中国舞蹈家协会考级第四版5-5、乖乖吃饭

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中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》

一、《孔子曰》腿的柔韧练习

二、《快乐起床歌》踢腿练习

三、《企鹅爸爸》跳跃练习

四、《泡泡飞》古典舞手位练习

五、《乖乖吃饭》胯和跳踢步练习

六、《小木马》蒙古族舞

七、《农家小女孩》东北秧歌

八、《中国梦娃》中华美德

一、《孔子曰》腿的柔韧练习

1、训练目的：进一步训练腿与腰的柔韧性

a.坐压前腿：正步位绷脚伸坐上身保持直立，向前折叠俯于腿上，后背延伸拉长双手向远伸。

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