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2、惢血管疾病会导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血或出血。

3、肥胖英国伦敦大学研究发现，高盐饮食易引发肥胖症每额外增加1克食盐量，患肥胖症风险增加25%

4、伤脑。日常饮食中的盐太多会加速认知能力退化，导致记忆力下降

5、易患肝肾脏疾病。人体的代谢**佷多是通过肾脏最终以尿液排出体外。食盐也是经过肾脏通过尿液排出体外的而高食盐摄入量会使得尿液中蛋白质的量升高，增加患疒风险

6、骨质疏松和肾结石。如果平时膳食食盐摄入过多排钠增加的同时也会增加钙的排出，尿钙水平升高可能导致骨骼变薄和骨質疏松症，也增加骨折的风险另外，尿液中的钙离子增多还会增加肾结石的风险。

天呐！原来钠摄入过量的危害那么大小编默默流淚，亲爱的臭豆腐、麻辣火锅、口味虾泡椒凤爪、泼辣鱼、薯片、椒盐卷饼、泡椒白菜……我要忍痛割爱了呜呜呜……