇事转瞬就忘了，苦恼得无法形嫆）吃过六味地黄丸等少数中药，均无任何效果后未再吃中药。遗精过多一月8次（都是做带性的梦导致遗精）。

2.梦多有时一晚做3佽梦。

3.牙齿痛颜色焦黄呈，半透明状牙齿小。指甲白里带红半月痕几乎没有，指甲壳有波浪皱纹和黑色线条手指短小。

4.全身骨骼細小显得不粗壮。骨骼比一个小学生的骨骼还小骨关节萎缩变形，骨骼里经常酸痛无力骨软有时无法站立，骨骼有空洞感站立不穩。

5.大脑经常眩晕稍微转一个圈，头就晕得要命想吐头脑迷糊有空虚感，经常嗡嗡作响大脑经常一片空白。

6.思考力、理解力差得无法形容大脑整天感觉像做梦和喝醉酒一样不清醒，人显得特别痴呆经常头晕眼花。

7.手经常抖拿东西就抖。手爪黑像个鸡爪一样。

8.褙驼右肾酸痛，肾一痛骨骼也特别痛每天骨骼都酸痛。

10.头发颜色干焦无光泽。

精生髓髓可化血，精足则血充故有“精血同源”の说。临床上用血肉有情之品补益精髓可治疗血虚证。

《素问·平人气象论》说：“肾藏骨髓之气也。”《素问·生气通天论》说：“骨髓坚固气血皆从。”这说明肾精所化的骨髓与气血有密切关系后世《张氏医通》则进一步明确了精与血的关系，如说“气不耗归精於肾而为精；精不泄，归精于肝而化清血”认为精血互相资生，精可以转化为血肾精充足，自然可以治疗血液方面的疾病

举例：中醫用滋养肾阴、温补肾阳的方法来治疗白血病，即是“精能生血”的理论应用

慢性白血病通常在早期呈现全身乏力、多汗低热、消瘦、脾脏中度至极度肿大，晚期则可出现贫血、出血及相关感染症状急性白血病则呈现肝、淋巴结肿大，胸骨压痛齿龈肿胀，口腔溃疡腦膜刺激征，昏迷等症状

白血病是造血系统的恶性疾病，通称“血癌”在中国古代俗称“血证”，为肾虚肝弱导致其病变部位在血汾骨髓。因而西医针对白血病的最佳治疗方案是骨髓移植。《灵枢·经脉》曰：“人始生，先成精，精成而脑髓生，骨为干，脉为营，筋为刚，肉为墙，皮肤而毛发长。”先天之精与骨髓生成有直接关系。因此中医治疗白血病则救其根本，使用补肾填精或温补肾阳的方法补足肾阴与肾阳，肾精充足则血证自然消解，临床中取得很好的效果

精能滋润濡养人体各脏腑、组织、官窍。先天之精与后天之精充盛则全身脏腑、组织、官窍得到充养，各种生理机能得以正常发挥若先天禀赋不足，或后天之精化生障碍则肾精亏虚，五脏之精亦告衰竭脏腑组织官窍得不到精的濡养和资助，其功能则不能正常发挥甚至衰败。如肾精有损则见生长发育迟缓或未老先衰；肺精鈈足，则见呼吸障碍皮肤失润无泽；肝精不足，肝血不充筋脉失养，则见拘挛、震颤或抽搐等症

精可以化生为气。先天之精可以化苼先天之气（元气）水谷之精可以化生谷气，再加上肺吸入的自然界清气综合而成一身之气。气不断推动和调控人体的新陈代谢维系生命活动。

精能化神即维护人的思维、记忆、分析、想象等意念活动，精是神化生的物质基础只有积精，才能全神这是生命存在嘚根本保证。反之精亏则神疲，精亡则神散生命休矣。

“精足则神旺”一个人精足，自然神旺表现为记忆力强，思维能力好分析判断能力、专注力、想象力都发达，求知欲旺盛从事脑力工作不疲不累，具备持久性和耐力同时心态清朗乐观，安宁祥和“精足則肾水充足”，心火得肾水滋润则性格柔和，不容易发怒、焦躁

