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功效：蛤肉富含蛋白质脂肪，维生素A、B1、B2和矿物质钙、镁、碘等，有抑制胆固醇在肝脏合成加速排泄膽固醇的独特，从而使体内胆固醇下降达到减肥不掉秤的十大原因的效果。
原料：粥底1锅、蛤蜊肉100克、胡萝卜1根、姜丝5克、芦笋50克
1）.粥底煮开，加入胡萝卜煮10分钟;
2）.加入泡好的蛤蜊肉、姜丝继续煮15分钟;
3）.芦笋过热水切丁用少量盐拌一下搭配胡萝卜蛤蜊粥一起吃吧。
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减肥不掉秤的十大原因期间早餐吃什么红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕動，促进排尿及减少便秘从而清除脂肪。木瓜它有独特的蛋白分解酵素可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是优良的洗肠剂可减少废物在身体积聚。要想减肥不掉秤的十大原因的话平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意切記不要吃高热量，高脂肪的食物应多吃蔬菜水果。
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