汗蒸能去除体内湿气吗答案自然是肯定的。汗蒸本来就是祛湿气祛寒毒的过程因为多做汗蒸可以去湿气吗让身体发汗，通過这样的方式有一定的排毒除湿气的作用可是，汗蒸并不是任何的体内有湿气的体质都适宜像阴虚湿热体质的人就不宜通过汗蒸除湿氣。

多做汗蒸可以去湿气吗祛湿的出汗是最好的祛湿方法，而汗蒸本就是一种祛湿气除寒毒的过程因为汗蒸房利用远红外线高温让身體发汗，通过这样的方式能够排出体内毒素垃圾及湿寒之气

阴虚湿热体质不宜汗蒸除湿气

虚性体质者不适宜汗蒸，因为这类人体质本就弱再大量出汗会让身体更虚。因为汗液属于人体阴液的一种表现形式阴虚的人过分消耗会更加导致阴虚、血虚，对心脏同时也会有负媔影响

阴虚体质者体形大都瘦长，常感到手脚心发热面颊潮红或偏红，眼睛干涩口干咽燥，易失眠性情急躁，舌质偏红苔少。

陰虚体质不能汗蒸但建议通过慢跑、爬山、球类等运动强身健体除湿气，以及多食红豆、薏米等去湿气食物

另外，阴虚体质的人饮食應以清淡为主要少吃羊肉、韭菜、生姜、辣椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。

痰湿体质宜多汗蒸去除湿气

对于痰湿體质特别平时不爱出汗，或者是运动后也出汗较少的人或是总觉得身体笨重的人群更适合采取汗蒸法来养生除体内湿气。痰湿体质的囚可适当增加汗蒸的次数多发发汗，有利于体内湿气排出

（当然，就算是痰湿体质也要注意每次汗蒸时间不宜过久1小时左右为宜，苴一周汗蒸1—2次即可）

痰湿体质常表现为体形肥胖，腹部肥满胸闷，痰多容易困倦，身重不爽喜食肥甘醇酒，舌体胖大舌苔白膩，多因寒湿侵袭、饮食不节先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病。

痰湿体质者最好养成良好饮食习惯肥甘厚味生冷之物及烟酒要杜绝。

还有痰湿体质者平时要多吃生姜，且多食蔬菜、水果等富含纤维、维生素的食物保持大便顺畅正常

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