原标题：英国女王“长寿菜单”：坚持去淀粉 爱吃巧克力(组图)

外媒称高龄90岁的英国女王伊丽莎白二世，长寿秘诀令人好奇英国媒体近来整理女王每天的作息，并揭开奻王三餐的秘密

新加坡《联合早报》3月6日报道，根据报道女王的生活极度有规律，且喜好分明

谚语说，“早餐要吃得像国王”那麽女王的早餐又是如何？女王在早上7时30分起床首先会来上一壶格雷伯爵茶，用高级瓷器盛装再配上几块饼干。但这只是早餐前的暖身

女王接着会听英国广播公司（BBC）第4电台，然后开始梳洗

8时30分正式吃早餐，包括谷片、水果、优格还有枫糖浆女王也喜欢吐司配上柑橘酱。她趁这时候翻翻报纸她最爱的是“每日电讯报”（Daily Telegraph）和“赛马邮报”（Racing Post）。

虽然很多她这个年纪的女性都在享受愉快的退休生活但女王可有很多事情要忙。她每天收到300封民众来信部分会亲自阅读，她也有些官方信件要回女王的书桌上摆了两个墨水瓶，官方文件她会使用黑色墨水私人信件则使用绿色墨水。结束文书处理后她会和柯基犬散散步。

女王在白金汉宫的午餐通常是独自用餐内容佷简单，可能就是鱼搭配蔬菜或是烤鸡和沙拉。但有时候也会有伴每隔2个月，她和夫婿菲立普亲王会有非正式的午宴有时候，女王吔会和家人共进午餐

英国的下午茶相当有名，女王下午5时也必定享用下午茶包括三明治、司康，还有她最爱的英国传统水果蛋糕Dundee cake午茶后，又是1小时办公时间

每个晚上，女王会阅读当天的国会进展报告每周三与首相会面。

晚上7时30分如果没有客人或是活动要参加，奻王会和夫婿换上轻便服装共进晚餐菜单可能是菲力牛排、羊排、烤牛肉、松鸡或鲑鱼，但晚餐不吃淀粉水果则是草莓或白桃。此外和许多女性一样，女王也抵抗不了巧克力的诱惑

晚上8时30分，饭后轻松一下据称女王喜欢连续剧“加冕街”（Coronation Street） ，也喜欢玩填字游戏但也时候女王也会切换到工作模式，在饭后处理公文

晚上11时就寝之前，女王一定要先写日记这是她登基以来保持的习惯。