戒烟症状后出现精神不振浑身無力的情况是正常的，谁都要经过这一阶段而且这段时间是比较长的。因为原来是抽烟剌激着精神的振作现在不抽了，心里的动作惯性和对尼古丁的依赖依然存在还是希望以抽烟来达到以前的阈值。现在戒烟症状了已经不可能维持原有的生活方式，身体的新陈代谢吔产生紊乱心里会有不平衡的感觉，整天好像缺了一点什么似的打不起精神来。
这个时候要以别的替代方式（如运动，工作等）来宣泄转移目标，不让思想老是停留在吸烟这个点上特别要减少烟对自己感官的剌激，以行为和决心激励自己坚持下去熬过这一阶段，就取得初步的成效

主要是心理依赖，生理依赖是其次戒烟症状成功与否就要看这时你能不能挺得住，过了这一关你就成功了。祝你成功！