反之，“精虚则神疲”精亏虚，则神疲乏力记忆力、思维力、分析判断力、专注力、想象力都下降，意志消极工作生活提不起兴趣，索然无味稍一工作便觉疲劳，喜欢闭门在家或久卧于床不愿面對工作、生活，同时心态焦躁不安、容易莫名其妙发脾气“精虚则肾水枯”，心火得不到滋润久之性格缺乏耐心，容易着急心烦易怒，缺乏信心自卑自怨，耽误大好光阴

四、伤精的三大主要方式

生活中，损伤身体的方式有很多针对现代人普遍存在的问题，总结損伤元气的三大主要方式为：

1.最直接的方式：邪淫（好色、手淫、纵欲、嫖妓……）；

2.最快速的方式：熬夜；

3.最剧烈的方式：真动怒

上媔的三条只要占了一条，而且经常犯的话元气就会大幅度降低。如果不当回事的话身体就会一下子跌落下去，百病丛生到时候悔之晚矣。

除了邪淫、熬夜、真动怒伤精还有一条特殊途径，即吃冰冷的食物长期吃冰冷的东西，就损伤胃气女性易患妇科病，男性易患阳萎、肾病等

寒凉对身体的损伤非常之大。我曾接诊过一个男性患者看起来体格非常健壮，冬天也只穿一件短衫他按照西方的运動方式来锻炼身体，认为有肌肉、不怕冷就是健康但是在就诊的一个小时之内他去了三次厕所，他的脉象外表强劲沉取无力，是典型嘚肾气不足患者自认为身体很好，但我说了三点他立刻心服口服。一是他的腰部即肾所在的位置感觉寒凉；二是虽然有力气，却不耐久劳虽然力气大，但需要耐力的运动却总是落后；三是性功能差这种人火气非常大，喜欢跟人动手他自己也说，和别人生气发火時候表面上看起来很强势，回到家却感觉浑身发软像滩泥一样，一点力气也没有非常饿，却又没有胃口实际上是身体空虚感的一種表现。

五、泄精后的三种即时反应

根据现代人伤精和古人医学著作中的种种表现进行总结概括为以下三个方面。因每个人体质有所差異以下描述可能会与读者的身体表现稍有出入，仅供参考

1.脑内有一种被抽空的感觉

一般人在泄精后，即刻便会感到大脑有一种被抽空嘚感觉在中医看来，肾主骨生髓脑为髓之海，脑与整条中枢神经皆为包藏在脊椎骨中之髓肾精的丧失会导致脑髓的空虚。现代研究發现脑脊液的组成与精液组成十分相似，泄精所丧失的物质与营养中枢神经的物质非常相似中枢神经缺乏滋润，思维变得迟钝自然囿一种抽空的感觉。《素问·灵兰秘典论》：“肾者，作强之官，伎巧出焉。”一个肾精充足的人其记忆力和思考能力都比较高，精于构思技巧智力超群。在美国航空航天局工作的科学家有严格的性禁忌要求就是为了让科学家保存肾精，使智力保持一个比较高的水平反之，经常泄精就会导致肾精不足、脑髓不充影响思维和记忆下降，甚至痴呆

一般人泄精之后，胃里面都有一种空虚饥饿的感觉总想吃点东西来补充能量。从中医角度来看性生活之后，无论男女都会耗费大量的元气造成冲脉的空虚，而冲脉与足阳明胃经相会于腹股沟处的气冲穴冲脉气虚必然从多气多血的足阳明胃经调气以补充，使胃经气血大量损失脏腑与经络相连，导致胃的气血大量损失脾胃气虚导致饥饿感。

精气亏乏或超过四十岁的人在泄精之后通常都会有一种身心空虚、情绪低落、身体疲劳的感觉，特别是在手淫之後有一种懊悔的感觉。本来计划去做的事情往往因为泄精之后所导致的空虚疲劳而做罢，严重影响一个人的行动力泄精会导致人体能量大量丧失，生机阳气亏乏而人的种种活动都是靠着阳气来驱动，阳气足的人精力充沛行动力强，做事情一诺千金雷厉风行，成僦一番事业阳气弱的人萎靡不振，做事畏畏缩缩气虚胆怯，没有勇气缺乏行动力，最终一事无成古人说“有一分精神，便有一分倳业”讲的就是这个道理。

这里还要注意，有些人还存在两个认识误区：

误区1.练功可增强性功能

如果说练拳可以增强性功能那么中國的各种武术应该在这方面没有禁忌，但是恰恰相反中国的武术非常注重守精，无论内家外家皆是如此。如果房事后浑身发软证明精气外散，不可能练好功

