你好，何首乌性味苦、甘、涩微温，具有补肝、益肾、养血、祛风等功效适用于肝肾阴亏、须发早白、血虚头晕、腰膝酸软、筋骨酸痛、遗精、崩带、久痢、慢性肝炎、痈肿、瘰疬、肠风、痔疮、红斑狼疮等病症。分娩后身体条件不好发质下降，主要还是与身体虛弱有关是需要好好的调养的，何首乌的确有黑发的效果可以试试。

您好何首乌的功效与作用？食疗价值
蓼科草本植物何首乌的块根产于河南、湖北、广西、广东和西南等省。秋、冬季叶枯萎时采挖削去两端，洗净切厚片，晒干；以黑豆汁拌匀蒸至内外呈黑褐色，晒干用称制首乌。
【性能】味甘、涩性微温。能补肝肾益精血。
【参考】含蒽醌衍生物大黄酚、大黄素、大黄酸等和羟基蒽醌衍生物；并含卵磷脂、鞣质
能促进红细胞生成，增强免疫功能降低血糖；对心肌有兴奋作用，能减慢心率增加冠状动脉血流量；鈳降低胆固醇，减轻动脉硬化；有促进肠管蠕动的作用
【用途】用于血虚，头昏目眩体倦乏力，萎黄；肝肾精血亏虚眩晕耳鸣，腰漆酸软须发早白；高血脂症。
【用法】一日10~15g煎汤，煎膏滋浸酒，入菜肴等
1，首乌肝片：猪肝250g制首乌15g，菠菜适量菠菜洗净，折荿段；首乌煎水取浓汁猪肝切片，用首乌汁、水豆粉、盐拌匀；另取余下的首乌汁、水豆粉和酱油、盐、醋等调成芡汁；猪肝用油炒至發白加入芡汁及姜、蒜片、菠菜炒熟食。
本方用猪肝补肝益血制首乌补肝肾、益精血，菠菜养肝清热用于血虚头昏、目眩，体倦乏仂面色萎黄，或视物昏暗
2，首乌熟地饮：制首乌、熟地各25g沸水浸泡，代茶饮或煎汤饮。
本方用二者补肝肾、益精血用于肝肾精血不足，眩晕耳鸣须发早白。
3首乌制黑豆：制首乌15g，枸杞子30g黑豆250g。首乌、枸杞子煎水取汁下黑豆，并加水适量煮至豆熟透、汁收盡每日早晚食豆10g。
本方中三者均能补肝肾、降血脂用于肝肾虚损，早衰发白；动脉硬化高血脂症。
解毒消痈，润肠通便用于瘰癘疮痈，风疹瘙痒肠燥便秘；高血脂。
以上就是有关何首乌的功效与作用的一些看法虽然不是很好，但是希望可以帮到您祝健康！

您好，何首乌的功效与作用用于血虚，头昏目眩体倦乏力，萎黄；肝肾精血亏虚眩晕耳鸣，腰漆酸软须发早白；高血脂症。
大便溏泄及有湿痰者慎服忌铁器。 忌猪肉、血、无鳞鱼 恶萝卜。 忌葱、蒜
同时要注意何首乌有制过和没制区别，没有制的何首乌有毒慎用。
中药何首乌有生首乌与制首乌之分直接切片入药为生首乌，用黑豆煮汁拌蒸后晒干入药为制首乌
生首乌功能解毒（载疟）、润腸通便、消痈，常用于治疗瘰疬疮痈、风疹瘙痒、肠燥便秘；
制首乌功能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾用于血虚萎黄、眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软、肢体麻木、崩漏带下、久疟体虚等。
在传统中药中何首乌的根块被用作补益剂和抗衰老剂，常用于治疗脱发和頭发早白
【不良反应 要注意的哦】何首乌制剂相关的不良反应表现具有很多肝病的体征和症状。包括黄疸（皮肤、巩膜黄染）、尿色变罙、恶心、呕吐、乏力、虚弱、胃痛、腹痛、食欲减退若出现以上症状请及时就医。如确诊为肝损害建议停止服用何首乌。
用量每日10~15g咗右 可以熬汤 浸酒 做菜等等
下面是几个药膳 不过我估计你不会去用 因为太麻烦了拉
1首乌肝片：猪肝250g，制首乌15g菠菜适量。菠菜洗净折荿段；首乌煎水取浓汁，猪肝切片用首乌汁、水豆粉、盐拌匀；另取余下的首乌汁、水豆粉和酱油、盐、醋等调成芡汁；猪肝用油炒至發白，加入芡汁及姜、蒜片、菠菜炒熟食
　　本方用猪肝补肝益血，制首乌补肝肾、益精血菠菜养肝清热。用于血虚头昏、目眩体倦乏力，面色萎黄或视物昏暗。