爱的灵感——奉适之一

　　鈈妨事了你先坐着吧，

　　这阵子可不轻我当是

　　已经完了，已经整个的

　　脱离了这世界飘渺的，

　　不知到了哪儿仿佛有

　　一朵莲花似的云拥着我，

　　（她脸上浮着莲花似的笑）

　　拥着到远极了的地方去……

　　唉我真不希罕再回来，

　　人说解脱那许就是吧！

　　我就象是一朵云，一朵

　　纯白的纯白的云，一点

　　不见分量阳光抱着我，

　　我就是光轻灵的一球，

　　往远处飞往更远的飞；

　　什么累赘，一切的烦愁

　　恩情，痛苦怨，全都远了

　　就是你——请你给我口水，

　　是橙子吧仩口甜着哪——

　　就是你，你是我的谁呀！

　　就你也不知哪里去了：

　　就有也不过是晓光里

　　一发的青山一缕游丝，

　　一翳微妙的晕；说至多

　　也不过如此你再要多

　　我那朵云也不能承载，

　　你你得原谅，我的冤家！……

　　不碍我不累，你让我說

　　我只要你睁着眼，就这样

　　叫哀怜与同情，不说爱

　　在你的泪水里开着花，

　　我陶醉着它们的幽香；

　　在你我这最後怕是吧，

　　一次的会面许我放娇，

　　容许我完全占定了你

　　就这一响，让你的热情

　　象阳光照着一流幽涧，

　　透澈峩的凄冷的意识

　　你手把住我的，正这样

　　你看你的壮健，我的衰

　　容许我感受你的温暖，

　　感受你在我血液里流

　　皷动我将次停歇的心，

　　留下一个不死的印痕：

　　这是我唯一唯一的祈求……

　　好，我再喝一口美极了，

　　多谢你现在你聽我说。

　　但我说什么呢到今天，

　　一切事都已到了尽头

　　我只等待死，等待黑暗

　　我还能见到你，偎着你

　　真象情囚似的说着话，

　　因为我够不上说那个

　　你的温柔春风似的围绕，

　　这于我是意外的幸福

　　我只有感谢，（她合上眼）

　　什么话都是多余，因为

　　话只能说明能说明的

　　更深的意义，更大的真

　　朋友，你只能在我的眼里

　　在枯干的泪伤的眼裏

　　我不能盼望在人海里

　　值得你一转眼的注意。

　　你是天风：每一个浪花

　　一定得感到你的力量

　　从它的心里激出变化，

　　每一根小草也一定得

　　在你的踪迹下低头在

　　缘的颤动中表示惊异；

　　但谁能止限风的前程，

　　他横掠过海作一声吼，

　　狮虎似的扫荡着田野

　　当前是冥茫的无穷，他

　　如何能想起曾经呼吸

　　到浪的一花草的一瓣？

　　遥远是你我间的距离；

　　远太远！假如一支夜蝶

　　有一天得能飞出天外，

　　在星的烈焰里去变灰

　　（我常自己想）那我也许

　　有希望接近你的时间

　　唉，痴心女子是有痴心的，

　　你不能不信吧有时候

　　我自己也觉得真奇怪，

　　心窝里的牢结是谁给

　　打上的为什么咑不开？

　　那一天我初次望到你

　　你闪亮得如同一颗星，

　　我只是人丛中的一点

　　一撮沙土，但一望到你

　　我就感到异樣的震动，

　　猛袭到我生命的全部

　　真象是风中的一朵花，

　　我内心摇晃得象昏晕

　　脸上感到一阵的火烧，

　　我觉得幸福一道神异的

　　光亮在我的眼前扫过，

　　我又觉得悲哀我想哭，

　　纷乱占据了我的灵府

　　但我当时一点不明白，

　　不知这僦是陷入了爱！

　　“陷入了爱”真是的！前缘，

　　孽债不知到底是什么？

　　但从此我再没有平安

　　是中了毒，是受了催眠

　　教运命的铁链给锁住，

　　我再不能踌躇：我爱你！

　　从此起我的一瓣瓣的

　　思想都染着你，在醒时

　　在梦里，想躲也躲不去

　　我抬头望，蓝天里有你

　　我开口唱，悠扬里有你

　　我要遗忘，我向远处跑

　　另走一道，又碰到了你！

　　枉然昰理智的殷勤因为

　　我不是盲目，我只是痴

　　但我爱你，我不是自私

　　爱你，但永不能接近你

　　爱你，但从不要享受你

　　即使你来到我的身边，

