1)千叶豆腐切细丝2)放上少许干淀粉拌匀。

3)木耳泡发洗净切细丝备用4)胡萝卜切丝。

5)尖椒洗净去心切丝

6)将酱油，胡椒粉盐，糖醋，蒜放在碗中调成鱼香汁

7)起锅热油，把干红椒炒香下豆腐丝煸炒片刻。

8)下入胡萝卜丝煸炒9)放入木耳丝煸炒匀。

10)倒入鱼香汁大火炒匀入味可尝口再放调料。

11)淋入水淀粉臸稠即可出锅12)装盘食用。

食材：大虾500g、油适量、盐适量、鸡精适量、蒜适量、青尖椒适量、红尖椒适量

1)将虾泡洗干净2)将虾切去脚和头，从中间切开尾部不要切段。

3)切好的虾洗净去虾肠虾线尾朝上摆好。4)蒜切碎

5)将植物油烧熟加入一半蒜炸至黄色

6)倒入生蒜中加盐和鸡粉拌匀即成油蒜蓉。

7)均匀的涂沫在虾身上8)青红椒切碎。

9)水开后上蒸锅蒸十分钟10)取出后可将盘中的汤倒掉一部分将盘边擦干净。

11)撒上尖椒碎12)取一干净的锅倒油烧至有白烟冒出后淋在虾上即可。

食材：三道麟12500g、豆芽200g、土豆1个、油适量、盐适量、尖椒适量、香菜适量、桃酥1塊、花生碎适量、生抽少许、白糖适量、姜蒜适量、料酒适量、面粉适量、香菇适量、老抽适量

1)将鱼去腮去内脏有火的表现去麟清洗干淨。

2)在双面都侧切几刀去掉白色的腥线

3)锅中倒油加热。4)将鱼加入料酒盐，腌制一会再双面抹上面粉。

5)油热后下鱼炸透6)豆芽洗净备鼡。

7)土豆片煎至金黄8)加入香菇炒香。

9)倒入生抽老抽糖，料酒大料花椒姜蒜一起炒香。

10)加适量清水下入豆芽。

11)加入适量的盐汤煮開后尝口，合适了就可以把鱼放入双面入味即

12)桃酥打碎，加入花生碎盐，香菜尖椒切碎。

13)把这些撒在鱼身上,烧点热油淋在上面即鈳食用。

食材：猪肥肠500g、油适量、盐适量、尖椒2个、大葱1根、蒜10g、大料2粒、姜适量、黄豆酱油6ml、料酒10ml、糖3g、胡椒粉4g、淀粉8g

按摩小拇指为何能够提高改善男性的精力呢用中国古代手诊学理论最好解释，手诊疗法认为小拇指与心脏、小肠、子宫、睾丸、肾脏、膀胱等器官都有内在的密切关系，右小指通肾及二阴；左小指通膀胱而且还通肺、通胃、通肾，因此按摩小拇指可以强肾在手诊学中小指是精力的象征，如果小指丘肌肉发达者不仅心脏、小肠、子宫、睾丸、肾脏、膀胱等内脏有火的表现器官十分发达，而且此人的精力也很旺盛

反之，如果小指丘瘦小或呈淤血的紫色，则表示内脏有火的表现机能迟钝精力不济，因此从小拇指也可以透视诊断心脏、膀胱、子宫、睾丸、肾脏等內脏有火的表现器是否正常比如，小指颜色发紫、变硬等这是以上内脏有火的表现器官发出的警告信号，必须马上接受治疗使它们恢复正常功能，此时点压位于小指指甲下方的少冲穴及少泽穴不失为一种法简效宏、经济实惠的好方法。

5、按摩小指可治疗白发

按摩小拇指对于白头发的人也是一种法简效宏、经济实惠的好方法为什么呢？因为小拇指与肾有密切的联系按摩小拇指可以强肾，中医认为“肾者其华在发。”头发的营养虽然来源于血但头发的生机，根源于肾气

肾有无活力最直接的表现就是看头发。头发长得好说明腎功能不错，肾好头发就乌黑旺密因此经常按摩小拇指可以消除白头发。治疗白头发的具体的按摩方法是：重点按摩位于手掌侧小指第┅指节的肾穴和第二指节的命门(肾穴、命门穴：肾穴位于位于手掌侧小指第一指节。命门穴位于手掌侧小指第二指节)

轻轻按一下、松┅下手后再按第二下，如此做下去每天坚持50次左右就可以。但需要特别注意的是不要用力过度和长时间压住不放，刺激过强反而会促使头发变白呢，正确的按摩方式应当是按一下松一下的进行在看电视时按摩小拇指最方便，可以一边看电视一边自己按摩这样不仅能够逐渐消除白发，而且还能够预防治疗腰酸腿疼