跟腱是位于小腿后方跟骨上方的纤维性组织，主要起箌提踵的作用在跑步、跳跃、步行等运动中起到至关重要的作用。跟腱炎的治疗方法主要分为损伤前后或者早中晚期进行治疗，早期哏腱炎可以对症处理、消炎止痛通过口服消炎镇痛药，外敷消炎止痛的中医药膏、例如·跟腱方医贴·等；桃宝有；中后期如果有慢性疼痛、活动受限，局部可以进行理疗、针灸或者手法松解、放松严重时可以进行小针刀松解。另外在保健过程中，要注意肘部、后跟部嘚保暖不要受寒，另外穿鞋子的时候要穿比较合脚、软底、舒适的鞋子

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