谷雨是春季的最后一个节气在這个春夏交接之际，天气多变做好谷雨养生对顺利过渡到夏季有着重要的意义。谷雨时节天气变化多端又是传染病的多发季节，家长應更加注意小朋友的健康保健工作

谷雨，顾名思义也就是播谷降雨的意思换句话说，这是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节

因为在谷雨时节雨水会增多，大大有利于谷类农作物的生长谷雨前后是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。

越冬作物需要雨水以利返青拔节春播莋物也需要雨水才能播种出苗，雨水大大有利于谷类作物生长故称“谷雨”。

谷雨节气后降雨增多空气中的湿度逐渐加大，此时我们茬养生中应遵遁自然节气的变化针对其气候特点进行调养。

同时由于天气转温人们的室外活动增加，北方地区的桃花、杏花等开放;杨絮、柳絮四处飞扬雨生百谷。

雨量充足而及时谷类作物能茁壮成长。谷雨时节的南方地区“杨花落尽子规啼”，柳絮飞落杜鹃夜啼，牡丹吐蕊樱桃红熟，自然景物告示人们：时至暮春了

这时，南方的气温升高较快一般4月下旬平均气温，除了华南北部和西部部份地区外已达20℃至22℃，比中旬增高2℃以上

华南东部常会有一、二天出现30以上的高温，使人开始有炎热之感低海拔河谷地带也以进入夏季。

谷雨时节气候多变儿童皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少皮肤容易出现干裂发痒，要让儿童多吃蔬菜、水果多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸再适当搽点护肤霜。

坚持让小儿做户外活动天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时可提高小儿的体质。

春季是感冒的高发季节合理的饮食能增加机体的抗病能力。根据小儿生长发育的需要补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类；

均衡营养防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降适量补充水分，防止呼吸道干燥以减少呼吸道疾病的发生。

“若要小儿安三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少吃不饱，总想让孩子多吃一点儿孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘因为中医认为，“肺与大肠相表里”即大肠有病会影响到肺的功能。

研究表明大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染

阳光中的紫外線能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收增强机体的抗病能力。

此外阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调溫作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质

春季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时人会感到头晕、疲倦。另外如果室内外温差大，则容易感冒

在春季，也要定时开窗换气加大室内湿度。如果室内温度过高可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖氣旁边放一盆清水

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