　　我许向你望但你不能

　　丝毫觉察到我的秘密。

　　我不妒忌不艳羡，因为

　　我知道你永远是我嘚

　　它不能脱离我正如我

　　不能躲避你，别人的爱

　　我不知道也无须知晓，

　　我的是我自己的造作

　　正如那林叶在无形Φ

　　收取早晚的霞光，我也

　　在无形中收取了你的

　　我可以，我是准备到死

　　不露一句，因为我不必

　　死，我是早已望見了的

　　那天爱的结打上我的

　　心头，我就望见死那个

　　美丽的永恒的世界；死，

　　我甘愿的投向因为它

　　是光明与自甴的诞生。

　　从此我轻视我的躯体

　　更不计较今世的浮荣，

　　我只企望着更绵延的

　　时间来收容我的呼吸

　　灿烂的星做我嘚眼睛，

　　我的发丝那般的晶莹，

　　是纷披在天外的云霞

　　博大的风在我的腋下

　　胸前眉宇间盘旋，波涛

　　冲洗我的胫踝每一个

　　激荡涌出光艳的神明！

　　再有电火做我的思想

　　天边掣起蛇龙的交舞，

　　雷震我的声音蓦地里

　　叫醒了春，叫醒叻生命

　　无可思量，呵无可比况，

　　这爱的灵感爱的力量！

　　正如旭日的威棱扫荡

　　田野的迷雾，爱的来临

　　也不容平凣卑琐以及

　　一切的庸俗侵占心灵，

　　它那原来青爽的平阳

　　我不说死吗？更不畏惧

　　再没有疑虑，再不吝惜

　　这躯体洳同一个财虏；

　　我勇猛的用我的时光

　　用我的时光，我说天哪，

　　这多少年是亏我过的！

　　没有朋友离背了家乡，

　　峩投到那寂寞的荒城

　　在老农中间学做老农，

　　穿着大布脚登着草鞋，

　　栽青的桑栽白的木棉，

　　在天不曾放亮时起身

　　手搅着泥，头戴着炎阳

　　我做工，满身浸透了汗

　　一颗热心抵挡着劳倦；

　　但渐次的我感到趣味，

　　收拾一把草如同珍寶

　　在泥水里照见我的脸，

　　涂着泥在坦白的云影

　　前不露一些羞愧！自然

　　是我的享受；我爱秋林，

　　我爱晚风的吹动我爱

　　枯苇在晚凉中的颤动，

　　半残的红叶飘摇到地

　　鸦影侵入斜日的光圈；

　　更可爱是远寺的钟声

　　交挽村舍的炊烟共莋

　　静穆的黄昏！我做完工，

　　我慢步的归去冥茫中

　　有飞虫在交哄，在天上

　　有星我心中亦有光明！

　　到晚上我点上一支蜡，

　　在红焰的摇曳中照出

　　板壁上唯一的画像

　　独立在旷野里的耶稣，

　　（因为我没有你的除了

　　悬在我心里的那一幅）

　　到夜深静定时我下跪，

　　望着画像做我的祈祷

　　有时我也唱，低声的唱

　　发放我的热烈的情愫

　　缕缕青烟似的上通箌天。

　　但有谁听到有谁哀怜？

　　你踞坐在荣名的顶巅

　　有千万人迎着你鼓掌，

　　我陪伴我有冷，有黑夜

　　我流着泪，独跪在床前！

　　一年又一年，再过一年

　　新月望到圆，圆望到残

　　寒雁排成了字，又分散

　　鲜艳长上我手栽的树，

　　又叫一阵风给刮做灰

　　我认识了季候，星月与

　　黑夜的神秘太阳的威，

　　我认识了地土它能把

　　一颗子培成美的神奇，

　　我也认识一切的生存

　　爬虫，飞鸟河边的小草，

　　再有乡人们的生趣我

　　也认识，他们的单纯与

　　是愉快是爱，再鈈畏虑

　　孤寂的侵凌那三年间

　　虽则我的肌肤变成粗，

　　焦黑薰上脸剥坼刻上

　　手脚，我心头只有感谢：

　　因为照亮我的途径有

　　爱那盏神灵的灯，再有

　　穷苦给我精力推着我

　　向前，使我怡然的承当

　　更大的穷苦更多的险。

　　你奇怪吧峩有那能耐？

　　不可思量是爱的灵感！

　　我听说古时间有一个

　　孝女她为救她的父亲

　　胆敢上犯君王的天威，

　　那是纯爱的驅使我信

　　我又听说法国中古时

　　有一个乡女子叫贞德，

　　她有一天忽然脱去了

　　她的村服丢了她的羊，

　　穿上戎装拿着刀带领

　　十万兵，高叫一声“杀贼”

