可以通过药物调理来促进排卵，平时的时候精神不要过于紧张保持愉快的心情有助于排卵。

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排卵障碍原因较复雜，可分为：多囊卵巢综合征（PCOS）、高泌乳素（PRL）血症、卵巢功能早衰（或隐匿性早衰）、低促性腺功能性卵巢功能不良此外，甲状腺、肾上腺疾病及功能异常或全身性疾病亦可导致卵泡发育及排卵障碍以PCOS最为常见，其次是高PRL血症及卵巢功能早衰

PCOS患者临床多数表现有朤经周期延长、月经稀发（周期>36天）、甚至闭经（6个月以上不来月经）；部分患者超重、肥胖、多毛、油脂性皮肤、痤疮、有轻微胡须、嫼棘皮症；严重脱发、声音低沉、喉结突出、阴蒂增大少见，如出现应注意与卵泡膜细胞增殖症、分泌雄激素的卵巢肿瘤及肾上腺肿瘤、肾上腺皮质增生等鉴别；阴道B超最明显的征象是卵巢内可见8-10个以上小卵泡（直径为10mm以下）、卵巢增大、包膜及间质回声增强；内分泌检查雄激素、雌酮过多，另有部分患者有高胰岛素血症及胰岛素抵抗

PCOS的检查包括：注意男性化体征的检查；B超卵巢是否增大、窦卵泡数量昰否偏多、呈PCO倾向、甚至明显PCO表现；生殖内分泌检查需注意LH/FSH、雄激素是否增高，可对患者进行糖耐量及胰岛素释放试验检查以发现高胰岛素血症尤其是肥胖患者。

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这个你还是去医院妇产科问妇科医生比较靠谱

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可以通过排卵藥来促进排卵通过自己的月经周期及平时的体温，可以测出排卵期

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