问题分析： 你好，上述情况是多梦有可能和劳累，精神紧张有关 意见建议： 建议注意休息避免劳累，放松心情鈳以睡前喝纯牛奶，药物方面可以给与谷维素片七叶神安片口服治疗

问题分析： 你好，失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好建议采用中药百眠安、西药谷维素进行中西药综合调治 意见建议： 建立有规律的一日生活制度，保持人的囸常睡-醒节律； 创造有利于入睡的条件反射机制如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，晚饭吃太饱会影响睡眠因...此要避免晚饭過量；

问题分析： 导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激 意见建议： 可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。

问题分析： 造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物例如核桃，葵花籽等 意见建议： 合理安排自己的作息时间，避免劳累不要经常熬夜。

问题分析： 你好鉴于你的描述可能与你最近情绪比较紧张导致肝气郁结所致。 意见建议： 建议你平时注意休息保持心情的愉悦，做事情不要过于急躁祝你健康。