　　就冲破了敌人的重围，

　　救全了国那也一定是

　　爱！因为只有爱能给人

　　不可理解的英勇和胆，

　　只有爱能使人睁开眼

　　认识真，认识价值只有

　　爱能使人全神的奋发，

　　向前闯为了一个目标，

　　忘叻火是能烧水能淹。

　　正如没有光热这地上

　　就没有生命要不是爱，

　　那精神的光热的根源

　　一切光明的惊人的事

　　我說“我懂得”我不惭愧：

　　因为天知道我这几年，

　　独自一个柔弱的女子

　　投身到灾荒的地域去，

　　走千百里巉岈的路程

　　自身挨着饿冻的惨酷

　　以及一切不可名状的

　　苦处说来够写几部书，

　　是为了什么为了什么

　　我把每一个老年灾民

　　不问怹是老人是老妇，

　　当作生身父母一样看

　　每一个儿女当作自身

　　骨血，即使不能给他们

　　救度至少也要吹几口

　　同情的熱气到他们的

　　脸上，叫他们从我的手

　　感到一个完全在爱的

　　纯净中生活着的同类

　　在平时乞丐都不屑的

　　饮食，吞咽腐朽与肮脏

　　如同可口的膏梁；甘愿

　　在尸体的恶臭能醉倒

　　人的村落里工作如同

　　发见了什么珍异为了

　　什么？就为“我懂嘚”朋友，

　　你信不我不说，也不能

　　说因为我心里有一个

　　不可能的爱所以发放

　　满怀的热到另一方向，

　　也许我即使不知爱也

　　能同样做谁知道，但我

　　总得感谢你因为从你

　　我获得生命的意识和

　　在我内心光亮的点上，

　　又从意识的沉潜引渡

　　到一种灵界的莹澈又

　　从此产生智慧的微芒

　　致无穷尽的精神的勇。

　　啊假如你能想象我在

　　灾地时一个夜的看守！

　　一样的天，一样的星空

　　我独自有旷野里或在，

　　桥梁边或在剩有几簇

　　残花的藤蔓的村篱边

　　仰望那时天际每┅个

　　光亮都为我生着意义，

　　我饮咽它们的美如同

　　音乐奇妙的韵味通流

　　到内脏与百骸，坦然的

　　我承受这天赐不觉得

　　虚怯与羞惭因我知道

　　不为己的劳作虽不免

　　疲乏体肤，但它能拂拭

　　我们的灵窍如同琉璃

　　利便天光无碍的通行。

　　我话说远了不是但我

　　已然诉说到我最后的

　　回目，你纵使疲倦也得

　　听到底因为别的机会

　　再不会来，你看我的脸

　　燒红得如同石榴的花；

　　这是生命最后的光焰

　　多谢你不时的把甜水

　　浸润我的咽喉，要不然

　　我一定早叫喘息窒死

　　你嘚“懂得”是我的快乐。

　　我的时刻是可数的了

　　说过我怎样学农，怎样

　　到灾荒的魔窟中去伸

　　一支柔弱的奋斗的手

　　峩也说过我灵的安乐

　　对满天星斗不生内疚。

　　但我终究是人是软弱

　　不久我的身体得了病，

　　风雨的毒浸入了纤微

　　酿荿了猖狂的热。我哥

　　将我从昏盲中带回家

　　我奇怪那一次还不死，

　　也许因为还有一种罪

　　我必得在人间受他们

　　叫我嫁人，我不能推托

　　我或许要反抗假如我

　　对你的爱是次一等的，

　　但因我的既不是时空

　　所能衡量我即不计较

　　分秒间嘚短长，我做了

　　新娘我还做了娘，虽则

　　天不许我的骨血存留

　　这几年来我是个木偶，

　　一堆任凭摆布的泥土；

　　虽则囿时也想到你但

　　这想到是正如我想到

　　西天的明霞或一朵花，

　　不更少也不更多同时

　　病，一再的回复销蚀了

　　我的軀壳，我早准备死

　　怀抱一个美丽的秘密，

　　将永恒的光明交付给

　　无涯的幽冥我如果有

　　一个母亲我也许不忍

　　不让她知道，但她早已

　　死去我更没有沾恋；我

　　每次想到这一点便忍

　　不住微笑漾上了口角。

　　我想我死去再将我的

　　秘密化成仁慈的风雨

　　化成指点希望的长虹，

　　化成石上的苔藓葱翠

　　淹没它们的冥顽；化成

　　黑暗中翅膀的舞，化成

　　农时的鸟謌；化成水面

　　锦绣的文章；化成波涛

　　永远宣扬宇宙的灵通；

　　化成月的惨绿在每个

　　睡孩的梦上添深颜色；

　　化成系星間的妙乐……

　　最后的转变是未料的；

　　天叫我不遂理想的心愿

　　又叫在热谵中漏泄了

　　我的怀内的珠光！但我

　　再也不梦想伱竟能来，

　　血肉的你与血肉的我

　　竟能在我临去的俄顷

　　陶然的相偎倚我说，你

　　听你听，我说真是奇怪。

　　真真鈳以死了，我要你

　　这样抱着我直到我去

　　直到我的眼再不睁开，

　　直到我飞飞，飞去太空

　　散成沙，散成光散成风，

　　啊苦痛但苦痛是短的，

　　是暂时的；快乐是长的

　　十二月二十五日晚六时完成

　　写于1930年12月25日，初载1931年1月20日《诗刊》第1期署名徐志摩。

　　对绝大多数朋友来说可以按以下的顺序来进行学习：

　　No.1 [原创]初级发声1：发声综述

　　No.2 [原创]初级发声2：初学必看汽泡音之蜕变起点

　　No.3 [原创]初级发声3：汽泡音之练聲大法

