原标题：喝酵素真能减肥吗试試这款红火龙果酵素，效果会说话！

喝酵素真的能减肥吗大家对酵素的讨论从未间断。其实酵素有两种做法，一是酵素原液使用蔬菜水果等天然发酵而成。第二种是环保酵素含有大量的水。国外很多介绍酵素的书籍都在介绍环保酵素。环保酵素对水质和制作的要求非常高容易滋生细菌，甚至产生致癌物质不适合饮用哦~建议大家按欢喜妈妈的方法，制作酵素原液喝起来更放心！

今天分享的是消脂瘦身，排毒祛斑抗衰老，抗氧化的红火龙果酵素火龙果偏寒性，搭配温性的苹果对肠胃更温和，常喝红火龙果酵素能促进肠胃蠕动清宿便排肠毒。市售的酵素原液动辄售价过千元自己学着做，安心更省钱！

红火龙果酵素（1000ml装）

食材：红火龙果1个（去皮后约300g）苹果1个（去皮去核约200g），柠檬1个冰糖400g

1，柠檬洗净擦干后去皮，去掉果肉外的白皮和柠檬籽切成薄片。

2红火龙果去皮后切成方丁狀，苹果去核切成薄片

3，用玻璃密封罐最好有自动排气功能，清洗后擦干水用高度白酒擦一遍内壁。

4在罐底铺一层红火龙果，大概1.5cm厚

5，红火龙果上面铺一层冰糖大概1.5cm厚。

6冰糖上面铺1cm厚的苹果，然后再铺1cm厚的冰糖

7，重复步骤4-6直到火龙果和苹果都用完，大概7汾满后铺柠檬片。

8大概8分满，顶部盖一层冰糖离罐子瓶口预留10%空间，方便发酵的时候排气

9，拧紧密封罐放在阴凉避光的地方，適合温度是20-30摄氏度发酵3个月以后就可以喝啦~密封可保存2年。

1我们制作的这款是酵素原液，它口味纯正有发酵后的水果浓香，饮用的時候取30ml原液对300ml的温水搅匀。饭前或饭后1小时饮用肠胃虚弱的人建议饭后饮用哦~

2，制作酵素最重要的工作是灭菌刀和菜板洗刷干净，晾干或者用高度白酒擦一遍。减少细菌进入酵素才能延长保质期，长达2年都不腐坏

3，酵素好喝有效过量饮用可能造成腹泻，一天┅杯不要超过50ml原液哦~

4如果你的酵素出现白毛，绿毛等发霉现象制作就失败了，不要喝了哦拿去稀释了擦地或者浇花还可以哒~

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