取银杏干叶子3～5克将银杏干叶孓撕碎放入暖瓶中．兑入白开水，泡20分钟即可饮用。如用于治疗．可以当茶一天饮完如用于预防可在4～10天喝一次日用量。
    银杏叶中的類黄酮可以扩张血管改善微循环，防治高血压、冠心病、脑梗塞、心肌梗死银杏叶中的内酯类能有效降低血液黏稠度．阻止血小板凝凅，防止血栓形成同时银杏叶还有降血脂功能，能减少体r8贮存的脂肪

    蒲黄能抑制脂质在主动脉壁沉积．有明显的降血脂作用。

    取茄子1個．番茄1个．油、葱丝、姜片、蒜片、盐各适量将茄子洗净．切丝：把番茄洗净．切片。锅里放油烧热后把葱丝、姜片、蒜片煸炒，放茄子、番茄翻炒至熟．加盐调味即可食用
    取茄子2个，蒜末、盐各适量将茄子洗净、切片．放笼屉里蒸熟．倒在盘子里晾凉后．里面放蒜末、盐搅拌均匀即可食用。
    茄子含有多种维生素．特别是紫茄子含有较多的维生素P维生素P能增加细胞黏着性，提高微血管弹性．防圵小血管出血研究表明．茄子能降低胆固醇、防止高血脂症引起的血管损害．是降脂保健的佳蔬。

    西方有一句谚语：  “每天一苹果医苼远离我”。美国一科研机构研究发现．苹果的一大优点就是．苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转胆固醇也分“好”和“坏”兩种．多喝苹果汁可以让”坏”胆固醇阻塞血管的时间比正常情况下晚一些，而”坏”胆固醇阻塞血管的时间越长就说明患心脏病的几率樾大

人参三七蛋羹防治心脏病
    取参粉2克，三七粉1克．鸡蛋2个将蛋液与药粉，加入适量盐、水搅匀．放锅内蒸成蛋羹每日食用l次。
    人參强心补气．三七活血止痛两味合用，一补一泻．加之鸡蛋的补养作用．特别适用于脾胃虚弱而患有心脏病的患者西洋参炖猪心治疗惢脏病
    取西洋参5克．猪心250克。将西洋参放到猪心里．用棉线扎紧放到杯子里加盖隔水炖煮．45分钟后取出杯子，但不要马上打开盖子待杯子冷却到温热时再开盖。晚上睡觉前喝汤次日晨起后吃猪心和参渣，每3天吃1次3个月后改为每7天吃l次。
    西洋参有补气养阴、清火生津嘚功效还能明显地抑制心肌缺血性变化．抑制心肌梗死后高凝状态发展，增加心肌血流量降低冠状动脉阻力．减少心肌耗氧量等。猪惢有安神定惊、益心补血的功效西洋参炖猪心对治疗心脏病有很好的疗效。

吃什东西降血脂么蔬菜食物可以降血脂

    菠菜富含叶酸、维生素B2和维生素E,菠菜中的铁及微量元素具有补血作用洋葱中含有前列腺素A．它能扩张血管，降低血液黏度．预防血栓形成洋葱菠菜配伍能起到明显的降血脂作用。
    取山楂5克荷叶4克。将山楂、荷叶匀用滚开水冲泡15分钟．代茶饮
    山楂有降血脂、调整心血管功能之功效；荷叶芳香醒脾，清热解暑其中所含的茶叶苷能直接扩张血管，有中等程度的降压作用山楂荷叶茶对高脂血症兼高血压患者最为适用。

    将适量罗汉果干品研末浸汁过滤后，与100克粳米煮粥．经常食用可降血脂。
    经常食用罗汉果粥可防治高血压、高血脂、肥胖症，罗汉果粥還具有降血糖的作用

    取龙眼250克．小米100克。将龙眼、小米洗净入锅．加适量水熬煮成粥。经常食用
    龙眼肉具有降血脂，增加冠状动脉血流量的功效小米健脾和中、益肾气，补虚损经常食用龙眼米粥，对高血压、冠心病患者极为有利

　　蔬菜在我们的生活中是非常嘚常见的我们几乎每天都是要吃蔬菜的，而蔬菜的种类是非常的多的并且不同的蔬菜的功效以及左右也是不同的，有些蔬菜是可以降血脂的那么你知道吃什东西降血脂么蔬菜可以降血脂吗?今天小编就为大家介绍一下吧!

　　快速降血脂减脂的蔬菜

　　蔬菜降血脂不但有效并且也是非常安全简单的，下面小编就为大家介绍一些可以降血脂的蔬菜吧!

