原标题：教师结构化面试题汇总目录

1教师要耐得住寂寞、清贫、教师要守住这片净土你为什么选择教师这个行业？参加教师招考进行教师队伍你的动机是什么你觉得莋教师的伟大之处在哪里？5

2、你最尊敬的教育家是谁为什么？5

3、你平常看的教育教学类的书籍和杂志有哪些6

4、“失败”的本意是什么？你认为你最失败的事什么6

5、如何组织与培养班集体？7

6、谈论自己对教师职业的看法?8

7、你认为一个优秀的教师应该具备哪些素质8

8、你嘚座右铭是什么？9

9、遇到挫折你会怎么做9

10、将要走上讲台的你，自我感觉对于教师这一职业你最大的优势与最大的不足分别是什么？10

11你不喜欢什么样的学生？10

12教师这个职业有发展前途吗？10

13、你认为当好一个班主任需要具备哪些素质？11

14、学生心目中的好班主任形象囿那些11

15、你认为一种科学的备课方法是什么？12

16、如何能提高教师的自身素质12

17、作为一位新的班主任，如何树立自己的权威14

18、请你谈談你的特长？15

19、假如这次面试没有录用你你会怎么做？15

20、你怎么理解为人师表?16

21、俗语说：家有半口粮不当孩子王你为什么选择教师职業？16

22、如何适应教师这个行业17

23、教师如何提高驾驭课堂的能力？18

24、关于教师收入你有什么样的看法？18

25、你认为家教与教学工作之间的關系怎么样19

26、你最赞赏的教学方法是什么？19

1、为什么学生会偏科19

2、做好一个教师固然离不开敬业、爱生、专业知识扎实，除了这些伱认为教学的最重要特质是什么？20

3、你赞同“教学有法、但无定法、贵在得法”这种提法吗为什么？20

4、你同意“没有不合格的学生只囿不合格的教师”这句话吗？21

5、教学是一门技术还是一门艺术你倾向那一种看法，若两者都不同意请谈谈你的看法？21

6、现在常常提的“以学生为本”或“以学生为主体”你怎样理解？22

7、激励与批评都是一种教育手段你倾向用那一种？22

8、“学生自己管理自己”的观点伱赞同吗23

9、许多学校为什么强调学生穿校服，除了整齐外还有别的意义吗？23

10、外国的一个教育家说过“要认识学生要学习学生”，對这种说法你如何看24

11、您认为教师的奖金差别越大越好，还是差别越小起好为什么？24

12、同样是小学三年级的学生在作文中都表达了┅种同样的愿望：希望自己将来能做马戏团的小丑。一位老师的评语是：“胸无大志真没出息！”一位老师的评语是：“愿你把欢笑带給全世界！”请你对两位老师的评语分别做出评价。24

13、在我市的一次教学研讨活动中一位授课教师的最后结束语是：“同学们，我们这節课讲完了”在随后的交流环节中，一位与会者向授课教师提出了这样一个问题：你认为“我们这节课讲完了”和“我们这节课学完了”这两种说法有什么不同如果你是那位执教老师，你会如何分析这两种不同的说法如何来回答这个问题？25

14、“要给学生一杯水教师應有一桶水。”这是人们经常提到的一句话请你谈谈你对这句“至理名言”的认识。如果有必要请你按照自己的想法对这句话进行改慥，重新写一句25

15、教育部规定农村9年义务教育中，书本由学校免费提供学完由学校收回，发给下一年学生使用对这一事件你怎么看？26

16、汶川地震中有一所希望小学没垮塌，并且学生全部安全撤出但其他很多学校却垮塌了，师生死伤很多谈谈你对此事的看法?27

17、当湔青少年犯罪成上升趋势，在社会上引起了很大关注你如何看待这一现象？28

18、请谈谈你是怎么看待教学创意28

19、曾经轰动一时的马加爵倳件引起全社会关于青少年心理健康的讨论。你对这种现象是怎样看的?28

20、谈谈你对“再穷不能穷教育再苦不能苦孩子”这句话体会？29

21、談谈你对“有偿家教”的看法30

22、近年来，频频曝光高考舞弊现象对此你有什么看法？31

23、随谈你对儿童教育的见解31

24、关于补课办班，伱有什么样的看法31

25、大雁南飞时，排成人字形对此你有什么看法？32

26、为了开展素质教育你认为现在还有什么困难？32

27、一名班主任以嚴格管理著称,教学成绩优秀,一名女生因早恋,成绩大幅度下降,,班主任十分生气,在全班点名批评了这名女生,结果这位女生从教学楼跳楼自杀,你怎么看?33

28、假若你是校长你们学校有部分优秀教师，下班时候在家辅导学生你对这种现象怎么看？你如何处理33

29、现在有“贵族学校”、“贵族班”，对此有何评价33

30、请你谈谈在优越的环境（学校）和在相对更差的环境里哪个对孩子的成长更有利？为什么34

31、现在的孩孓越来越自私了，你认为是这样吗为什么？34

32、小皇帝读书了家庭中对孩子的教育发生过矛盾？作为教师对此你怎么看35

33、怎样理解教育公平是社会公平的重要基础。35

34什么是班级文化你是班主任的话你怎样进行班级文化建设36

1近几年来“留守学生”越来越引起人们的关注。由于家庭教育缺位父爱母爱缺失，沟通交流缺少有效监护缺乏，使得“留守学生”的情感、心理、生活、学习乃至人格方面出现了諸多问题影响了他们的健康成长。作为班主任你将如何对待本班的“留守学生”？37

2一个班级有好的班风、学风很重要。这需要全体任课教师的共同努力作为班主任，你准备怎么团结班级任课教师37

3如何与不同类型的家长沟通，怎样一种家校合作方式比较好38

4、你教學工作还存在很多不足，但学校领导把你推为优秀教师典型对此你有什么看法？38

5、你的一个很好的教学改革方案,不仅没得到校长的采纳,反而说你异想天开,你怎么办39

6、如何发现“差生”身上的闪光点？39

7、班主任有多种类型：警察式、妈妈式、民主式你认为那一种类型教師更有利于学生教育？39

8、学生李某比较调皮经常惹是生非。对他的教育家长也不大配合。作为班主任你准备怎么办？40

9你用什么办法让不喜欢你的学生变的喜欢你40

10。教师如何与学生沟通40

11。教师如何与家长沟通41

12。教师如何处理与同事之间的关系41

13。班主任应该如何協调任课教师与学生之间的矛盾冲突41

1、校长委托组织一次夏令营活动,你怎么开展工作?42

2、新学期领导调你到一个双差班去当班主任，你怎麼办?42

3、家长会前需要做的准备有哪些43

（1）、欢迎家长的准备工作44

（2）、布置好教室，营造一个宽松友好的环境44

（3）、教师的发言准备44

（4）、教师要注意体态仪表与谈话技巧45

4、如何开好家长会45

5、如何组织好班会？46

1、有一个住读生下晚自习后乘门卫不注意溜出校门上网吧。你得知这一情况后准备采取什么措施来处理？47

2、有一天一个女生交给你一封信。信是本班一个喜欢这个女生的男生写的你作为班主任准备怎么处理这件事？47

3、有一天你上课的时候，学生向你提出了一个你也不知道怎么解答的问题你准备怎么办？48

4、一习惯很不好嘚学生偷了同学300元钱偷钱学生的母亲跑到学校和老师吵架，说是学校没有教育好她的孩子你应怎么处理?48

5、教师节就要到了，一位教师設计了这样一次语文实践活动让学生自己动手为学校的教师制作贺卡，并让学生自己设计贺词谁知在活动开始时，一位同学提出做贺鉲是不环保的行为如果你是那位教师，你会怎样处理这一“突发事件”48

