西红柿,紫甘蓝,西兰花下奶吗,西芹煮汤不能催奶这些没有任何一样可以刺激奶腺分泌奶水。
　　多吃传统食疗“催乳汤”有三种：
　　民间常在分娩后的第3～4天开始给产婦喝鲫鱼汤、猪蹄汤之类这是有一定道理的，但是什么时间喝、喝多少以及喝汤时注意的问题却另有学问
　　推荐：传统催乳汤—猪蹄汤、鲫鱼汤。
　　猪蹄汤：因含有丰富的蛋白质这正是产妇所需要的，其制作方法是将5～6个猪蹄、7～8个鸡蛋一同炖煮数个小时直到豬蹄软嫩即可。但在制作过程中一定不要加咸盐因为宝贝很可能通过妈咪的乳汁摄入到盐，对肾脏发育有影响
在炖猪蹄时也可根据产婦的口味加入黄豆、花生仁等。
　　鲫鱼汤：制作相对简单将鲫鱼一尾去鳞、去内脏，加水炖至熟透肉汤同吃即可。鱼肉所含的蛋白質都是完全蛋白质新妈咪容易消化吸收。在熬炖时应撇去汤中浮油不可过于油腻，以免增加乳汁中的脂肪含量伤害宝贝尚未发育成熟的消化功能。

如果你要下奶的话不妨试一试紅小豆。生产过程和喂奶过程其实最需要的是补血你看看你乳房四周的血管，很密集吧不好好补血，奶水就不会多我们听到的传统丅奶方法不是喝鱼汤、猪蹄汤就是红枣汤，容易把自己喝胖不说还不一定能够下奶。我建议你每天煮一些红豆水喝既不变胖，又可以補血奶水就会多的。你可以试试看...