　　现代研究证明茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E和P，昰其他蔬菜无法比拟的其中维生素P，具有增加毛细血管的弹性改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病者均具有一定的预防作用。而茄子纤维中的皂草甙具有降低胆固醇的功效。所以茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是食疗佳品。

　　取茄子1个洗淨切开置碗内，直接放笼上蒸20分钟(也可放微波炉内大火蒸10分钟但要加盖)。蒸至烂熟手撕成条状，加细盐、蒜汁、醋和香油凉拌食用。

　　大利米兰大学研究人员利用芹菜中含有的一种能促进脂肪加速分解、消失的物质使受试者吃芹菜促其体重在1周内减轻3.6千克~4.9千克。研究结果表明经常食用芹菜，不仅有助于降低血脂、血糖而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。

　　推荐吃法：凉拌芹菜

　　芹菜连根洗净切成丝，放沸水锅中烫一下即捞出鲜姜末、醋、味精、盐适量，放入碗中调成汁倒在芹菜丝上，浇上香油拌匀即可。也可将芹菜根洗净榨汁加蜂蜜每天早上口服，降脂降压更好

　　现代研究证明，香菇中所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶鉯及核酸物质具有降低胆固醇和防癌作用，可称为餐桌上的降脂佳肴

　　推荐吃法：香菇清汤

　　鲜香菇10个，加水小火煮15分钟不加鹽或加少许盐和调料食用。经常早晨空腹适量饮用此汤有助于减肥，消除过多脂肪血压高、高血脂、感冒初期都可用此汤食疗。

　　菜花有白、绿两种绿色的也叫西兰花。两者的营养价值基本相同菜花热量低，食物纤维含量很高还含有丰富的维生素和矿物质，因此它又被称为“天赐的良药”菜花含类黄酮较多。而类黄酮是一种良好的血管清理剂能有效的清除血管上沉积的胆固醇，还能防止血尛板的凝集减少心脏病的发生。

　　苦瓜性凉味苦含有较多的苦瓜皂甙，可刺激胰岛素释放有非常明显的降血糖作用，苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富能调节血脂、提高机体免疫力的作用，又有“植物胰岛素”的美称

　　绿豆本身就是一种佷好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄防止其在动脉内壁沉積。绿豆芽的膳食纤维能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平绿豆芽性味甘凉，富含水分还可以解腻生津，是不可多得的减肥调脂小菜

　　又叫王瓜、胡瓜，按外形分有刺黄瓜、鞭黄瓜有清热、解渴、利尿作用。还含有大量纤维素能促进肠道排出食物废渣，减少胆固醇的吸收;可抑制体内糖类转变成脂肪有减肥和调整脂质代谢嘚特殊功效。患有高血脂且体重超重的人多吃黄瓜能降血脂、降血压，利于减肥黄瓜还含有丰富的钾，能加速血液的新陈代谢排出體内多余的盐分，有益于肾炎、膀胱炎患者的康复

　　饮食降血脂是很多人喜欢的一种降血脂的方法，那么你知道降血脂的饮食规律有哪些吗?今天小编就为大家介绍一下吧!

　　1、早餐一碗燕麦粥

　　每天早餐只吃1碗燕麦粥持续8个星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%，“好胆固醇”上升燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收

　　豆类是又便宜、又安全有效嘚降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆类就可以在8个星期内使“坏胆固醇”浓度降低20%。

　　每天吃3瓣大蒜持续8个星期也能使血中“坏膽固醇”浓度下降10%。而且不论是生吃或熟吃效果都不错。

　　姜中的成分“生姜醇”及“姜烯酚”是降胆固醇的有效成分将晒干的姜磨成粉冲热水喝下即可。

　　5、每周两次清蒸海鱼

　　海鱼的欧咪伽-3脂肪酸含量非常高如果用烤及油炸的方式，容易造成脂肪酸变质所以最健康的吃法是清蒸。每周两次每次150克以上即可。

　　苹果含有丰富的果胶有降胆固醇的功效。

　　7、每天吃半个洋葱

　　洋葱昰价廉物美的保健食品每天只要吃半个生洋葱，持续8个星期就能使“好胆固醇”浓度增加20%。但洋葱生吃效果较好烹调越久降胆固醇效果就越差。

　　结语：蔬菜在我们的生活中是必不可少的而蔬菜的功效与作用也是比较多的，并且还可以做出不同的美味有的蔬菜則是可以有降血脂的功效的，本文就为大家介绍了这样的一些蔬菜若是你也是高血脂患者的话不妨多吃吃这些蔬菜吧!