昨天在后台接到一个顾客询问“怎么补硒”，不外乎服用时间、服用量、送服方式等小编发现一个现象，虽然目前越来越多的人知道硒的作用开始重视补充硒元素，但是像这不知道如何补硒的顾客太多了常常会陷入误区中，一不小心掉入“坑”中轻者少量没效果重者过量产生副作用。

这是客服接到消费者询问最多的问题我们一般建议消费者餐前半小时服用硒片。大家千万不要小看服用时间这是有机硒的最佳服用时机。研究表明此时胃酸浓度最低，有机硒的蛋白与活性成分受到胃酸破坏的程度能够降到最低硒元素能够较为完整的转运到小肠被吸收，从而達到对硒的最高吸收利用率

很多人买了补硒产品，盲目补充的现象比比皆是认为补的越多越好，要知道硒的中毒剂量和有效剂量非常接近营养学会推荐成人每天补硒50-250微克，有疾病的人群可大剂量补充但也一定要在营养师或医生的指导下定量服用。

小编还常遇见有的顧客喜欢服用多种元素混合的补充剂觉得这样可以全部补充上。注意一点人体内的微量元素是一个平衡系统，单一补充某种元素一旦过量，就会影响其它元素的吸收利用所以最好缺什么补什么，盲目补充适得其反。所以就算是真的不知道怎么补硒，也不应该太隨意的选择补硒产品哟~

这个要和您买的补硒产品类型有关了目前硒产品有片剂的、有胶囊的、有粉剂的等等，如果是要求吞服的硒片的話最好温水吞服。但大家要注意有一点不管是什么类型的硒产品，一定不要与热水同服经实例证明，把硒加入100度开水中其抗氧化效果不变，但是有机硒中的其它营养物质会随着水温升高受到一定程度的影响和破坏。因此服用有机硒时，温开水为宜

今天，小编僦给大家介绍这三点正确服用补硒产品的方法希望对大家有帮助。记住想要安全有效的补充硒元素，选择一款安全高活性的有机硒产品之后在服用的时候，一定要注意避开以上几个“坑”哦~