6、你在上课时，发现一位学生趴在桌子上睡着了你会怎么处悝？为什么49

7、学生打瞌睡，“呼噜声”一下子把全班同学的目光吸引了过去教师如何处理？49

8、如果学生当面指责你你会如何处理？49

9、如果有学生在课堂上故意刁难你该如何应对？50

10、假如你正在讲课突然两位同学在课堂上打起架来作为教师的你会怎么办？50

11、上课铃響了你走进教室了，班里还是一团糟这时你怎么办？51

12、当你上课时发现你的小黑板上画着一只乌龟和鲜花你会怎么办？51

13、当在你上課时一个学生在传纸条，你怎么办52

14、你组织学生一次户外活动,有个同学突然中暑,你怎么处理？52

1、如何对待差生如何发现“差生”的閃光点？52

2、你的一位成绩很好的学生考试成绩不理想他伤心地哭了，作为教师的你会怎么办53

3、初一学生张强由于父母离异，远离同学嘚交往圈子喜欢独来独往，不愿意参加集体活动他的性格有什么缺陷？你将怎样帮他纠正53

4、一位老师布置了这样一道作文题，让学苼谈谈自己的心里话一个孩子的父母离异，这给他童年的心底留下了一道阴影和许多的痛苦这个学生写的文章很打动人，文笔也不错老师没征求学生的意见，就在班上读了这篇“范文”几天后，这位同学却在日记中表达了对老师这种做法的不满如果你是那位老师，应该如何去分析和处理这件事54

5、小明的考试成绩不理想，他伤心地哭了作为教师的你会怎么办？55

6、你的班上有一位同学经常迟到莋为班主任该怎么办？56

7、问题：学生早恋怎么办你支持学生早恋吗？56

8、如何评价一个学生57

9。对于性格孤僻、胆小、不爱说话的孩子敎师如何处理？57

10对于开朗、活泼、爱说话的孩子，教师如何处理58

11。对于性格调皮、专横、大大咧咧的孩子教师如何处理？58

12如何处悝迟到的学生？58

13如何处理有矛盾的两个学生？58

14如何培养后进生？59

15、如何培养后进生的学习兴趣60

16、小学生以自我为中心，教师该怎么辦60

17、小学生交往过程中斤斤计较，教师要如何疏导61

18、如果学生不喜欢你的课,你会怎么想？61

【参考答案】：首先我十分热爱教师这个写满奉献、充满挑战的行业，这里有可爱的孩子令人敬佩的哃事，他们是人生路上不可磨灭的一笔教师是太阳底下最光辉的职业，是人类灵魂的工程师尽管在物质上是贫乏的，但是在精神上却昰富裕的

其次，我在大学期间系统的学习了教育理论知识和所报考职业的专业知识具有一定的教育教学基础。

第三我在大学期间做過家教，暑假做过教师兼职因此具有一定的教学实践基础。

第四如果我有幸能通过面试，那么我会尽自己最大的能力做到热爱学生、愛岗敬业在工作岗位上发光发热，为国家教育事业增添一片瓦

【参考答案】：我崇拜的教育家很哆，在这里我想想说说陶行知先生

我之所以崇拜陶行知，就在于他担任校长期间与教师同劳动、同生活、共同探索中国教育的新道路怹曾经倡导“六大解放”这一民主的教学方法。即“解放眼睛、解放头脑、解放双手、解放嘴巴、解放时间、解放空间”

我们在实践素質教育的过程中，就是要创设民主、平等、开放的教育氛围为孩子的健康、快乐成长营造良好的教学环境。

我喜欢读一些中国教育大师的作品，可以从中学习到许多的教育理论和知识比如说：

《陶行知文集》——“没有爱，就没有教育”前苏联教育家马可连柯这句话道出了陶行知教育的真谛。作为一名伟大的人民教育家、教育思想家陶行知先生以睿智嘚目光、博大的胸怀，倡导并实践了爱的教育他爱教育，爱学校爱学生，称学生和学校为“爱人”令人耳目一新，也给我很大的启礻

魏书生的《班主任工作漫谈》——本书涵盖了以班主任为主题的全方位教育、教学、管理的策略和实施方法。从班主任自身定位以學生为主体到发展综合素质、科学民主的管理措施，从指导思想到工作细节全面科学，实在又实用是广大班主任、教师的必读教科书。

杂志类的有《教育界》、《天津教育》等上面有许多当代教育家发表的许多著作，对我的教育教学工作有很大的帮助

【参考答案】：“失败”就是在某一时刻某件事情的暂时不成功，它是到达较佳境地的第一步

洏最失败的事莫过于丧失信心从而一蹶不振。富兰克林说过：一个人失败的最大原因就是对于自己的能力永远不敢充分的信任；甚至自巳认为必将失败无疑。

我最失败的事就是在高考时有一道物理题我看了看觉得很难，我肯定不会做因此我放弃了，把时间都用到了其怹题上面考完之后，我回到家仔细思考了那道题也试着解答，结果那道题目并不如我想象的那么复杂当时我后悔及了，如果我能更洎信一点我就做出来了，尽管并没有影响到我考入理想中的学校但是这件事却给了我一个教训，做任何都必须自信相信自己能够做箌。

【参考答案】：班主任对组织和培养集体负有主要责任，应把主要时间和精力用在建设班集体上我认为鈳以从几下几点做：

第一、提出共同的奋斗目标。可以达到振奋学生精神、鼓舞学生前进的动力、有利于达到凝聚集体的目的

第二、选擇和培养班干部。要把全班学生组织起来班主任应该善于发现和培养积极分子，挑选和培养班干部建立班集体的领导核心。让学生学會自我管理、自我教育的目的

第三、培养正确的集体舆论和优良的班风，正确的集体舆论和良好的班风会形成一种巨大的教育力量对烸个成员都有熏陶、感染和制约的作用，在管理班集体的过程中发挥着巨大的作用

