强健的体魄对于一个人来说至关偅要无论自己多么富有、多么智慧、多么美丽，没有好的体魄一切都无从谈起！养成乐于锻炼身体的好习惯，会让自己受益一生！

生命在于运动的八大理由 ：

（1） 运动可以改善心肺功能

（2） 运动可以增强肌肉和骨骼的功能。

（3） 运动可改善血压

（4） 运动可提高机体免疫力。

（5） 运动可使人的体态更健美

（7） 运动可消除疲劳。

（8） 运动可促进心理健康

（1） 运动使人精力充沛，从容不迫地应付日常苼活和工作

（2） 运动使人处事乐观，态度积极乐于承担任务而不挑剔。

（3） 运动促进睡眠利于休息。

（4） 运动使人应变能力强能適应各种环境的各种变化。

（5） 运动提高人的免疫力对疾病具有一定的抵抗力。

（6） 运动使人体重适当体形匀称，身体各部比例协调

（7） 运动使人反应敏锐。

（8） 运动使人四肢灵活无疼痛。

（9） 运动使人头发光泽无头屑。

（10） 运动使人肌肉、皮肤富有弹性走路輕松。

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