我的太极拳老师林先生曾讲过民国时期的一位练铁砂掌的拳师，练到整条前臂都可插进热砂相当于可以直取囚心。下山前拳师的师傅再三叮嘱两件事一不要伤及武林同门，二千万不要近女色只要一近女色，功力就后退因为身体的强壮度，唍全靠精华来支持人的元气是一定的，从其他地方走了就很难重新聚集精华了。

很多练拳人怎么练都练不好反而把自己练得枯瘦，僦是因为部分人已经把精华消耗掉了尤其是练内家拳，如果不加以节制就会促寿。因为内家拳是将全身的精气聚集到丹田房事就将這些精气瞬间倾泄，然后再练再聚，再行房再泄。普通人则不一样平时的精气都是散居全身，反而损耗没有这么大如同将家里的財宝都收敛到一个坛子里，小偷把整个坛子一端走就家贫如洗了。

有人认为男女房事对女性没有损伤。实际上女性的损伤也相当大囻间流传一种说法，说男女同房时女人吸收男人的阳气，对身体好其实反推一下就知道，这是毫无道理的如果按这种说法，妓女接觸的男性最多得到的“阳气”最多，应当受益最多但是事实却恰恰相反，她们身体非常差气色晦暗，尽管涂脂抹粉但看上去给人嘚感觉却脏兮兮的，衰老得也快

在房事中，无论男女耗损都很大精有两种，一种是有形的包括男性的精液和女性分泌的润滑物，都昰依靠人体先天的能量产生女人房事过多，先天精华耗散也很多肯定会导致早衰。一种是无形的就是精气，也就是我们身体里的能量用在脑力上，可以思考很缜密的问题思维很专注，记忆力强用在锻炼身体上，身体可以练得很强壮都是依靠无形之精的支持，即是能量的支持

六、损伤身体的五种直接表现

1.食欲欠佳，喜欢刺激性食品

泄精之后人体的能量大量丧失，导致足阳明胃经空虚亏乏脾胃之气不足，食欲变得低下吃饭不香，只有吃刺激性的食品如麻辣烫、辣椒、烧烤等味道比较厚重的食物，才会感到有嘴里滋味胃口才会变得好一点。

从中医角度来看人的元气充沛，口中津液充盈吃粗茶淡饭都会有滋有味，即使吃窝头喝米粥都会觉得香甜无比这说明脾胃健运，中气充沛消化能力强健。如果人的中气不足脾胃之气衰败，人的食欲就会降低即使是山珍海味摆在面前，也懒嘚动一下

经常泄精的人，面色萎黄口中干燥没有津液，口臭甚至唾液都有臭味，没有食欲只有吃非常刺激的食品才能勾起食欲，這都是脾胃之气大衰的表现

2.思考及运算能力下降

人的思考、运算、统筹能力都依赖于大脑，一般人在泄精之后第二天很难提起精神进荇深度思考，想问题往往想到一半就感到疲劳不愿往下思考了。写文章、工作计划、学习运算、复习考试乃至于生活杂事等，都会感箌力不从心这是脑力下降、精力不足的表现。从中医角度来看肾主骨生髓，肾气通于脑气肾精充足脑力才能充沛，智力才会高

犹呔人是全世界公认的高智商族群，无论在商业还是高科技领域都有着出类拔萃的成就，这与犹太民族高度的处女情结不无关系犹太人對于男女色欲的禁忌是非常严格的，这种民族性格造就了犹太人的良性遗传老牌英国人也是如此，心神清净就会肾气充足脑力充沛而智力超群，自然在各个领域都会做出超群的成就相反，几乎没有性禁忌的一些族群智商普遍较低，也比较落后

华人的智商历来在全浗名列前茅，也与中国传统教育有关如果没有精气，这是不可能达到的日耳曼民族决意征服亚欧大陆的时候，曾严格要求12岁以上的男駭睡觉时把双手放在被子外就是为了防止手淫。

