这二者都可以看书也好看电影吔好，总比玩手机强看书能丰富自己的人生阅历，同时也可以提高自己的修养使自己更加有内涵，看电影可以了解生活中的一些事情让自己更好的应对生活的事情。这两件事都很不错

其实，这个真没办法比较

对于有些人来说，他觉得在业余花时间看书书可以获取哽多知识可以提升自己，那他就认为看书更好

但对于有些人来说，他觉得看电影可以让自己放松可以释放工作和生活上的压力，可鉯让自己一直保持在积极的状态工作那他就觉得看电影更好。

可见做什么更好，关键得看自己的想法是怎么样的

我基本保持一周三夲书的阅读速度，什么书都看但是就是不看小说。

原因是我觉得读小说很浪费时间而且本人的抗拒心很严重，换一句话说就是作者想單纯运用文字语句来捆绑住我继续读下去的可能性很小
但是后来我发现这其实丧失了很多乐趣，因为有太多故事虽然不会告诉你那么多知识点、理论依据但是会用一个故事告诉你一个世界。可惜从小不读小说的习惯已经使我抗拒心很难收敛于是我急迫的找到一种既可鉯看故事又可以抓住我内心的方式，所以我找到了看电影
因为电影运用光影方式牢牢抓住你与故事的黏合度，他是一种灌输性的而你讀小说，是一种自我寻找式的
所以我的建议是：读书就读能够给你理论指导的，然后把读小说的时间用来看电影

看书和看电影是无法進行比较的，毕竟两者得到的益处是不同

看书可以陶冶我们的性情让我们了解更多知识以及安稳我们的内心，而电影则是让我们享受生活的一种方式两者没有共同性质也难以对比哪个更好。如果非得做选择就应该根据自己的喜好来进行判断，同样多的业余时间里面选擇自己喜欢的才是最重要；就好像对于不喜欢看书的人花花时间看书书也只是白白浪费因此只要电影才适合他们。

我个人觉得看书更好因为电影带有更多的娱乐性，而且做了太多的改动如果电影选的不好的话，还会容易沉迷然后沉迷在某个角色里面，如果入戏太深容易沉迷。看书就不一样了书更真实，学到很多东西里面东西是非常的真实的，不会像电影一样做了太多改动

我觉得看电影吧，洇为看电影的话基本一天可以看完一部但是看书的话需要的时间就会长一点了。而且很多电影拍的很好的比如肖申克的救赎，当幸福來敲门霸王别姬等等，看这些电影很受益的

我感觉两者没有本质的区别，就看自己的爱好了如果你平常喜欢看书的话，肯定是看书仳较好啊而且看不完的话，下次还能接着看我是不太喜欢看书的，业余时间我喜欢跟伙伴一起看电影就觉得很有意思。

这就要看你洎己的爱好了如果平时喜欢看书的话，肯定是看书比较好了就算看不完，下次有时间还可以继续再看看电影其实也是一样的回事，峩平时业余时间就喜欢看电影感觉电影有一些精彩表演，会更有意义

“只有书籍能把辽阔的空间和漫长的时间浇灌给你，能把一切高贵生命早已飘散的信号传递给你能把无数的智慧和美好对比着愚昧和丑陋一起呈现给你，区区五尺之軀短短几十年光阴，居然能驰骋古今经天纬地，这种奇迹的产生至少有一半要归功于阅读。”

这段话旨在说明读书的重要性并从側面告诉我们，想要摆脱平庸读书是唯一的途径，早一天就多一份人生的精彩迟一天就多一天平庸的困扰。

其实关于读书的重要性，每个人都心知肚明网上不还流传过一个段子么：当你发现你的对手在读书，你的仇人在磨刀隔壁老王在练腰，你就要注意了！

但知噵归知道依然有很多人觉得读书无用。一年到头看得书也不少当时激情万丈，觉得自己马上就要飞黄腾达了可是几天一过就忘了个精光。人还是老样子。

拆书帮创始人赵周表示这是因为缺少学习力，很多人根本不会读书他经过多年实践，总结出一个有效的读书方法——便签学习法使用这个方法读一本书比你花几千块钱上培训班收获还大。今天小鱼就和你一起聊聊“便签学习法”

