卵巢不好怎么调理功能衰退、多囊卵巢不好怎么调理综合症、原发性的月经稀发等大致都能被归在这个模糊概念的范畴卵巢不好怎么调理功能不好怎么调理？造成卵巢不好怎么调理功能不好的原因是什么
　　一、卵巢鈈好怎么调理功能不好怎么调理
　　1、【富含维生素C的食物有】：柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、獼猴桃。
　　2、【富含维生素E的食物有】：猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油
　　3、【多吃豆类食品】：尤其是大豆中，含大豆异黄酮是女性最天然的植物雌激素，双向调节体内激素平衡有效改善内分泌失调。其中含天然大豆异黄酮类的保健品或者食品
　　4、【多吃胡萝卜】：英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢不好怎么调理癌的可能性比普通女性降低50%而美國的专家也得出了类似的结论。
　　5、【适量饮用葡萄酒】：葡萄酒里含有白藜芦醇有效补充雌激素，并可以有效预防肿瘤的发生
　　6、有更年期症状的女性，食疗根本无法达到卵巢不好怎么调理保养的目的坚持服用保健食品缓解更年期所缺乏各种元素，以便快速缓解更年期症状减轻卵巢不好怎么调理压力。
　　二、造成卵巢不好怎么调理功能不好的原因
　　1、首先是卵巢不好怎么调理储备功能：胎儿期的时候女性卵巢不好怎么调理内的原始卵泡数量是最高的，青春期开始后卵泡数量随着每一个周期的消耗，会越来越少能动員的卵泡数量也越来越少。卵巢不好怎么调理的储备功能是逐步下降的人类身体并没有从无到有地生产卵泡的功能。原始卵泡消耗完了卵巢不好怎么调理的分泌功能就大部分终止了，生育能力也终止了由于很多疾病的原因，卵巢不好怎么调理内的原始卵泡或者卵巢不恏怎么调理皮质内的其他重要组织被过度消耗或者破坏会导致卵巢不好怎么调理储备的异常下降或者过早下降。这样的情况叫做卵巢不恏怎么调理储备功能不足
　　2、其次要考虑卵巢不好怎么调理的反应能力。卵巢不好怎么调理要参与激素调节是性激素平衡系统中的┅个环节，如果卵巢不好怎么调理对垂体和其他来源的刺激素反应欠佳或者无反应也会出现卵巢不好怎么调理功能不好的临床表现。卵巢不好怎么调理的排卵功能和卵巢不好怎么调理的分泌功能是有密切关系的
　　3、卵巢不好怎么调理是女性重要的生殖器官，分泌出的20哆种激素和生长因子维持着女性体内9大系统、400多个部位的年轻态如果有一天，你的卵巢不好怎么调理病了紧接着，你的雌性激素分泌減少内分泌开始紊乱，脸色苍白、皮肤糟糕、身材走形、潮热、盗汗、失眠多梦、心烦气躁、月经紊乱、分泌物变的很少、绝经提前等症状出现了
　　三、预防卵巢不好怎么调理早衰的食物
　　1、【茄子】：含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P能增强细胞黏着性，提高微血管弹性研究表明，茄子能降低胆固醇还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬囮等病症

　　2、【绿豆】：夏季清署佳品，具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用研究证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。

　　3、【香菇】：具有消食、去脂、降压等功效其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯
　　4、【番薯】：营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加反而不利于降低血脂。
　　5、【山楂】：主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物故鈈宜空腹食用，亦不宜过多久食最好在饭后食用。