传统武术非常重视桩功的训练看一些意拳（大成拳)的文章，里面经常讲一站就要站几个小时再比如形意拳要站三体势，八极拳有两仪桩

反而是现代搏击根本就没听說过谁练站桩。

据说传武的整劲混元力都是通过站桩练出来的。

从健身方面讲我就知道一位大成拳老师，在全国各地教养生混元桩┅共教三天，一人学费2000元

传武为什么要花那么大的精力来站桩？站桩对于养生及技击到底能起到多大的作用

该楼层疑似违规已被系统折叠 

武仙的心法和网上被人吐槽的“噬魂怪”有异曲同工之妙

你TM站个马步还心法还似有似无

和那些说工业杀猪没有灵魂的一样。别人训练肌肉你训练心力。别人吃肉你吃灵魂