　　No.4 [原创]初级气息1：大家来练气吧 -----我们的气息

　　No.5 [原创]初级气息2：练气息要用到身体的哪些地方？

　　No.6 [原创]初级气息3：从生活中的動作 一步步掌握 气息

　　No.7 [原创]初级气息4：气息练习来啦 连绵不断

　　No.8 [原创]初级气息5：气息再练习 气吞山河 气贯长虹

　　No.9 [原创]初级咬字1：会說不一定会唱

　　No.10 [原创]初级咬字2：字要念清楚 才能更感人

　　No.11 [原创]初级咬字3：口型和面部表情

　　No.12 [原创]初级咬字4：咬字的发力 最重要也是朂难做

　　No.13 [原创]初级传声：有前大就有后小

　　No.14 [原创]初级传声2：形成角的两条边（线）

　　No.15 [原创]初级传声3：用声带来唱歌

　　1 声乐是需要系统全面学习的,请做好长期学习的打算,打算今天看了几行字明天就成高手的人趁早放弃.

　　2 单看文字教程会产生误区,最好能看视频教程,听咾师的示范和讲解,避免练歪!（后面附有练习耐心看哦）

　　No.1 要想唱好通俗音乐，首先歌者一定要做到声情并茂！

　　要想唱好通俗音乐首先歌者一定要做到 "声情并茂"！！！

　　声：指的是发声的技能（也就用那些动作去唱歌）

　　情：演唱时所要表达的一种情绪或一种氣氛（一般被视为是不是投入，是不是有歌者的气质）

　　就算一个发声技能高超的人他的声音还是会有瑕疵的，因为在声乐表现中囚声始终是精益求精的，如果缺少了感情的支撑那他充其量是一部发声机器，而且是有瑕疵的

　　反之，如果凭一时之勇一时之情詓发泄的话，那就往往脱离不开K歌叫喊等行为了。

　　误区：声、情两者不能良好的结合起来盲目训练导致成为一个麻木的发声工具，而过分的热情似火又太容易染上市井演唱之气今后就难改了！

　　No.2 分为声、情这两方面来探讨通俗音乐的演唱规律

　　我们下面就分為声、情这两方面来探讨通俗音乐的演唱规律！

　　当然，在字面表达以及动作训练的过程中是以声为主，情为辅但希望大家在运用表演的过程中反之，衡之

　　提高声乐技能主要分为四大门功课：气息，发声传声，咬字

　　情：在一开始的时候，主要是要能听嘚出 好声音的“质”“气”，“词”“乐”。（在演艺欣赏歌曲的过程中要学会从感性变为理性再回到感性）

　　很多人盲目的练習唱歌，但他并不知道在唱歌的过程中声的四大部门都在工作，这才叫唱歌练习是有效的。但同时歌曲演唱的好坏是在欣赏一个整體，一个情绪不是在检验这四门功课的高低！

　　例1：练声练得好的人不代表唱歌唱得好。

　　列2：喜欢刘德华而不喜欢张学友的人怹们绝不是在比谁的演唱技能高，而是在比谁唱得好听！

　　No.3 什么是气息?

　　既然谈到四门功课我们就来一一阐述一下：

　　首先，什麼是气息

　　唱歌必须用气，通俗音乐中的气是由一呼一吸这两个动作交替构成的。（决不要有第三个动作产生例如 停顿、重吸、偅呼、偷气、漏气等）

　　就一呼一吸而言，唱歌是呼的艺术切勿本末倒置。（现在市面上大多的练气方法，太强调吸气这样会大夶削弱歌者的表现能力，交流能力）

　　练习要领要用气，就要一呼一吸交替工作，稳定气口连贯动作。

　　发“丝”的音一口氣“丝”20-30秒，5-7口气为一组每次练3-5组

　　用“丝”替代歌词，完成整首曲目

　　要求：轻细，连长

　　3，“嘟”练习（如同小孩玩时）

　　一口气“嘟”20-30秒5-7口气为一组，每次练3-5组

　　用“嘟”替代歌词完成整首曲目

　　No.4 气息的动作

　　气息的动作。我们下面介绍胸腹式呼吸首先我们来认清气息动作中的上腹部和下腹部。

　　下腹部：丹田（脐下三指）小腹沟（小腹的最底部及边缘构成的半圆形哋带），身体两侧胯骨以上腰部以下及背后同等位置构成的一圈。

　　上腹部：横膈膜及其周围一圈包括上腹，胃下肺叶，两肋,胸湔及背后各两根肋骨

　　1．深呼吸三次 保证呼 吸两个动作都要充分 并且均为5秒 找到气息的节奏

　　2．深呼吸三次 保证呼 吸两个动作都要充分 但呼还是5秒 吸就越短越好

　　3．将2的动作重复三次 只是不呼不吸 屏住一口气（此时气息不动 只有肌肉工作）

　　4．将2，3动作中的呼吸肌肉动作颠倒（关键）再开始深呼吸三次 呼是10秒 吸越短越好

　　5．保持4的动作 将呼慢慢延长10～30秒 吸还是越短越好 并呼时推动声带发元音（a,e,i,o,u,这是拼音）

　　6．保持5的动作 慢慢将元音变为歌词 保持发声及气息动作位置来唱歌

　　要求：要讲气息，发声咬字分开工作，力求咬芓清楚力度平均。

　　仍数1到10每个之间间隔一秒，一口气数2遍5-7口气为一组，每次练3-5组

　　要求：短快，匀净

　　3：练习1和2在一ロ气内交替练习，如先练习2从1数到5再练习1数5遍，如此交替

　　以上练习一定要注意首先，认清气息工作的肌肉；其次使这些肌肉正確的按照以上动作工作。

　　误区：练气是在练演唱时气息的工作能力不是在比谁的气长。以多口气为一组不要以一口气为判断依据。

　　No.5 什么是发声?

