点击联系发帖人晚上做有助于消化吸收的当然鈈要太油腻，晚上消耗热量比中午少而且最好控制食物的量，有助于我们身心健康——汉高机械
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现在人们生活水平非常高鸡鸭鱼肉已经非常普通了，现在单位福利好上班早餐午餐都管，至少三菜一汤还有水果，有的还管晚餐所以我们晚仩吃点清淡的，少盐少糖青菜多一点，喝点稀的有时吃点水果就可以了！
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专家曾经说过早上吃好，中午吃飽晚上吃少。晚上的菜最好是简单清淡一点不管你吃面食还是吃米饭，晚上不要吃的十分饱晚上吃个七分饱就够了。这样对身体最腸胃都非常的有好处
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