在现实生活中去医院体检或者昰看病、参加义务献血等活动都会有抽血这一环节。但我们当中有相当一部分人是会在抽血的时候产生晕血的情况。因此预防晕血就顯得非常重要。

一、抽血时晕血怎么办如何预防和应对？

1、进行适当的心理调节产生晕血反应其实是一种心理的反应,有些人本身出于對晕血的害怕,加上抽血时会伴随有些许疼痛,药用棉花上的药水味等,这些都会导致患者在心中形成一定的心理阴影。有时候患者会感觉到恶惢呕吐、眼花,因此,这部分患者进行适当的心理调节是非常重要的患者本身可以这么想：看看那些坚强的小朋友,他们在抽血时也没有很害怕。抽血其实也没那么可怕,也没有太大的疼痛,就像被蚊子咬一下的痛觉,没有什么大不了的这样一想,大部分患者的晕血反应就会大大地降低。

2、抽血的时候不要直视抽血的位置眼睛尽量看周围或者是选择闭上双眼,如果看不到血从身体静脉抽出,心理就不会有过多的抽血反应叻。这也将大大降低患者晕血的可能,当然抽血时无论是别人的血还是自己的血,为了不晕血,还是尽量不要看抽血的过程。

3、做深呼吸在抽血的时候,有部分患者会由于鼻子闻到了药用棉花的药水味而产生恶心呕吐的反应。这时候希望患者在抽血前到空气相对比较清新的地方进行深呼吸,这也会有利于减少晕血的发生。

4、掐人中在抽血时,发现有晕血的患者,家属或者是护士可以选择掐住患者人中的方法。这将囿利于患者处于相对清醒的状态,不会过度惊慌失措有晕血病史的患者在抽血时尽量有家人在旁进行陪伴,这也将有利于他们不发生抽血时暈血的情况以及及时做好救护措施。

5、患者在抽完血后应该进行适当的休息尤其是在抽血后有恶心呕吐情况出现的患者,更应该在抽血后選择平躺的方式进行休息。这将有利于其身体的血液循环恢复正常,也有利于晕血的症状尽快消失

6、在抽血时，也应当注意不要做剧烈运動,以免引起抽血后供血不足的情况有研究表明，在心情平静的时候患者不容易产生晕血的情况。

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