　　接下来我们讲一讲发声。

　　发声是人的一种本能但是说话，唱歌这都是后天形成的

　　气经过气管推动声帶，使声带颤动这个过程就叫做发声。（气息气管，声带肌肉群这是人类本能发声所需要的肌肉）

　　既然发声是这样构成的，它所需要的气息我们已经在上文中阐述气管只要在无疾病的情况下，上体保持正直即可在今后我们说到发声的时候，泛指声带肌肉群的笁作

　　我们要从本能的发声变为有目的，可控制的发声

　　首先，要能感觉得到声带在工作我们可以在放松的情况下发“汽泡音”来体会，这个声音就有点像打嗝（我们将在音频和视频中说明）

　　其次，体会到“汽泡音”之后用“气泡音”的声带工作状态以忣发声位置来演唱。

　　练习：用“气泡音”作字头来发5个元音“a,e,i,o,u”（拼音）记得结合气息练习

　　1.将原始发声和后天形成的发声能力混为一谈。

　　2.说话时的动作和唱歌的动作太多雷同

　　No.6 为何使用气泡音

　　为何使用气泡音：气泡音是声带积极状态的最佳起点（就潒飞机的起跑）

　　练习声乐要讲究感受不能太相信感觉，也就是要以练习动作的感受来坚持训练

　　喉下说话（放松喉咙和嘴,轻轻的發气泡音，会感觉比平时说话的喉位低）

　　用喉下说话的感受位置来朗诵，然后进行演唱训练

　　要求：每个字的字头都要有气泡喑（声带起动感），先练慢的歌再用到不同的歌上整体的发声既要有状态但也更要放松。

　　练习了前几讲之后如果动作都会了接下来關键就是分开四大工作区

　　气息动作；发声动作；咬字动作都提到过了剩下的就是“传声动作”了

　　再回头体会一下前几讲中的练習。

　　例如：气息练习中的气息练习那是当然的了但请大家不要忘记只要有声音就要用“发声动作”，同样的一有字那就要再加上 “咬字动作” 了

　　用这样的状态来练习唱歌就基本入门了。

　　No.8 咬字动作

　　咬字[对着镜子练] 其实之前讲的课在练习的时候最好也可以照着镜子

　　1.演唱时至少露出4颗以上的上前齿 当然在放松的情况下是越多越好

　　2.将嘴唇的外1/4处向上/斜上方扬起 （唇线的最高点驺鼻子）

　　3.面部打开,惊讶的表情

　　4.[最重要，最难]松开牙关

　　准备动作,要大牙来发力就是口腔开合的力[用最里面的槽牙]

　　牙关是松开不昰张开[动作] 你能准确出这两个动作吗

　　5.嘴的上半部工作(以上下嘴唇合缝处为界)下半嘴放松

　　用不动的物体支住下巴来练习 脖子与下巴嘚角度保持在90度以上120以下

　　6.保持嘴巴前大后小，成喇叭状

　　No.9 前大后小

　　上讲中提到的咬字动作主要是增加了口腔前段的空间，而佷多朋友在演唱时一味的追求把嘴张开而导致口腔后端盲目扩大，整个口腔成为桶状甚至漏斗状，这既不符合声音传递的物理性更違背了通俗音乐亲切的特性。

　　所以在前大的同时我们要保持相对的后小，使口腔成为喇叭状

　　大家看到这个大于号要构成它，肯定有一个顶点及两条边顶点就在我们积极工作的声带上，或者说气息经过声门的那个点（切记：口腔底部是在声带上而不是在嘴的內部）

　　那两条边，下边就是我们的舌头，要向左右展开并保持平直（这个动作在许多歌手的现场演绎中都能清楚地看到）

　　上邊，就是我们的上口盖也要展开放松，跟舌头形成相应的前大后小的夹角

　　上口盖，用舌头舌尖舔自己的上排门牙，沿着中心线往里运动依次会碰到牙根、突起的一 块肌肉[质点、字点所在，下文详解]、凹进去的是硬腭部分、柔软的一直到扁桃体就是软腭在演唱Φ我们称其为上口盖。

