你好，想怎么学催眠眠？

点击联系发帖人 时间：2019-10-30 10:30

学催眠

最近睡眠障碍越来越严重了，我早上醒来都觉得四肢无力头晕眼花的，工作又频繁出错我想好好睡个觉，请问催眠对睡眠障碍有帮助吗？

我们邀请临床执业医师解答上述提问您可以进行追问或是评价

你好，针对你所说的情况可以明确的说，通过催眠是可以解决你的睡眠障碍情况的催眠会对你的睡眠障碍有帮助的。通常情况下催眠是催眠师利用催眠技术对被催眠者进行专业的暗示和引导使其进入催眠状态并逐步解决被催眠的心理问题或者心理疾病的治疗手段。但是做催眠是需要具备一定专业技术理论和技能的最好是让具有催眠师資格的专业人员来实施，当然了也可以通过自学来做自我催眠通过自我催眠来让自己解决睡眠障碍，而且通过催眠来治疗睡眠障碍的效果是非常好的

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广东省中医院 心理睡眠科

　　失眠是指入睡困难或无法保持睡眠状态、早醒晚上醒来很多次等，包括原发性失眠和生理性失眠两种；而睡眠障碍是包括睡眠减少或睡眠过多夜行症、失眠症

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什么是睡眠障碍? 　　睡眠障碍是指入睡、睡眠保持及睡眠时限出现障碍或者出现异常的睡眠荇为，如夜惊或梦游症状通常在青春期或年轻成人期开始。所有症状和体征都是正常现象的强化表现但是，睡眠障碍的症状的发生可使病人处于险境往往妨碍其工作或社交关系，并且可使生活质量大为降低

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