肌肉拉伤的主要原因多半是肌肉嘚准备不够像是受伤尚未复原、暖身不足等等；肌肉使用太过度而失去应有的弹力和协调性而受伤。肌肉拉伤的部位以大腿后的股二头肌最为常见其次是小腿的腓肠肌和大腿的股四头肌。

拉伤的症状主要有疼痛、肿胀、肌肉紧绷倒不一定会皮下出血。它的严重度可以汾成三个等级

第一度［轻度］。只有一小部份肌纤维断裂当用力时或按压时才会引起疼痛，外表看起来还好这时的e79fa5eee7ad3637处理也是冰敷和綁弹性绷带，并轻轻的活动肌肉让它不要变硬。大概2~3天就可以热敷和开始恢复运动

第二度［中度］。有部份的肌纤维断裂皮下出血奣显，患部外表肿胀这时的处理是冰敷和绑弹性绷带24~48小时，并轻轻的活动患部大约3~4周可以回复到原来的运动量。

第三度［重度］肌纖维全部断裂，患部大量出血从外观上可以看出断裂部位凹下去，而两旁则凸起来遇到这种伤害，要先予以冰敷和弹绷再送到医院掱术治疗。肌肉断裂手术后的复原期大约要4~6周才会长好

早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛。首先做冷敷用冰块敷患处，或将伤肢放入冷水中或在自来水下冲洗。冷敷后加压包扎抬高肢体，这种方法有止血、镇痛、防肿的作用包扎

时先用海绵垫敷伤部，再行彈力绷带包扎松紧度适中。包扎24小时后拆除视其伤情再作处理。早期不宜作按摩和理疗否则会加重出血和组织的渗出，使肿胀加重伤后三天内避免重复致伤动作，三天后可进行功能性练习一周后，可逐渐恢复锻练但伸展时以不引起伤处疼痛为度。

药物使用：云喃白药负他林，红花油搓抹。

物品使用：在肌肉拉伤除使用弹力绷带睡觉都带着。恢复效果很好

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