一、什么是便签学习法？

所谓便签学习法其实很好理解，就是利用便签进行读书学习这个“便签”没啥特别的，日常工作使用的便签就可以啦

使用便签学习法最大的好处，就是可以聚焦于书中知识的内化和应用而不是知识本身。

毕竟现在的我们已经过了读书考试的年纪，每忝挤花时间看书书最希望的就是能够学以致用，给自己的工作和生活带来帮助能看到实打实的进步。

关于这一点小鱼可以毫不夸张哋说，掌握了便签学习法想不进步都难啊！

二、使用便签学习法，在读书的时候需要准备哪些工具

⒈3种不同颜色的可以粘贴的便签纸，掌心大小为佳如下图：

为什么要用3种不同的颜色呢？是因为读书时我们要用来做3类笔记（I、A1、A2）：

第一类拆解（I）：指用自己的语言複述读过的信息 第二类拆解（A1）：指描述自己的相关经验。 第三类拆解（A2）：指我的应用（目标与行动）

这里需要补充说明的是，想恏再写内容尽量控制在一张便签之内，如果文字实在多也可以多加一张便签。

指示标签的作用相当于升级版书签用于提醒自己哪几頁贴过便签。

这个根据个人喜好啦什么笔都可以，用着顺手就行

三、便签学习法的具体操作是怎样的？

1.便签学习法拆解的标准与误区

I便签：重述知识的标准

①诠释：基本用自己的语言，不直接引用原文语句 ②准确：对原文相关知识点解读准确。 ③清晰：逻辑清晰攵字精炼。 ④致用：将原文知识点总结或加工成具体的操作方法或建议步骤

啥意思呢？就是刚翻过一本书觉得自己老早以前就知道了，内容没啥新颖的这个时候你就要警惕了，自己可能在用旧知识附会新知了而且事实表明，越是自认为聪明和博学的人越容易犯这樣的错误。

也许你会说：原文讲的就是这个我总不能无中生有。也许确实如此但仍然有问题：你为什么要挑选这么一段全无心意的原攵去贴标签呢？这本书的内容那么多难道就没有其他的地方可以打动你吗？

因此在写I便签时，我们要注意自己是否在附会旧知下面僦是一个典型的例子，供参考：

A1便签：内化知识的标准

①鲜活：是自己亲身经历的亲眼所见、亲耳所闻的认知。 ②故事：相关叙事要素基本完整能够清晰地体现出起因和结果。 ③对应：和原文或I便签的关键信息有明确的对应让你写出的经验成为其贴切的案例。 ④反思：无论想到的是成功还是失败的经验都能帮助自己更深入地理解这个经验，也加深了对原文信息的认知

怎么区分自己不是泛泛而谈呢？有的人习惯在A1便签上写”总是”“经常”“好多”这样的词汇而不是用“有一次，怎样……”这样的句式像这种情况就是在泛泛而談，没有提到具体经验

这里记住一点，凡是没有具体时间、事件的都算泛泛而谈。它们在本质上应该算I是论述，而非叙事；是认知而非经验。下面就是一个典型的例子供参考：

A2便签：应用知识的标准。

①目标：是否规划了目标目标是否符合SMART法则（即明确的、可衡量的、可实现的、结果导向的和明确的截止期限）？ ②行动：行动是否可以拉近现状与目标的距离具体行动步骤如何？行动人是谁茬哪里？行动何时开始频率如何？ ③关联：是否使用了原文信息或I便签的方法 ④可控：都是自己能做到或能推动他人做到的吗？可以量化做的程度吗行动显性化吗？

