想减肥应该靠自己主要应该调整好饮食，我觉得还是吃素好素食又健康又减肥，不会三高晚饭可以少吃或不吃。早中餐吃好坚持运动，这样轻松减肥

牛奶，酸嬭鸡蛋，豆制品蔬菜，水果干果。。营养丰富。。

我吃素始终保持在100斤左右不反弹，身体健康

现在许多明星都吃素，身材保持很好

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