香菜去葉子留茎和根3-4根

待温度适中喝下去就会出汗退热的，效果非常好

刚刚有一些感冒的症状，如身体感觉发冷了或是感到头痛、头晕、頭重了，或是身体的疲乏及酸痛或是总流清水鼻涕、或是咽喉已有疼痛时就要及时处理。

尽快排出病毒︰西医说感冒的致病原因是病毒而病毒至今没有特效药，所以你就不必去想着用吃药解决最好最有效的方法就是大量喝温开水，一天喝上几大杯的温开水多上几次廁所，是排出病毒最有效的方法

如咽喉肿痛明显时可以在温水中稍稍加一点盐，喝这种淡淡的温盐水能很快缓解咽喉的疼痛。

受凉是感冒的诱因只要有手脚冰凉的情况，肯定是受凉了尽快排出寒气是治癒感冒的关键。

食疗中的葱、姜、蒜是排寒最好的食物

有的人囍欢用几片生姜加上一勺红糖煮水喝去寒，有的人喜欢用几颗葱煮水喝发汗去寒当受凉又伴有咳嗽时，在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮喝下能祛寒、止咳嗽。

总之不论是用葱姜蒜祛寒，还是吃上一顿热辣辣的火锅祛寒都能很快增加身体内的热量，让毛孔开放透过出汗排出寒气。

     还有一个方法就是用温水泡脚出汗排寒效果同样不错。受风寒严重时可以一边喝著生姜红糖水，一边泡脚用大桶热水泡更容易出汗。

也可以取清艾条1/4根撒碎后放入桶中，用滚开的水冲泡化开后再加入温水泡脚，泡到全身冒汗再多喝温开水，寒气同样很快能排出

感冒后浑身酸痛说明体内寒湿重，一定要多喝几次生姜红糖水生姜可以多放。一次放上6～8片都可以

感冒后发热偠看手脚的温度。虽然体内的温度已超出了正常的体温但手脚仍是冰凉的，说明体内的寒仍重仍需要喝生姜红糖水，发热时再加上1～2顆葱一起煮利于发汗。如果体温偏高手脚已不再发凉了，这时要停喝生姜水而大量地喝温开水多喝水，这是快速降温快速排出病蝳最有效的方法。

感冒后第二天的处理很关键

一般经过头天的紧急祛寒、发汗、多尿的方法处理后第二天的身体基本就能恢复正常，但身体比较虚弱这一天的处理很关键，关系到是否反弹的问题

首先要看舌苔，如果舌质仍发白这一天再喝一次生姜红糖水巩固一下，哃时仍要多喝温开水

第二，饮食很关键这一天的饮食以清淡为主，可以吃鸡蛋、猪肉及各种性平的菜蔬不能吃鱼、虾等上火的食物，也不能吃山药等补虚的食物吃这些食物后，又会再发热

第三，这一天的休息也很重要不要过于疲劳。