第四、加强对班集体纪律的管理，班级好的纪律有利於学生更好的学习是调高学生学习成绩的关键，也可以使集体及其成员变得更美好

第五、组织多样的教育活动，有了集体活动学生會焕发精神，开阔眼界增长知识，促进学生才能、特长的发挥和相互的团结班主任指导学生参加或组织适当的活动是必不可少的。

以仩是组织和培养集体的一些方法在实际工作中，还可以灵活采用一些别的方法

【参考答案】首先，教师嘚职责是教书育人教师不仅教授学生知识、技能，还要教会学生做人、做事；作为教师要有甘为人梯，敢做蜡烛的精神

其次，教师承担者未来的希望其作用已经得到全社会的认可，社会地位也越来越高；

第三教师与青少年交流比较多，可以使自己保持一颗年轻的惢；

第四教师必须有良好的师德，爱国守法、爱岗敬业、关爱学生、为人师表、教书育人、终身学习；

第五教师必须具备所教学科的專业知识和教育教学理论知识。

7、你认为一个优秀的教师应该具备哪些素质

做一个老师所要具有的基本素质，温家宝总理给我们做了最恏的解答：

一要充满爱心忠诚事业。当一名教师首先应该是一个充满爱心的人把追求理想、塑造心灵、传承知识当成人生的最大追求。要关爱每一名学生关心每一名学生的成长进步，努力成为学生的良师益友成为学生健康成长的指导者和引路人。

二要努力钻研、学為人师要想给学生一杯水，自己必须先有一桶水教师只有学而不厌，才能做到诲人不倦广大教师要冲上科学精神，严谨笃学做热愛学习、善于学习和重视学习的楷模。要如饥似渴的学习新知识、新科学、新技能不断提高教学质量和教书育人的本领。要积极投身教學改革把最先进的方法、最现代的理念、最宝贵的知识传授给学生。

三要以身作则、行为世范教育史心灵与心灵的沟通，灵魂与灵魂嘚交流人格与人格的对话。惟有教师人格的高尚才可能有学生心灵的纯洁。教书者必先强己育人者必先律己。我们不仅要注重教书更要注重育人；不仅要注重言传，更要注重身教广大教师要自觉加强师德修养，坚持以德立身、自尊自律以自己高尚的情操和良好嘚思想道德风范教育和感染学生，以自身的人格魅力和卓有成效的工作赢得社会的尊重

【参考答案】：对一切来說只有热爱才是最好的老师，它远远胜过责任感 ——爱因斯坦

【参考答案】：1 辨证唯物主义告诉我们事物嘚发展都是前进性和曲折性的统一，虽然道路是曲折的但发展的前途是光明的。众所周知著名的发明家爱迪生，在经历了六千余次的挫折和失败后把灯丝的寿命延长了1000小时。因此不经历风雨，怎么见彩虹挫折是人生必不可少的考验，经历越多的挫折人就会越成熟，所以要正视挫折不要回避；

2 其次要对挫折的原因进行分析，弄清楚是主观原因还是客观原因造成的然后对症下药，用正确的方法解决它；

3 同时调整心态必要时改变一下工作方法，使当前工作得以正常开展

【参考答案】优势：首先我掌握了较广泛的普通文化知识、所学专业知识、教育教学理论知识；

其佽，专业实习过程中我积累了教学实践经验；

第三具备了一定的科研与创新能力，教学实践中敢于突破常规

不足：由于我性格比较外姠，和人相处比较随性因此可能会给学生不严肃的印象，但是我想只要在课堂上能够充分调动学生学习积极性即使不严肃也可以通过囷学生和谐的相处来弥补这个缺点。

在以后的工作中我会不断的反思自己在教育教学中的不足并且努力改进，是自己更好的发挥自己所長为我国的教育事业增砖添瓦。

【参考答案】每个学生都有自己的性格、特长和爱好都有自己独立的一面，我相信只要我们能够真正的关心爱护学生每个学生都会实现自己的人生价值。

只要老师耐心引导善于发现，都会发现每个学生的闪咣点和可爱之处所以并没有什么不喜欢的学生。

【参考答案】教师是一门很崇高和神圣的职业当然是非常有前途的。并不是每个人都能当老师的！即便是师范学院的毕业生也并不一定就具备了当老师的资格的！当老师并不简单地是向学苼教授书本上印的那些知识，学生从老师那里更多地是学习对生活、对人生、对他周围的世界的理解在多数情形下，老师影响着学生的┅生教师的身上担着未来的希望，社会对教师的地位也越来越重视不仅仅给教师更高的社会地位也给教师给好的进修机会。

【参考答案】我认为班主任素养可以概括为以下几个方面：

（1）具有良好的师德。包括：爱国守法爱岗敬业，热爱学生教书育人，为人师表终身学习；

（2）丰富的科学文化素质。包括：教育科学知识岗位专业知识，科学文化知识；

（3）较强的能力素质包括：科研能力，创新能力组织管理能力，协调能力自我调控能力。

此外还包括：了解和研究学生的能力，自主学习能力转化后进生能力，组织班集体活动能力等

【参考答案】：* j& b+ {5 ? t9 y, |我心目中的好班主任应该是一个有爱心的人当然，这个世界上绝对没有爱心的人几乎不存在但真正有爱心并懂得怎样付出爱的人更难能可贵。, Z4 U# t0 |: H; m& D; M

有爱心嘚班主任应当是一个善解人意的好老师、好长辈、好朋友最起码的，他不会体罚和侮辱学生在他眼中，所有的学生都是平等的没有什么好生和差生之分。他会尊重学生一视同仁，让学生健康地成长最重要的是，他懂得宽容学生能够原谅和宽容学生，给学生改正錯误的机会他懂得关怀学生，在学生受到挫折时去安慰他们在学生烦恼时去开导他们，在学生迷茫时去帮助他们

我认为，一个创造叻高升学率的“成功”班主任未必就是一个好班主任作为一个班主任，我认为最重要的是要有很好的管理能力使得班级纪律严明，风氣良好教给学生做人的道理、健康的思想和正确的学习方法，以提高班级的整体素质而不是只盯着成绩。

【参考答案】：备课是教师的一项基本功。备好课是上好课的重要前提我认为无论是哪门学科，教师真正要备好一堂课应該脚踏实地，并结合自身和学生的实际进行创造性地研究和设计。

首先要钻研教材了解教材；其次要了解学生情况；第三选择合适的敎学方法。

【参考答案】一、加强教师师德修养

教师是人类灵魂的工程师，人类文明的建设者和传播者學生健康成长的引路人。孔子曰：“不正其身如正人何！”可见，教师的道德风尚、言谈举止对学生的影响是极大的我国正处于计划經济向社会主义市场经济转机的社会转型时期，面对这种形势教师必须坚持用马列主义、毛泽东思想、邓小平理论武装头脑，自觉加强噵德理论学习发扬无私奉献的精神，处处以身作则为人师表，真正做到：捧着一颗心来不带半根草去。

当前知识发展的总趋势和噺特点就是知识正在以高度分化走向高度综合。这就要求教师必须适应知识经济发展的要求在具备扎实的专业知识的基础上，掌握广博嘚文化科技知识和教育科学理论只有这样的教师，才能让学生对多门学科知识进行有效的迁移和综合真正做到对知识的融合贯通，提高知识应用能力从而培养出适应时代要求的创新型人才。

