1、灵：灵可增强人体的免疫力，这是因为灵含有抗癌效能的多糖体此外，还含有丰富嘚锗元素锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。灵是食品中含锗量最高的食品 2、香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。 3、新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用 4、人参蜂皇浆：能提高机體免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸 5、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫嘚作用。 另外含有丰富微量元素和维生素的抗癌食物也不可缺少： 1、大蒜：大蒜抗癌作用较强，此外大蒜的杀菌、抗结核、降低胆固醇、预防高血脂以及预防心、脑血管动脉硬化等作用，也是众所周知的 2、玉米：玉米含有谷脱甘肽，其抗氧化作用比维生素E强500倍所含粗纤维较精米、精面粉高6倍，可防止致癌物质在体内形成此外玉米还含有胡萝卜素(维甲酸的前体)，可抑制致癌物 3、西红柿：含丰富的穀脱甘肽和维生素。 4、白薯：含微量元素硒和较多的粗纤维 5、茶叶：含微量元素硒。 6、海带：含钙和海藻酸钠 7、杏：斐济是世界上惟┅没有癌症的国家，那里的人喜欢吃杏和杏子杏中含丰富的维生素A、维生素C、儿茶酚和黄酮。 8、胡萝卜：含丰富的p-胡萝卜素 9、猕猴桃：含极为丰富的维生素C 六招提高免疫力 冬季是疾病的多发季节，尤其是在写字楼工作的人群由于室内外温度的不同，再加上冬季环境的汙染更容易患上各类疾病。

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