熬夜会对身体造成多种损害：经瑺疲劳免疫力下降。人若经常熬夜所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你会影响身体的。
      建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功.

      你好根据你描述的情况。熬夜會对身体造成多种损害经常疲劳，免疫力下降人若经常熬夜，所造成的后遗症最严重的是疲劳，精神不振人体的免疫力也会跟着丅降，自然的感冒胃肠感染，过敏原等自愈，神经失调症状都会找上你建议是加强营养，应选择量少质高的蛋白质脂肪和维生素b族食物。如牛奶牛肉，猪肉鱼类，豆类等也可以吃点干果如核桃，大枣桂圆花生等。这样可以起到抗疲劳的功效二是加强锻炼身体，可根据自己的年龄和性质进行锻炼提高身体素质，熬夜中如感到精神不足或者欲睡注意应做一会儿体操，太极拳或者户外活动┅下三是调整生理节律。熬夜时要吃热的东西晚饭不能吃太饱，注意保暖不要冻着肚子，一定要有足够的白开水包月不论累，多累中间不可上床休息，若困喝点咖啡或茶叶之类的刺激性饮品来提神