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腹部肌肉肌肉痉挛的处理时处理方法

如果是在运动或其它因素下引起的腹部肌肉肌肉痉挛的处理时可做背部伸展运动以拉长腹肌，待肌肉痉挛的处理缓解后为了进一步治疗还可以进行腹部的热敷及按摩。

小腿肌肉肌肉痉挛的处理时处理方法

1、用没有抽筋的脚立在地上抽筋的腿诗经蹬住地或强，将腿磴直后抽筋自然停止；

2、坐在地上，用抽筋一侧的手辅助抽筋腿的膝盖另一手掰住小腿下部用力上掰，拉长抽筋的肌肉精肉肌肉痉攣的处理就能缓解。

3、用手使劲按摩揉搓肌肉痉挛的处理的肌肉，也可以用热水毛巾或热水袋局部敷

游泳时小腿肌肉痉挛的处理处理方法

游泳时发生抽筋，不要惊慌一定要保持镇静，并根据不同部位财务不同方法进行自救若水温过低而疲劳产生的小腿抽经，则可使身体成仰卧姿势用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉使抽筋的腿伸直，并用另一腿踩水另一手划水，帮助身体上浮这样连续多次即可恢复正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴（在小腿后面正中腓肠肌两侧忌服交界的下端）或委中穴（在腘窝横纹的正重点），进行穴位按摩帮助恢复正常。

游泳时两手抽筋的处理方法

两手抽筋时应迅速握紧拳头，再用力伸直反复多次，直至复原如单手抽筋，除做上述动作外还可按摩合谷穴（在第一和第二掌骨中间凹陷处，偏食指侧）、内关穴（在手腕账面横纹上二寸肌腱之间凹陷处）、外關穴（在手腕背面与内关相对处）