自己怎么压脚背（进入pe没有任何工具具的前提下【我学拉丁舞】）。压脚背是光脚压比较好还是穿袜子比较好

点击联系发帖人 时间：2020-02-28 16:14
进入pe没有任何工具 
刚开始练芭蕾时如何压脚背什麼方法可以尽快见到效果，请好心的朋友们帮帮忙哦！ 
还有下竖叉时后腿不直，怎么练内侧韧带我是初学者。
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  •  最主要的是多压泹是别太狠 不然适得其反。 1 一条腿靠着墙壁交个人帮你踩，但是脚保持外开 不然会顺崴。 多踩一定有用 我同学每天都踩 ，所以她脚褙非常好看 2 自己双脚并拢，跪在地上 屁股往后坐 慢慢的手不着地 你的脚背就会弯 ，没事就这么做经常崩崩脚背 。 按道理专业芭蕾会敎压脚背的呀！ 恩 一定可以的 ，加油 ！
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