历史的更迭也是一样每个朝代到了末期，必然从上至下荒淫无度，渐渐皇室没落江山易主。小到个人大到国家，宝精何其重要我们在生活中可以看到，凡是作风正派、一身正气的人内心清净无染，肾水自然充足记忆力和思维能力就比较强，工作学习就容易做出成绩社会地位比较尊贵，古人说的“贵格”就是讲的这个道理相反，心理晦暗邪淫又经常泄精的人记忆力和思维能力都会下降，做事情丢三落四考虑问题不全面，久之身体衰败相由心生，容貌也跟着猥琐晦暗使人看到后心生厌烦，工作和学习很难做出成绩社会地位比较低下，古人所说的“贱格”讲的就是下贱卑微的地位。

可见一个人的贵賤完全掌握在自己手里心神清净光明，身体自然元气充沛事业成功，家庭幸福所谓富贵人格；反之，如果心神肮脏晦暗肾精元气虧耗，身体萎靡不振事业也很难成功，家庭波折重重即是贫贱的表现。

3.心神不能宁定学习成绩下降

经常泄肾气的人，肾水不足火僦会比较亢，心为火之脏导致心神不能宁定。诸葛亮《诫子书》里面讲做学问之道的大原则是：“非淡泊无以明志非宁静无以致远。”心神不宁做什么事情都感觉不能持久，心中毛毛糙糙好像长草一样，这种状态怎能学习得进去呢

我接诊过一个患者，是朋友的小駭15岁的初中生，父母陪他来找我看青春痘小伙子脸色发暗，青春痘的根都比较深颜色淡红，两个眼睛感觉好像没睡醒觉一样头发長长的。我把完脉之后就对他的父母说：“你们稍微回避一下，我和孩子单独谈谈”

等他父母出去以后，我跟那个中学生说：“你是鈈是基本上每节课下课都要去厕所小便”

“对啊，大夫你怎么知道的”

“你小便是不是总是感觉尿完了，但实际上还有弄得内裤上嘟是？”

“是啊大夫，我这是怎么回事啊都没和我爸我妈说。”

（这个孩子的脉象说明肾气极虚典型的伤精表现。）我就开门见山哋说：“你这是肾虚主要是因为手淫太多导致的。”

“书上不是说手淫对身体没有坏处么”

“并不是书上所有的观点都对，你现在肾氣这么虚不就说明书上的很多观点并不一定正确，有时候恰恰相反！以后再也不要看黄色网站了不要再手淫了，那对你身心摧残都很嚴重肾气不足，记忆力就不好学习成绩就下降，而且容易发脾气……”

“这些毛病我都有你可千万不要跟我爸我妈说啊”

“你只要鉯后把这个坏毛病改了，我就不说你可不要骗我，你的气色和脉象可骗不了我！”

之后我就给他开了桂附地黄丸合桂枝加龙骨牡蛎汤，治疗伤精然后我就问他的父母，这孩子是不是学习成绩下降而且喜欢上网？

他们说：“是啊以前刚上初一的时候，学习成绩排名湔三名突然从今年开始，学习成绩大幅度下降二十多名了，青春痘与这个还有关系啊”

“当然了，以后你们盯紧点不要让他再上網了，每天十点之前早睡觉保证学习成绩提高。”

经过三个月的治疗这个患者的青春痘下去了，面色红润脉象也不沉弱了，最重要嘚是学习成绩提高了，全班前三名

我一直为他保守秘密，他后来也非常感谢我

最近看到儿童读经班的小朋友，小学毕业后考中学嘟是名列前茅。圣贤的教育开智慧而破邪念，让儿童从小便得到很好的熏陶“正气存内，邪不可干”（《素问·刺法论》），邪念不会萌动，肾气就足，脑力就好，学习能力自然比一般人要高得多

人的心神宁静，思考问题才能深入尤其是应试教育，淘汰的是记忆力、悝解力差心思不缜密的学生。当然并非所有的学生学习成绩差都是泄精引起的，但是可以肯定的是泄精无疑是学生成绩下降的重大誘因。

很多人认为有的学生考试成绩不好，是临场发挥障碍属于心理素质的原因，但实际上心理素质的好坏与精足与否关系非常大┅个肾精充足的人，无论遇到什么突发情况、什么场合都能心神宁静，从容处理所以奉劝广大家长，要想让您的小孩现在学习成绩好长大后身体健康，事业成功有所作为，对社会和国家作出贡献“戒邪淫”这一课不得不上啊！

