“燕麦是粗粮低热量,也是减肥的好食品哦搭配一些爱吃的水果,即饱腹又营养”
即食燕麦片34克 开水200毫升 \n蜂蜜适量 红心火龙果半个 小芒果一个
用电子秤称好34克燕麦片烧开的开水,直接冲泡了
换了一个大碗有手柄也不烫,倒入适量蜂蜜再搅拌均匀
等待燕麦片放凉,挤入切好的火龙果小块
一碗开胃助消化又营养的燕麦粥就做好了
“燕麦是粗粮低热量,也是减肥的好食品哦搭配一些爱吃的水果,即饱腹又营养”
即食燕麦片34克 开水200毫升 \n蜂蜜适量 红心火龙果半个 小芒果一个
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换了一个大碗有手柄也不烫,倒入适量蜂蜜再搅拌均匀
等待燕麦片放凉,挤入切好的火龙果小块
一碗开胃助消化又营养的燕麦粥就做好了