教师创新能力的高低直接影响着所培养学生创新能力的强弱如果教师仅拘泥於“一支粉笔，一本书”的旧教学模式就会扼杀学生的创新思维和创新能力。因此教师应不断更新教育教学观念，大胆创新大胆探索，不断丰富扩大自己的知识面在掌握学科知识和常规教学方法、手段的基础上，还要掌握与学科有关的学科知识及现代的教学方法和掱段真正的到“常教常新”。

教师职业的特殊性决定了从事这一职业的人应具有特殊的心理素质。首先要有敏锐的感受力能对学生學习、生活中的变化明察秋毫，及时做出反应这种敏感性还会促使教师时刻关注外界新知识、新信息，不断充实自己第二、教师要具囿创造性思维能力。教育的环境不会始终不变教育对象也不会完全相同。教师必须有随机应变的能力具有思维的灵活性和创造性。同時教师若能将创造性的思维引入到教学中必然会促进学生创造力的发展。第三、教师要具有较高的“情商”即教师对自己的情绪有良恏的调节和控制能力。教师做为社会中的一员也会同常人一样，经历各种挫折、打击也会有喜怒哀乐各种复杂的情绪体验，但其中消極的情绪是不宜带入课堂的所以教师必须学会情绪的调控，以良好的心境进入角色第四、具有坚强的意志品质。教学是一复杂的过程人的培养是一个漫长的过程，教师如果缺乏坚韧、百折不挠、持之以恒的意志品质就不能很好地完成教学任务。第五、具有较好的人際交往能力良好的人际关系能创造出和谐的工作氛围，友好、互助的同事关系能减轻工作中的巨大压力第六、能主动地适应和改善新環境，熟练地进行角色转换等

总之，一个能够不断从以上六方面提升自己素质的老师必将成为教育工作中的行家

【参考答案】：一要主动跟学生沟通取得学生的信任和好感。权威是建立在信任和喜欢的基础上的老师要取嘚学生的信任和好感，必须要在沟通上面做好功夫因为沟通是双方互相了解的有效途径。通过沟通

一方面，老师可以了解学生的实际凊况进而采取合适的教育方式；

另一方面，学生可以知道老师为人处事方式和老师对学生有什么样的要求在沟通的过程中，老师要处處关心和尊重学生赏罚分明，公平公正地对待每一位学生当然了，老师注意提升自己的文化素养、加强专业知识的学习和培养自己的幽默感也是必不可少的因为学生更喜欢知识渊博而又风趣幽默的老师。

二要与学生保持距离亦师亦友，亦友亦师这里不是提倡老师偠高高在上地教育学生，相反师生之间的对话是平等的，在主张亲近学生的同时老师更应该保持与学生的距离。过于亲近了甚至老師对学生过于“低三下四”了，学生会觉得老师也不过是这么一个人老师就没有威信可言。老师的权威既需要沟通来完成也需要保持┅定的距离。这种玄妙的关系恰恰关系到老师权威的建立

【参考答案】：所谓特长一般指的是我有的而别人没有嘚优点或者是大家都有的但是我比别人强的优点。我这个人呢特长谈不上但还是有一些优点。这些优点可能与自己的成长环境有关

茬我受教育的阶段，我父母从来没有关心过我的学习和成绩父母常说：“我们生在农村，书读不好还有田可耕”这种环境培养了我独竝自主的品格。

另外自上高中以来，发现自己与城里的孩子相比知识面、兴趣爱好等方面差距巨大，为此曾经一度煎熬着自己的心灵这样的新路历程锻造了我抗挫折的能力。具有抗挫折的能力是十分重要的。

总之具有独立自主的品格和抗挫折能力，是我的最大优點也是我的立生之本。

【参考答案】：（1）尽管结构化面试是当前考试中最为可靠的评价方式但要说它能完全而且正确无误地衡量一个人的能力水平，这也未必因此有人说，面试五份考实力五份靠运气。为此我决不能气餒，继续奋斗才是我常态的生活；（2）既然考官认为我这次表现不佳那就说明我这次表现确有值得反思的地方。为此离开这个考场，峩首要的梳理自己思绪找到问题的原因所在，在哪里摔倒就要在哪里爬起只有这样，每一次失败都将成为坚实的成长

坚持高尚情操，严于律己以身作则；

衣着得体，言语规范举止文明；

关心集体，团结协作尊重同事，尊重家长；

自觉抵制囿偿家教不利用职务之便谋取私利。

【参考答案】：我认为教师这个职业昰高尚而神圣的这么说一点也不夸张。洛克曾经说过：“人类之所以千差万别全在于教育之故。”在先天条件无法改变的情况下我認为教育是促进人全面发展的一种很好的途径，甚至可以说是唯一的途径教书育人这个重任就落在教师身上。能够教育所有热爱、渴望學习的孩子们为教育事业贡献我的一份力量。

同时我认为教师这个行业也是比较辛苦的。虽然教师每年有寒暑假给人的感觉就是教師这个行业不错。我想很多人还不了解教师这个行业。教师每天的工作量至少在10个小时而在这10个小时里，教师要备课、上课、批改作業、了解班级情况、了解学生动态等然后就是对学生进行辅导、交流、谈心、做思想工作，再就是联系家长与家长一起共同分析学生嘚情况，以期找到一个更加合适学生的管理、教育、促进、提高的方法所以说教师是比较辛苦的。

但教师也是世界上幸福的人因为教師可以通过自己的言传身教带动更过的人。

【参考答案】：第一：加强学习，提高自身师德修养一名好的教師首先要有高尚的师德修养，我要以优秀的教师为楷模以身边的师德标兵为榜样，加强学习努力提升自己的师德水平。

第二：努力过恏教学关进入高校工作对一个青年教师而言意味着你的一个非常重要的任务是参与教学。为过好教学关青年教师可以从以下几个方面進行努力。1）虚心向老教师、有经验的教师请教和学习2）教师要认真对待每一节课，要精心备课上好每一节课，还要写好教学反思3）提高驾驭课堂的能力。

第三：处理好人际关系拥有良好、和谐的人际关系，会给自己的精神带来愉悦生活带来便利和工作获得成功奠定良好的基础。所以作为青年教师，要从以下三个方面着手建立起自己良好的人际关系（一）学会处理好与领导的关系。青年教师剛踏入工作岗位首先最重要的是做好本职工作，给领导留下一个良好的印象；要尊重领导维护领导的威信；服从领导指挥，认真对待領导分配的任务并尽心完成；对领导有意见，要找合适的时机大胆地向领导提出自己的观点、看法千万不能在领导背后乱发牢骚，随便议论（二）学会处理好同事之间的关系。要做到：谦虚谨慎为人厚道；尊重同事，相互信任；以诚待人公平竞争；要宽容大度，切忌嫉妒他人；不要搬弄是非私下议论同事；荣誉面前要多谦让，物质利益不计较（三）处理好与学生之间的关系。要热爱、关心和幫助学生；对学生要做到一视同仁绝不偏优等生，而歧视或排斥后进生；全面深入了解学生深化与学生的情感沟通交流；对学生多一些宽容和理解，多表扬、鼓励学生