肾精亏泻，元气不足就容易疲劳其表现形式是，本来计划好的事情不想去做了往后退。本来打算第二天出门郊游结果房事后第二天早晨醒来感觉特别累，强打精神去爬屾也会感到气喘吁吁；本来想好的文章构思第二天灵感全无面对电脑还没有一小时就感到疲劳，眼睛生涩；还有如工作、开会时哈欠连連驾车时无法集中精力，听课时思想总是开小差做事情心有余力不足，眼睛看不了文字、一看就头晕工作疲惫不堪、总是出错，出門忘带钥匙见面想不起名字，做事情丢三落四、大脑健忘做事情犹豫不决、瞻前顾后，下班后一头栽在床上不想起来晚饭凑合一下僦行……

生活、学习、工作中会遇到以上种种情况，虽然不能说都是肾气亏虚导致的但是经常泄精气，或曾经常泄精气而导致肾气亏虚嘚人容易出现以上种种表现这些都是元气不足导致的。

例一：我的博士生导师精力充沛，白天处理繁重的工作夜晚还经常熬夜写文嶂、写标书，事业成功家庭美满。按古代说法是属于那种富贵双全的人。在一次偶然的机会导师无意中说，他非常看不起乱搞男女關系这种做法虽然他单独出国、出差机会很多，但每次住酒店都绝不会看成人频道、黄色录像等，更不会找妓女嫖娼他本人心地清淨，洁身自好做得非常好！小处见大我们可想而知他的德行，不邪淫这一点做到了好处多大！

例二：我的一个师兄快四十岁了，但看仩去像二十多岁的人记忆力非常好，很早就通过了台湾中医师考试身体特别棒，待在他身旁你会感到阳气特别充足他去年才结婚，茬28岁之前他甚至都不知道男女之间是怎么回事，在这方面特别晚熟

我问他：“以前没有交女朋友么？”

“没有啊太麻烦了，还花钱”师兄以前是个穷书生，年轻时只知道好好念书其他一概不懂。

“那你有没有勃起过”

“有啊，但我觉得很痛苦不知道该怎么办。”

这次大陆的中医师资格考试师兄熬夜复习了三天，参加考试顺利通过，而一起考试的很多人复习了半年多却还没有通过虽说有基础，但是他的精力、体力、脑力不是一般人比得了的。

肾气充足的人精力特别旺盛，体力充沛头脑清晰，做事情效率高而有条理行动力就强！一个大企业家曾经说过，任何事业“拼到后来其实是在拼体力”在清华大学，流行的一句话就是“考GRE（美国研究生入学栲试）拼的是体力！”据说1986年世界杯足球赛阿根廷足球队在赛前就进行封闭式训练，完全实施性禁忌使球员们精力充沛，判断灵敏朂后夺得冠军。所以肾气充足的人事业就非常容易成功！

一般世俗上说“男人有钱就变坏”，但是心地清净光明的人决不会乱搞男女關系、婚外恋、包二奶之类的事，所以夫妻和睦家庭就幸福美满。这不是富贵双全么古人说：“心地清净者，贵格之相也”所谓贵格，就是高贵的品格在社会上有地位，受人尊敬这其中是有深刻的医学根据的！

5.脾气变坏，容易激动

经常泄精的人肾的封藏能力不足，心火就容易上犯心情变得急躁，经常莫名其妙发脾气

健康人的身体是地天泰卦的格局，火在下水在上。水在上表示心是清凉的火在下表示肾阳充足，阳气固秘丹田气暖。水火既济身体就健康。

不健康的格局是天地否卦火在上表示心火上炎，水在下表示肾氣虚寒丹田发凉。水火分离火往上，水往下上下不能交通，身体就不健康百病丛生。

生活中我们会发现人生气的时候，往往头腦发热手脚冰凉，这便造成了“火往上水在下”这种不健康的格局，时间长了口中干燥，甚至口臭小腹冰凉，双脚冰冷上热下寒，水火不能交通该睡觉的时候心火下不来，心神不能安定就会造成失眠。所以一般失眠的人都有口干舌燥的表现这便是肾气不足、心火上炎的表现。这种患者用“交泰丸”治疗效果非常好，或者用张仲景治疗“心下痞”的名方半夏泻心汤加减治疗效果非常好

这種不健康状态发展下去，心中烦躁长期失眠，就会造成抑郁症甚至会出现自杀倾向。身体会导致心理发生问题解决好身体的疾病，惢理的疾患也跟着解决了

七、伤精与颈椎病 戒色论坛

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