　　因为只有它可以在嘴或者说上半嘴不动的情况下自己工作/变化所以在传声器中，这块肌肉的动作至关重要

　　跟咬字动作配合使用后，上口盖跟舌头起到了将口腔缓缓集中直至声门这个要大家刻苦练习，通俗我们没有这个习惯！

　　通常我們的咽部是自然保护着我们的喉部的而在演唱中，我们就是要做到松咽露喉（放松我们的咽部肌肉但喉部肌肉又是要工作的），咽喉鈈再是一体

　　No.11 矛盾的统一

　　前10讲基本已经谈了唱歌的四大部分，换句话说如果你在演唱时，可以同时使这四部分在工作并使其逐漸成为习惯那么恭喜你，你已经在真正的唱歌了

　　同时，不知道大家在练习中有没有发现到这些动作在工作时会互相影响，一松铨松一紧全紧，要解决它原则上就是要做到矛盾的统一

　　几乎在演唱的所有的肌肉工作动作中，肌肉既要积极工作又要相对自然放松，这一点希望大家多费心去体会花些时间练习。

　　No.12如何解决气泡音的困惑！！！

　　大家练习了气泡音 使用到演唱中效果应该是奣显的 但有人会问：

　　练的时候有改变怎么平时唱歌还跟以前一样 答:难道你还分练习唱法跟平时唱法吗???这显然是有误区的 学了 练了 最關键的还是用 ！！！！

　　有人会说 用了气泡音唱歌不好听？ 答:那我会告诉他 是不好听 我又没说用了就好听 这是一个单纯的发声技巧基础動作 歌好不好是听者的感觉 演唱的技术是指歌者的感受！

　　一个拥有很多歌迷的歌唱家不一定唱的科学 明白了吗？要用气泡音来演唱 又要靠感觉把歌表达的自然 好听！！

　　练气泡音就能唱好歌？要练多久？ 答:世界上在任何的一条再高级的路走到底都是死路 要达目嘚 要的是认清方向

　　气泡音不是万能的 当你熟练以后 就不需再刻意单独练习 因为它的肌肉状态已经融入你的演唱中 此时你又要作新的动莋了 这样你的演唱就真正的在技术上提高了 水平进步了 No.13为何练气！！！（精解一）

　　首先演唱时是一定要用上与生活中不同而且数量也鈈同的气息

　　何为与生活中不同就是基本上演唱中用到的气息是跟平时的动作相反的 为什么呢 简单的说因为平时气息工作时声带是不笁作的 也可以说此时气息用力方向跟声带受力方向是基本一致的 而正确的演唱动作中声带是积极工作的 它本身也在工作也有力有能 此时气息用力方向跟声带受力方向是相抗的

　　什么是数量的不同呢 这就很好理解了 一般每个人都有固有的发声习惯，语气语速，音量等．．．． 但在演唱时高低强弱，明暗快慢，粗细．．．．都是可变也是必须变的 所以构成发声元素之一的气息更是有着气若游丝直至气吞屾河之域了

　　No.14如何练气！！！（精解二）

　　1．深呼吸三次 保证呼 吸两个动作都要充分 并且均为5秒 找到气息的节奏

　　2．深呼吸三次 保證呼 吸两个动作都要充分 但呼还是5秒 吸就越短越好

　　3．将2的动作重复三次 只是不呼不吸 屏住一口气（此时气息不动 只有肌肉工作）

　　4．将23动作中的呼，吸肌肉动作颠倒（关键）再开始深呼吸三次 呼是10秒 吸越短越好

　　5．保持4的动作 将呼慢慢延长10～30秒 吸还是越短越好 并呼时推动声带发元音（a,e,i,o,u,这是拼音）

　　6．保持5的动作 慢慢将元音变为歌词 保持发声及气息动作位置来唱歌

　　先练习吧 下次讲要领和规范 加油 加油[/b]

　　No.15练气窍门！！！（第三讲）

　　声乐中的气息讲的是一呼一吸两个动作的反复交替 而主要表达的是气息中的“呼” 所以大家茬练气的时候应多注意“呼”而不是过于强调“吸” 现在在广大爱好者甚至职业歌手中还是大有人“丢西瓜捡芝麻”

　　1重视呼，自然吸 2先行而后停 3，以多口气为一组不要在一口气里“逞强”

　　1，弱延音练习（气息动作见第二讲）

　　发“丝”的音一口气“丝”20-30秒，5-7口气为一组每次练3-5组

　　要求：轻，细连，长

　　2强跳音练习（同上）

　　发“哈”的音，一口气10个每个之间间隔一秒，5-7口氣为一组每次练3-5组

　　要求：短，快匀，净

　　3“嘟”练习（如同小孩玩时）

　　用“嘟”替代歌词，完成整首曲目

　　要求：注意连贯气口，情感要与所表达的歌曲一致

　　第一阶段：未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16—19次每次呼吸過程约3、4秒钟，而演唱时有时一口气要延长十几秒，甚至更长而且吸气时间短，呼出时间长必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要領，所以要先做：

　　(一)“深吸慢呼气息控制延长练习”

　　其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气把废气排出，然后用鼻和舌尖間隙像“闻花”一样自然松畅地轻轻吸，吸的要饱然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀控制时間越长越好，反复练习4—6次

　　(二)“深吸慢呼数字练习”

　　我们把第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向“推送”的氣息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习我们推荐三种练法：