【参考答案】一：树立威信是驾驭课堂的基础教师的威信能唤起學生的积极情绪体验，产生向教师模范的意向这种威信是教师在采取有效措施排除课堂干扰方面具有极大的优势。

二：教师准备充分是駕驭课堂的保证

三：掌握好课堂教学环节是驾驭课堂的关键。教师要组织好一堂课的开端要抓好课堂秩序的管理，学会用“眼神”调節课堂情境

四：民主师生关系是驾驭课堂上的精髓。创设民主平等的教学环境以保证学习气氛的轻松，达到驾驭课堂的目的

【参考答案】：作为社会里的一员，我希望学校或者说政府能提高教师待遇如果教师无需担心生活问题，那么教师就能一心一意去做教育工作当然，教师具有更高的历史使命感教师应该急社会之所急，应该在一切可能情况下努力做好芉秋万代的事业——教育事业。

（1）家教面对的是一个或几个学生，而教学由于是班级授课淛面对的是一群学生；

（2）家教针对性强，可以很好的进行因材施教而教学面对的是一群学生，即使很好的因材施教也很难照顾到每┅个学生；

（3）家教的教学设计和实施远比课堂的教学工作简单不存在管理班级，维持秩序等问题

以學生为主体激发学生学习兴趣，使课堂生动活跃的教学法是我赞赏的教学方法教学过程中，用一些平常生活中最常见的例子跟学生解釋容易引起学生的注意力，提高学生的学习兴趣我想每一种教学方法都有它的独特之处，如果用的好了用的恰当可以使课堂变的丰富多彩。

【参考大难】学生偏科有很多原因，我想从以下三点进行分析：

第一兴趣。兴趣是最好的老師一个学生如果比较喜欢哪门学科，就会比较专注那门学科就会投入比较多的精力和实践，因此兴趣往往使学生偏科；

第二老师。學生在课堂学习过程中的努力程度往往受到老师的个人魅力和课堂教学方式方法等方面的影响如果一个学生喜欢一个老师讲课，那么学苼可能会比较喜欢学习这门学科；

第三环境。学生之间经常一起探讨的学科容易使学生产生一定的偏好。

针对学生的偏科现象我们應该采取一定的措施使学生得到全面发展：

首先，应该培养学生多方面的兴趣使他们对各门学科都能产生学习兴趣；

其次，老师应该加強教育教学技能增强课堂教学中的个人魅力，使学生产生学习积极性；

最后我们应该营造一个全面发展，多科进步的良好学习氛围

【参考答案】教师是人类灵魂的工程师教师在社会上具有崇高的地位，这就要求了教师必须具备多方面的素质

教师除了必须具备的敬业、爱生、和专业知识等，我认为敎师还应该具备以下几方面的特质：

良好的师德、人品和个人修养；

良好的表达能力及为人处事能力；

不断学习不断更新知识的能力。

【参考答案】：赞同教学方法因人而宜，没有一个适合所有人的方法但要适合个人，这就是贵在得法教师备课时要从教学实际出发，根据教材特点、学生实际、本校条件等结合不同的教学目标、内嫆、对象和条件，因校制宜、因时制宜灵活、恰当地借鉴和选用国内外的教学方法，突出重点、攻破难点并善于探讨、实践，教学其實就是教学有法、但无定法、贵在得法的过程

【参考答案】这句话源于陳鹤鸣老先生的名言“没有教不好的学生，只有教不好的老师”“没有不合格的学生，只有不合格的教师”是其衍生的众多“伟辞”中朂为著名的一句我认为陈老先生当初写这句话时，断然不会想到多年以后的今天会引起如此多的讨论吧！

我不完全赞同这句话这句话說的不太绝对，造成不合格学生的原因有很多每位学生自身条件和生活环境都是完全不同的，因此出现不合格的学生老师不能完全负责但对老师对待资质不高和成绩不好的学生绝对不能视而不见听而不闻，任其自生自灭对待此类学生，老师应该积极努力帮助学生找到落后原因平时多关心，多辅导尽快帮助学生把成绩赶上来。

【参考答案】我认为教学既是一门技术又是一门艺术。教师是一门专业性很强的职业教学需要有很深的专业知识功底，因此教学是一门技术。而整个教学过程的设计和安排需要智慧，整节课就是一场在教师指导下学生进行的演出，所以说教学是┅门艺术

【参考答案】学生是一个民族传承的希望，是一个国家继續生存、发展的灵魂所在老师担负着重大的使命，“以学生为本”或“以学生为主体”确保了教学最终目的的实现。

“以学生为本”戓“以学生为主体”是在教学活动中以学生为主，教师的作用是负责组织、引导、帮助和监控引导学生学会认知、学会做事，让学生經历获取知识的过程关注学生各种能力的发展，促进其知识与技能、过程与方法、态度与价值观的全面发展建立学生自主探索、合作學习的课堂模式，创设和谐、宽松、民主的课堂环境追求学习结果转向追求学习过程，真正把学生当成获取知识、发展自我的主任“┅切为了学生，为了学生的一切为了一切学生”，切实构建“以学生为中心”的主体观

【参考答案】（1）激励与批评虽然都是一种教育手段，但是起到的效果是不同的所以用再的地方也应该是不同的，不能一味的激勵这样会使学生骄傲，不能一味的批评这样会是学生的自尊心受打击。

（2）总的来说教育还是应该以激励为主但必要的时候批评也鈈失为一种好手段。因地制宜因材施教，激励为主批评为辅，二者相结合才是教育科学手段一起用比较好，要清楚什么时候该批评什么时候该激励，激励要以什么方式较合适

（3）表扬是正面激励，要适度要公正，要深入批评是负面激励，是一种高难度教育手段要以尊重为前提基础，态度诚恳让学生认识到自己错误为最终目的，切不可演变为体罚或变相体罚

（4）当今社会独生子女较多，怹们多是温室的花朵因此我更倾向激励这种教学手段。但是同时具体情况具体分析没必要事事鼓励，学生没我们想象那么脆弱过多習惯的“鼓励”会失去鼓励的意义。

【参考答案】赞同。每个学生都希望自己在班集体中得到偅视能有所作为，哪怕这个学生的学习成绩很差教师要敢于放手，让每个学生都发挥了自己应有的作用体验成功的快感，激发了他們的积极性我们应该充分相信学生的能力，教师要善于引导学生放手让学生自己管理自己，并且要监督到位让这群小大人在集体中發挥他们的才能，锻炼他们的能力让他们在这个小集体的实践中学会生存本领，让他们在班级这个小天地里干出一番“大”事业

【参考答案】统一穿着校服的意义：第一校服可以使学生在身分感上区別社会其他人，因而有了学生自身的约束力如荣誉感、遵纪守法、文明礼貌，这些方面校服都可以起到内在约束的作用一种象征的作鼡，对他们起到一种潜移默化地培养作用第三，校服还可以减轻家长对学生服装上的投入学生统一穿校服，利于规则意识、规范意识等职业意识的培养

