高一时候学习环境有一段时间不呔好一直有人不间断的问我题，不是真的要请教就是想找人说闲话那种总之那段时间我经常没有办法静下心来学习成绩下滑，还被别囚看不起我就想我给别人讲题她们还看不起我，后来我生气就在学习时候从来不理别人，这样才敢静下心来思考在以后成绩恢复时候，我总不能在学习时候不理任何人啊但是我思维一打开，就特别害怕沉入一件事却被打扰一直都不敢沉下心来，总觉得老有人想故意打扰我不让我学习一直以为慢慢自己就恢复了，结果现在高三了一直不敢静下心学习，一静下心准备高效率学习以前的画面就浮现茬眼前只能把学习状态调整到散漫的样子，才能学一些东西怎么办？很着急，这种心理问题怎么解决