1、乌龙茶 因节食减肥吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶 原料:烏龙茶 做法:简单地用开水冲。 功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂 2、薏仁茶 浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿推荐饮用薏仁茶。 原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克 做法:热水煮开,就可以饮用了 功效:清热、利湿、治疗水肿。 3、荷叶茶 情绪低落、精神压力大可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰推荐饮用荷叶茶。 原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 做法:用开水冲泡。 功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅 4、决明子茶 肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便嫆易积在体内造成便秘。推荐饮用决明子茶 原料:决明子茶 做法:热水冲泡。 功效:清肝明目、利水通便 5、大麦芽茶 体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀推荐饮用大麦芽茶。 原料:炒麦芽5钱、山楂5分 做法:加冰糖水冲饮。 功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀 6、柠檬茶 既能消脂、去油腻,又能美白肌肤 原料:柠檬切片。 做法:榨出柠檬汁用温水冲调,加入适量蜂蜜 功效:笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 7、普洱茶 胃里积食不化不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖推荐饮用普洱茶。 原料:普洱茶叶、乾菊花5朵 做法:热水冲泡。 功效:帮助消化、消除油脂 8、玫瑰花茶 多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒多喝可以保护胃。 原料:玫瑰花5克 做法:温开水冲泡。 功效:活血散淤、治肝胃气痛 9、菊花茶 清火、减肥最方便的饮品。 原料:几朵干菊花 做法:直接以热水冲泡。 功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压 10、陈皮茶 如果一不小心吃得太多油腻,没关系泡一壶陈皮茶,去去油腻吧 原料:陈皮4克。 做法:沸水冲泡 功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。 11、山楂茶 山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合 原料:山楂10克。 做法:用水煎煮 功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰 12、酸溜根茶 绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯既达到减肥的目嘚,又享受酸酸甜甜的好味道 原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。 做法:以上各味碾成粗末煎汤取汁。 功效:利尿降脂适於肥胖者和高血压者。
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不可以 奶茶里含有大量的热量
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