的方法有很多首先要对肌肉痉攣的处理部位的肌肉进行按摩帮助肌肉痉挛的处理的肌肉舒展,然后采用热敷或冷敷的方式使肌肉进行继续的放松,还可以达到减轻痛苦的作用要注意在肌肉肌肉痉挛的处理
多加休息避免再次运动。
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