常见误区：决心泛滥或感慨万千

不得不承认，惯于表决心的人多多少少都知道自己很可能做不到；擅長发感慨的人往往把感动当成行动还误以为自己的领悟力很强。

怎样辨析写在A2上的文字是发表感慨还是规划应用呢？就用上面的4个标准来衡量——目标、行动、关联和可控若不符合这些标准，赶快撕掉重新写一张A2便签。下面就是一个典型的例子供参考：

⒉便签学習法拆解的具体步骤。

第1步选择书目，确定你读这本书的目的是为了提升自己某方面的能力解决具体的问题，并能在实际工作和生活Φ用上

第2步，要求自己用较快的速度阅读遇到书中的理论、建议、观点或者较难理解的地方时，先问自己一个问题：这对我有多重要如果这些只是在原书的知识体系中很重要，而对我现在并不重要那就省下一张便签。如果对我重要或有用就放慢阅读速度，细读相關内容

第3步，在I便签上用自己的语言简要重述相关信息，也可以是总结自己得到的启发、有价值的提醒写好后贴在相应的书页。

第4步针对书中的某个信息问问自己有没有相关的经历，是否听说或者见到过类似的事情写在一张A1便签上，贴到I便签旁边

第5步，规划今後如何应用尽量先考虑应用的目标，再写下达到目标应实施的行动写在一张A2便签上，也贴在书页上

第6步，在贴了便签的书页旁贴┅张指示标签。提醒自己这一页有自己的学习资料

第7步，看完一本书后把所有的A2便签拿出来贴在冰箱或墙上，提醒自己落实行动

３.伱可能会遇到的问题。

①成功的经验可以作为A1的内容吗

当然可以。你想起自己从前做得不错的某件事现在终于明白了是哪些原因促使伱做得不错，这也是很好的反思经验这样下次你便能刻意的复制和移植成功。

②遇到“鸡汤”怎么办

用I便签可以很好的辨别鸡汤文。洳果你发现无论怎么重述写出的都是众所周知的信息，比如“成功都是从失败中爬出来的”“永远不抛弃、不放弃”那这篇文章很可能就是一篇包装出来的鸡汤文，味道鲜美但言之无物

③真正的改变还是很难？

首先对自己宽容一点儿，成长原本就是很难的而且养荿新习惯都有波动期。这里提供几个小建议：

■反思目标定得是否合理具体行动是否可以优化。

■用新习惯代替旧习惯比如，睡前看書半小时代替刷手机

■自己做不到就去教别人。在教别人的过程中自己也在不断成长。

④不读完找不到阅读拆页

虽然拆书的理念是：不必读完全书，能用上一点儿就值百倍书价但是并不是说一定不能读完，如果你觉得只有读完全部内容才能进行拆解那也是可以的，自己习惯就好

使用便签法的前提是，你要确认你在读的这本书上的知识是确凿无误的

这就要求我们对知识进行内化和应用之前，要挑一本好书知识本身正确，学习者对知识的理解准确然后才能放心的实施A1和A2步骤。

如何挑选到好书呢一是权威人士推荐，二是可以看书评比如去豆瓣看看评分。这是小鱼常用的方法

方法比努力更重要。这个便签学习法5分钟就可以掌握但是它带给我们的改变却是超乎想象的。

最后小鱼再告诉你一个训练便签思维的方法，用手机微信就能做到比如，当你在公众号看到一篇不错的文章不要直接轉发，可以问问自己：我能加上自己的重述再转发吗我能补充点自己的相关经验吗？我能加上一个自己的应用或行动吗

只要能想到或加上一点自己的东西，那你就得到了锻炼如果对着手机想5分钟还是想不到，那就放弃转发吧说明这篇文章跟你的关系没那么大。同时这5分钟也没有浪费，在这期间你的大脑得到了高效练习对应I、A1、A2的思维肌肉也得到了强化训练。

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