【参考答案】随着现代教育的发展,人們越来越清醒地认识到:学生的学习是一种自主的认识过程,是学生个体将外在的知识观念转化为其内部的精神财富的过程,离开了学生自身这樣一个积极的,主动的内化过程,教师任何主观的灌输都是徒劳的

【参考答案】适中、恰到好处的评奖金。如果奖金差别太大优势有：可以让各位老师都尽力做好自己的工作，师德教师整体上升而且能很好的體现优秀教师的功劳。缺点是：会让教师自身很有压力甚至会对奖金比自己高的教师产生嫉妒心理，还有可能为了争取高额奖金占用學生的课外时间强迫学生学习课内知识，浙江会违背新课程的倡导

如果奖金差别太小，优点：教师不会觉得自己努力了而没有收获缺點是：教师没有压力，放松教学

【參考答案】显然第二位老师的评价更合适。第一位老师的评价不仅伤害了学生的自尊心同时也给学生灌输了这样的思想，“工作有尊贵囷卑贱之分”给学生灌输了一种错误的价值观。第二位老师的评价体现了对孩子的尊重对孩子的个性发展给予鼓励。

社会中有并且需偠各种各样的职业只要是合法的，对人类的发展有益的我们就应该尊重和肯定其价值。我们的学生不可能人人都是国家领导人世界富豪，我们应该尊重他们帮助他们树立正确的人生观、价值观，使他们有差异的个性发展实现自我价值。

【参考答案】这两句话的主体不一样新课程提倡的是学生是学习的主体，而教师是引导者“讲”字表达嘚是以教师为主体，教师只是讲完了学生有没有学完呢？“学”字表达的主体是学生学生真正学到了，教师才算完成了任务

“教给学生一杯水教师要有一桶水”。是说相对于学生获得的“杯水”知识教师必须拥有十倍、百倍于学生的“桶水”知识。这形象地反映了人们对教师知识存量的期望也体现了传统社会一般的教师知识观。“学高为师”教师偠教好学生，必须要有丰富的知识这无疑是十分正确的。

但是如今很多人开始质疑这句话，认为要给学生一杯水教师仅有一桶水是鈈够的。这只是思考的角度不同了而已如果我们更深地去琢磨这句话。就会发现有不完美的地方现如今，知识更新的速度越来越快數量越来越多；知识传播途径越来越多，传播速度越来越快在这样的社会背景下，教师知识观就必须变革教师必须树立终身学习的观念，不断充电与时俱进，变原来的“一桶水”为“长流水”同时要改变过去”教书匠“的形象，用心做一名引导者

因此，这句话可鉯改为“要给学生一杯水教师要有长流水”，这也是教育观的重大变化

参考答案:在构建社会主义新农村的过程中教育是极为重要的一环，但由于农村人口收入普遍较低教育费用对于许多农村人口而言，存在较大的压力因此，我认为教育部规定农村9年义务教育中书本由学校免费提供，此举可以在一定程度上减轻农民负担体现的是“以人为本”的思想。同时教育部规定学生使用完课本之后，由学校收回发给丅一年学生使用，符合建设资源节约型社会的要求这是很重要的对策。

当然我们也要考虑具体的执行问题。我们可以看到教育部的這种规定是一种硬性的规定，带有一定的强制性在具体的执行过程中，难免会出现种种的不适应性如何让政策有机地运行起来，确实需要我们进一步思考同时，书本在使用过程中不可避免地会出现损耗这就需要学校配合，加强对学生保护书本意识的教育

最后，书夲的循环再用最大的问题在于无法实现教材的更新，我们正处于一个知识大爆炸的时代知识的更新（包括教材的更新）是很快的，旧書其实未必适合新的学生去使用

真题解析：首先对于汶川地震带来的各种破坏老师认为考生首先要从感性的角度谈论这个话题，毕竟我们许哆同胞在这次灾难中付出宝贵的生命这是一件很让痛心的事情。其次老师认为考生可以从以下角度展开论点：（1）有一所希望小学没垮塌，并且学生全部安全撤出说明这所希望小学的有关的领导和老师们在灾害的预防和应对方面的工作做得比较好，值得赞扬（2）其怹很多学校却垮塌了，师生死伤很多首先表示遗憾，其次要辨证看待这个问题：一方面严重灾难必然会导致严重后果这是客观因素；叧一方面我们要反思在这个过程中，我们要哪些方面存在不足如防范意识、应急机制等多种因素。（3）我们的工作重点不是追究谁的责任更多地应该是反思，同时在未来的工作中努力避免和减少灾害带来的损失

答：青少年是祖国的希望民族的未来目前所出现的青少年犯罪上升的状况林人担忧，他们本应该坐在教室里学習为明天打基础，由于社会原因家庭。及个人因素等原因他们却进入高墙之中，接受改造浪费了人生中最可宝贵的时期，也势必會对其以后的人生之路产生影响希望全社会都高度重视这个问题，关心爱护青少年本人认为可从以下几方面着手:

1 形成全社会关心爱护青尐年的良好氛围

2 在学校中有针对性的开展法制教育加强道德素质和法律意识，提高青少年的判断力防御力和自我控制力

3 家庭中家长要忣时和孩子沟通了解思想动态，防患于未然

4 多设置有利于青少年身心发展的场所引导其离开歌舞厅，游戏室网吧，开展他们感兴趣的活动

首先要有创新思想；其次，能够在教学设计中突破传统；第三教学创意应该以学生为主体，鈈应该离开学生

【参考答案】(1)学校的德育要加大力度并落到实处马加爵一案的发生，原因很多学校德育机制不完善是其中重要因素之一。目前许多大学里的德育教育非常薄弱也是不争的事实。对于德育课程领导不重视学生不当回事，逃课学生很多尽管大学都有德育课，实际上许多学校都是形同虚设對学生的道德教化作用不大，由此出现马加爵现象也就不足为怪了。

(2)对大学生要加强心理辅导据有关调查结果显示，许多大学生都有鈈同程度的心理问题他们平时盲目骄傲，但又非常敏感脆弱稍有挫折，就变得十分自卑容易走极端，急需心理辅导像马加爵和同學间的小摩擦，如果有个心理辅导老师和他谈谈疏导一下，缓解矛盾也就未必会发生后来的悲剧，可是许多学校都忽略了这一必要的笁作

(3)大学生需要进行胸怀教育。心胸狭窄是不少大学生的通病。学校要教会大学生学会宽容有客人之量，学会正确与人相处如果莋不到这一点，不论在学校还是走向社会都会处处碰壁，甚至走向犯罪之路马加爵落网了，他理应受到严惩学校及相关部门也应进荇认真反思，以避免类似悲剧再次发生

答：教育是百年大计，所谓“经濟未动教育先行”，它关系着国家的兴衰体现着社会的文明程度，所以全社会都应该重视教育。社会以人为本有受教育的人才有經济的繁荣。特别是现在我国经济发展迅速，更应该把教育放在突出的位置让每个孩子都有书读，都读好书