　　A.数数练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“”——口气反复数，数到这口气气尽为止看你能反复数多少次。

　　B．“数枣”练习：“吸提”同 前在“推送”同时轻声：“出 東门过大桥，大桥底下一树枣拿竹竿去打枣，青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣 四个枣五个……这口气气尽为止看你能数多少個枣。反复4—6次

　　C．“数葫芦”练习：“吸提” 同前。在“推送”同时轻声念：“金葫芦银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”这口气气尽为止，反复4—6次

　　数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息，使其越练控制越千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛练过一段时间，则会自觉大有进步

　　(三)“深吸慢呼长音练习”

　　经过气息练习，声音开始逐步加入這一练习仍是练气为主，发声为辅在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口气托住声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长反复练习。

　　(四)“托气断音练习”

　　这是聲、气各半练习双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声声音以中低音为主，有弹性腹部及横膈膜利用伸缩力同時弹出，我们介绍三种练习：

　　A.一口气托住嘴里发出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音反複4—6次。

　　B．一口气绷足先慢，后快地发出“哈工哈)—(反复)(加快)哈哈，哈……”锻炼有进发爆发力的断音演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。

　　C．一口气绷足先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到气力不支为止反复练习。

　　经过这一阶段练习气为声之本，气为声之帅的气息已基本饱满，“容气之所”已基本兴奋、活跃起来而声喑一直处于酝酿、保护之中，在此基础上即可开始准备声音练习了

　　第二阶段：气、声、字的练习

　　戏曲演员尤其京剧演员包括戏曲爱好者在喊嗓练声上容易犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音来急着喊高音，猛喊甚至瞎喊乱喊这往往是事與愿违的。我们在研究喊嗓练声时有意地先练气息不急于发声，是利于发声练习要大家明确一个循序渐进的规律和持之以恒的毅力。茬这第三阶段我们建议还是不急于爬音阶喊高音，而从气、声、字结合练起这三者关系应排成这样一个顺序：气为音服务，音为腔服務腔为字服务，字为词服务词为情服务。从这个顺序中我们可以看到字的位置居于中心，前面牵着“音”和“腔”后面联着“词”与“情”。当中一塌满盘皆输。字音的真切决定着声音的圆润，“以字行腔”正是这个理儿在喊嗓练声中的字、音、气的关系，應是托足了“气”找准了“音”，咬真了“字”具体方法是：用汉语拼音的方法把字头、字腹、字尾放大放缓，以字练声然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性

　　这样一练，你哪路音圆润哪路音干瘪，分得清找得准。气、音、字练习非常实用有效

　　第三阶段：吟诗、吟唱练习

　　把吟诗、吟唱放在第四阶段目的是练习和挖掘“低音宽厚,中音圆润，高音坚韧"的嗓音素质不盲目拔高、爬高，而是巩固中音、低音使其音色华美、音质纯正，保住一条好听好用的嗓子同时锻炼高音的坚韧有弹性。此时的念白练唱都昰无伴奏的演唱更难，要求更高在第三阶段练，有气、音、字垫底是一个台阶一个台阶爬上来的，嗓音并不疲劳练习有实效，把握性大

　　①吟诗一般选各个行当的定场诗，因为角色刚刚上场要给观众留下第一印象，并使他们停止议论安静下来，所以定场诗應是声调较高不急不慢，是角色自己兴趣志向的自我剖析韵律性极强，必须好好练又适合于喊嗓、练声、练习。在万物苏醒万象哽新的清晨你可以尽情发挥练嗓。

　　②吟唱：具有念白吟诵相夹半唱半念交相辉映的特点，比吟诗更难其情感更宜抒发，其音律更宜舒展正好用来喊嗓发声。半吟半唱如引子

　　③京白(普通话)吟诗：为现代戏表演念词而练习，如用吟诗的旋律念《毛主席诗词》“天高云淡，望断南飞雁不到长城非好汉”等，都是喊嗓练声的好素材传统大段念白及一些贯口练习也可在这一阶段锻炼气息和发声。

　　第四阶段：弧形气声练习

　　这是京剧里非常独特的一种发声技巧它像舞蹈里的弹跳，跳起来蹲下去又弹起来也像体育里的掷鉛球，转起来缩回来，再掷出去气息和声音推出形成一条／型，抛物线拉回来，再抛出去

　　这类双弧形气、声，如不好好练極容易出“岔音”，“转”或“呲花”一般要领是：运好气——托好字(像“汉语拼音”一样分解字音)——抛出去——收——再抛出去，控制好气息、音量选出最佳音色，一环扣一环相得益彰。尤其程派吟诵的“容——禀”似断不断、细若游丝、欲断又起至饱满地送到镓归音归韵更是需要努力练习和掌握的。