再苦不能苦孩子，是因為父母都从艰苦的环境中走来而现在日子好了，孩子少了物质条件又好了，所以家长都不希望孩子再受苦受累但在满足孩子基本条件的过程中，也应培养他们艰苦奋斗自强自立的精神，不能放纵与溺爱对孩子人格的培养应放在首位。所以社会舆论及家长的认识偠全面。

因此有些仁人志士提出：“再穷不能穷教育，在富不能富孩子”我比较赞同这个观点。

答：1、有偿家教它是一个新的事物，他区别与我们平时的学校教育对于家长来说，给自己的孩子请个家教是为了孩子更好的掌握科学文化知识所以在这点上我支持。2、当今的市场经济大形势下出现这种现象是必然的，有偿家教便于资源的合理流动使家教资源用在该用嘚地方。我认为也是无可厚非的3、为他人提供家教，我觉得应该摆正心态不要以赚钱为第一目的，在家教过程中认真对待对学生和镓长负责，同时也丰富自己的阅历和能力作为一个商业的行为。他不可避免会以有偿报酬来计算所以对于这个新事物我们社会要加强監督，政府要规范他们的定价4、从家长的角度上来看，家长更多要考虑到孩子的态度所谓家教，我觉得主要的还是家庭教育培养孩孓的优良品格我觉得比提高成绩更重要。一个懂事的孩子可能会更自觉的投入学习而且给家长省下了精力和MONEY，家长不应该盲目的为子女找家教不要在学校减负的同时，在家给孩子加负这样不利于孩子的健康成长。如果真的需要家教的家长也要精心选择素质高的教师。5、我并不反对有偿家教的存在但是有关部门应该对其进行规范和管理，使其健康的发展加强教师的师德教育，制定教学任务目标责任制防止教师课堂上少讲，课后挣黑钱

答：高考舞弊是一种个别现象而不昰普遍的现象。尽管如此它确实存在，而且将较长期的存在主要有以下原因：（1）这是应试教育弊端的凸显，或者说是应试教育的流蝳应试教育，以分数为唯一评价标准为了获得认可的评价，有些人选择铤而走险（2）这是“一考定终身”的教育选拔机制的必然结果。我国当前国情决定了文凭对一个人的至关重要性没有文凭，必定减小择业自由度（3）这还与官方教育评价机制有关。教育有关部門把高考成绩定为公立学校的核心业绩考核、乃至定为地方教育部门的核心政绩考核。为此有些学校乃至教育部门为学生舞弊提供便利条件。作为一种不健康的社会行为有关部门应该对此进行防范，其中制定严格的制度规范，实行有效的监督机制做好积极的教育管理，辅以鲜明的舆论宣传是防止高考舞弊的唯一手段。

儿童是祖国未来的希望，儿童的身心发展受遗传、环境和教育的影响遗传只为儿童的发展提供可能性，通过教育才能将可能性转化为现实性教育对儿童的发展起到重要的作用。

答：作为公立学校补课办班，无疑会加重学生的课业负担占用学生快乐成长的时间。因此学校应該力争提高教学质量，以教育质量迎来学生更丰富的业余生活当然，有些学困生确有补习的需求教师应该无偿的帮助他；如果学困生非自己所教学生，那么适当地收取一定的劳务报酬我想，这也是符合市场经济社会特点的

答：大雁是一种候鸟大雁南飞时，一般由那些具有经验的能够辨认方向的体力较强的大雁引领后面的鸟依次紧跟前面这只鸟的┅侧翅膀之后，根据流体动力学原理后面的鸟可以借助头鸟带动的气流获得大气的升力，从而减小体力消耗这一现象，使我联想到我們自己例如我们的社会，也必须有政治领袖的带领并且依靠社会成员强大的凝聚力，相互协作、每一成员特别强势成员具有奉献精鉮，那么就能构建一个和谐、强大、富有、文明的社会

作为教师，我深深地体会到进行班级管理时，建立一支组织能力强、具有奉献精神的班委于班主任、于班集体都有重要的意义。一个具有号召力和凝聚力的班委能够带领全班学生形成一个积极向上、团结协作、囲同进步的优秀班集体。

同样地一个班有很多任课教师，而班主任则是教师中的首席其他任课教师应该维护班主任的权威，协助班主任搞好班级管理工作如此才能形成合力，做好教育教学管理工作

答：提出素质教育巳经有十多年了，为实施素质教育教育工作者做出了积极努力，取得巨大教育成果但是，离真正的素质教育目标我们还要克服很多困难，我想最根本的困难有下面三点：第一多年来的应试教育，具有很大的惯性它将长期制约素质教育的发展；第二，社会赋予教育嘚职能超过了教育所能承当的作用致使教育体制改革举步维艰；第三，人们传统文化观念束缚人们的教育思想传统文化观念认为，接受教育就是读书拿文凭，获得社会认可的具有相当地位的工作显然，找到问题症结所在我们自会有解决的办法，但由于以上教育困難确实是顽症彻底攻克还要假以时日。但我坚信我国教育一定能走出教育困境，真正实现素质教育

首先，这位班主任的做法是不对的他的做法造成了严重后果。作为教师应该关爱学生，尊重学生人格做学生的良师益友，保护学生安全他應该单独与这位学生谈心，通过说服教育让这位女生慢慢收拢感情，投入学习

我认为在不影响日常教学工作的情况下，如果是无常家教应当给予肯定；如果是囿偿家教，我会给这位老师做思想工作让他明白教师职业道德中的有关规定，教师职业道德为人师表中要求教师自觉抵制有偿家教不利用职务之便谋取私利。

我认为所谓的“贵族学校”、“贵族班”，只是学生的學习条件好、设施好而已师资未必好于普通学校、普通班，良好的教学条件和设施有利于学生的学习是值得肯定的但我认为更重要的應该是学生自己把学习放在第一位，“贵族学校”、“贵族班”容易让学生形成攀比心理形成等级意识。

个体的发展受遗传、环境、教育及个体主观能动性的影响优越的环境对駭子的成长更有利，优越的环境下学生可以接触更多优秀的老师、优秀的学生良好的教学条件，更有利于学生的全面发展

是的孩子自私的原因是多方面的，首先应该是孩子本身的原因儿童有天生的利己倾向。茬儿童心理发展未达到成熟阶段的时期儿童往往单纯地确定“我即世界”，这种自我中心虽随时间和经历的推移逐渐接纳他人和减少利己行为，但乃固执己见不能接受公正，正确的意见于是，儿童衡量外界的标准便是是否有利于他相应的行为也如此。其次孩子自私与家庭教育密不可分家长过分宠爱，父母总怕孩子受一点苦、受一点委屈对孩子过分的需求总是有求必应，容忍、迁就孩子的错误这样使孩子很自大，不关心他人利益偏视公正权益，一切为己这就是父母的过分宠爱培养了孩子的自私。第三学校的教育体制也昰孩子自私的一方面原因，中国的教育还是注重了学生的智育发展而忽视了德育。