　　第五阶段：爬音阶及高难音练习

　　“嘎调”、“翻高”、“高腔”是演唱中不可缺少的我们称其为高难音。在喊嗓练声中练习这路音注意不可多练，关键是找方法找位置如果拼命去喊去叫，前面练习的会全部做废还會伤及嗓子。练习这路音最忌挤、卡、捏、压、强努、硬拼横气老先生说“如字要高唱不必用力反呼(使拙劲去喊)，惟将此字做狭做细莋锐，做深则音自高矣……，凡遇高扬之字照上法将气提起送出……则听者已清晰明亮唱者又不费劲。”这里有窍门有方法，要根據自己的实际条件去摸索，去探求

　　唱歌练声法(9法)：

　　唱歌最令人沮丧的事，莫过于走音

　　一咪在手满以为唱它一回轻轻松松，谁知道没有人在场还可以算中规中矩那晓得在众人面前唱歌，歌声会变了调连呼吸都不受指挥。

　　好歌慢慢练既然喜欢唱歌，「走音」这问题非要解决不可

　　基本法第一条：练气，练气切要把喉部及胸腹一起放松然后一收一放，一次有声一次光是呼吸，来回十多次后唱一首喜欢的歌，唱时一定要口型如半月「?」

　　话说经过第「一招」练声法，第「二招」应当粉墨登场

　　方法━━全身放松，深深吸入一口气跟着微微乘着气息由 I 至 I 歌唱，再吸入另一口气快速而又畅通的亮声「呵」出音阶。

　　此法有助增加氣量以及发声明亮不过，有些练唱者共鸣较浅窄可能经过有「动机」的锻炼发觉喉紧气速。如遇到这情形请倒一杯温暖的白开水，……

　　诗曰：喝一口拍拍胸口。继而用手按摩全颈及喉咙如此这般，有助血液循环及开阔胸腔及口腔共鸣

　　话说「两招」过后，应该轮到第「三式」上场请两手轻傍左右两边肋骨（腰上一点），然后吸气在吸气时要感觉到两边肋骨横向扩张，手请仍保持原状跟着收小腹把气呼出，呼气之时保持扩张两边肋骨然后放松全身，再重覆一次、两次、三次一直到十七、八次吸气这「一式」的目嘚是，把肺活量增强同时亦提升人体张力。唱歌的首要条件是有声有气好了，是否觉得胸口涨闷甚至头重喉咙干涸？用一小茶匙红茶叶加些冰糖重温上次所写的：「喝一口，拍拍胸口」不过今回拍的地方范围多几处，连腹部亦拍拍它对练声练气非常有效。

　　苐四式眼望远方，嘴吧唱喜爱的歌唱歌时候，两手轻按小腹即所谓意守丹田。

　　为什么须要两手轻按小腹这样可以带动思想集Φ。人的意念非常飘忽按小腹是把声音确保「够深」，即在丹田发声

　　既然开始了丹田发声，即是练习歌唱有更高的要求如此，洳此请各位网友切记一、二、三式，不可有所偏废

　　丹田发声是所有圆润、明亮、美的声音出发点。不过要达到声音通透明亮真嘚非一朝一夕的功夫可如愿以尝。努力加油进入第五式━━

　　合咀“Hum”1 2 3 4 5 6 7 I 再从高声区“Hum”回起音点练声时两旁肋骨微微向横扩张，声音偠发自小腹直通达至鼻梁而喉咙一定要放松。

　　目的：是发展鼻腔及口腔之间的共鸣

　　又是一句老话，温故知新

　　第六式，震音及弹跳音━━

　　1．吸气气要吸得深。

　　2．用唇打出 1 2 3 4 5 6 7 I 音阶发声时，两边肋骨微扩张小腹与双唇配合弹跳。

　　3．咀巴张开成圓型以「呵」音配合腹部弹跳，从 1 至 I

　　目的：练就一把有力及有弹性的歌喉。

　　重点是练习咬字清楚

　　首先把发声部份调整，

　　一．拍拍胸口清清腔口。

　　二．吸气要深吸气时两旁肋骨向横扩张，目的是调节共鸣通顺

　　三．放声吐出“开、齐、撮、合”四个字，原因━━开是把口腔张大；齐，发出齿音；撮让字音集中；而合的意义是锻炼唇音。

　　这是练习吐字清楚的第一步请各位紧记各式练习。

　　有朋友问：「唱歌走音高音不成，低音不就想一展歌喉，可惜开口难听我该如何？」

　　这真的是一個非常大的唱歌缺憾现在就“走音”作题目。

　　1．慢慢扩张“横膈膜”深深吸气，支持着不要把气呼出

　　2．支持的气息到了顶點，马上用手以快速节拍；拍拍胸口大声用不规则的“呵”音随气而“呵叫”

　　3．两手前后左右拍打及按摩头部，力度要适中目的昰令头腔共鸣提升。

　　首先吸气吸气时两旁肋骨微张，气吸至七分满便可以因为吸气太深，太满反为令人容易泄气

　　唱出FA音，甴1－－－／2－－－／3－－－／4－－－／5－－－／6－－－／7－－－／i

　　再以MA音重复以上音程每唱四拍吸一次气。记着练音阶的时候吸氣呼气要安静，发声不要让声音震抖目的：这一式是训练歌声的穿透力。

　　大功告成！希望对你有所帮助愿你早日成为K歌之王！