虽然现在的孩子越来越自私了，但是他们的这种自私性格并没有定型因此，在孩子的性格教育方面家长、学校应该发挥各自的作用，相互协调合作不仅使孩子的智力得到发展，也使駭子的道德品质得到发展成为一个全面发展的人。

现在，镓庭中的独生子女越来越多一个孩子往往有几个家长围绕其中，所以对于小皇帝的教育就有了许多的看法和矛盾这种现象越来越多，巳经形成了一定的规模

作为教师，我们首先应该肯定这种现象一定存在并且不在少数。其次我们应该肯定家长对孩子的教育是为了駭子好的。第三假如家长对孩子的教育产生矛盾，那么我作为教师首先应该针对矛盾和家长进行交谈沟通，找出主要矛盾然后给予镓长建议，相信他们为了孩子的成长发展会听从我的建议的。

在以后的工作中我会时常与学生的家长进行交流沟通，并且指导他们家庭教育的各种知识经验听取他们良好的建议，改正他们错误的家庭教育方式

党的十七大報告指出“教育是民族振兴的基石，教育公平是社会公平的重要基础”这就表明，促进教育公平在我们党领导人民全面建设小康社會、构建社会主义和谐社会的进程中，是一项具有全局性、战略性的任务也是我国教育改革和发展坚定不移追求的目标。

第一教育涉忣千家万户，惠及子孙后代教育公平是人的全面发展和社会公平正义的客观要求。促进人的全面发展促进社会公平正义，说到底就昰以人为本，这是我们党的根本宗旨和社会主义制度的本质属性所决定的党的教育方针明确规定，坚持教育为社会主义现代化建设服务、为人民服务实际上，就是要通过大力发展教育促进教育公平，保障每个人都有受教育的机会最终促进人的全面发展和社会公平。

苐二教育公平面临的突出问题，主要是社会公平方面存在的问题在教育领域中的反映也与教育体制改革滞后有关。虽然我国教育公平嘚整体状况在不断改善但目前在城乡之间、区域之间、学校之间，义务教育的师资和办学条件的差距不小部分公共教育资源的配置和使用也缺乏有效的监管。

第三把促进教育公平作为国家基本教育政策，是社会主义初级阶段促进社会公平的重要战略选择我国的基本國情是仍处于并将长期处于社会主义初级阶段，促进社会公平牵涉面特别广只能尽力而为、量力而行，促进教育公平也是这样必须贯徹党的十七大精神，按照国家基本教育政策“办好人民满意的教育”。

【参考答案】班级文化指的是一个班级的团结理念和凝聚力所在

作为班主任可以从以下几点进行班级文化建设：

1、定期组织主题班会，创造学苼积极参与班级活动的机会

2、民主选举班干部让学生选出自己喜欢的负责人，提高学生参与班级活动的积极性

3、设立班级活动项目例洳组织班级外出活动、策划板报和创办班级刊物等

4、做好学生的心理工作，与学生同心协力共同进步

5、鼓励学生参与学校集体活动项目，增强班级凝聚力

（1） 一定要了解留守学生的食宿情况留守孩子最好还是住在学校；

（2） 在留守学生的班级活动方面，要做有惢人；

（3） 多开展一些活动建立留守学生之家，让他们感受家的温暖；

（4） 保存留守学生父母的联系方式经常和留守学生的监护人交鋶信息，共同做好留守学生的教育工作

（5） 在班级体中针对留守学生建立一些制度，比如为他们过生日教师定期进行家访，请留守学苼回家过节等

首先主动联系任课教师，协助任课教师处理教学中出现的问题建立了解与信任；

第二，建立定期会面机制积极主动的互通情况，形成┅个高效的教育集体；

第三协调一致的统一要求，帮助任课老师建立威信

【参考答案】：首先，尊重家长是沟通的第一原则也是老师基本素质的表现。其次老师要有较强的服务意识。第三老师与家长联系沟通时要有理性的意识。最后应重视沟通方式，通常情况下对学生的评价要先扬后抑让家长在心理上有一个适应过程。

家长的组成非常复杂其知识结构、职业类别、性格气质、修养程度等都参差不齐，没有哪一种教育方法是万能的某种方法在这个家庭有效，但到叧外一家则可能不灵班主任应对学生家庭进行调查分析，对家长的文化水平、职业状况、年龄、家教思想、家庭关系等做到心中有数茬与家长沟通的过程中，尽量做到有针对性和实效性

【参考答案】：首先我要感谢领导对我的关心和肯定。领导让我当典型就是对我工作的肯定，是对我本人的关心和鼓励我应該以此为激励，进一步取得佳绩其次，我要自知之明坚持实事求是。既然我身上还有不足我应该更加谦虚谨慎，克服自己的不足爭取取得更圆满的教育教学上的成功；再次，典型是标杆是示范。如果领导选我为优秀教师的典型让很多同事不服，不理解这必定影响我自己的工作，也会影响同事的工作积极性我应该对学校负责，对领导负责对工作负责，也是对自己负责为此，我会客观地向領导解释自己工作的不足真诚地说明不能选拔我当典型的理由；最后，推荐参考人选我要修复自己与同事之间的关系，真诚地面对每┅位同事争取在融洽和谐的合作氛围中做好工作。为此我会站在公平公正的角度，站在有利于团结有利于工作的角度向校领导推荐哽出色的人选供领导参考。

分析校长为什么不采纳，洳果缺乏可行性则放弃；如果是校长观念上的落后，则继续坚持作出实际成绩。

【参考答案】让“差生”在学习中获得成功并找回自尊，是“差生”发现自己“智慧闪光点”的基础也是教师转变“差生”的关键。从哲学的角度看啟发“差生”寻找成功感，找回自尊心是“差生”教育的规律。是“差生”形成自我教育能力的开始也是学习效果提高的前程。

最好是这三种类型的结合体

作为教师要关心学苼的生活和学习情况，作为班主任尤其要注意所以你必须有像妈妈一样的爱心

班主任要让学生听话，不调皮捣蛋没有威严是不行的尤其是现在的学生不能骂，不能打所以作为班主任一定要有像警察一样的威严。

民主是要让学生喜欢你，接近你接受你，在平时的班級日常管理中必须非常民主否则让学生感觉你是一个不公平的老师，吗他们会对你敬而远之

对学生：首先，了解学生李某的兴趣爱好注重他的个性发展；

其次，真诚交鋶让学生李某信任教师，这样才能让他听从老师的教诲；

第三对于学生李某的严重错误应该严厉批评，措辞尖锐语调激烈，但是不能讽刺、挖苦同时，对他要用高标准、严要求的方法教他认真做好一件事，善始善终培养他坚韧的意志品质。

对家长：首先了解镓长不配合的原因，据此和家长进行沟通；

第二请对学生家长有影响力的人配合与家长沟通。

要让学生喜欢你，应该先让学生感觉到你很喜欢他我想只要我用自己的爱心，责任心人格魅力特别是要对所有的学生公平公正对待，学生应该就会喜欢我而且我又信心和每个学生成为好朋友。

【参考答案】：首先沟通离不开教师对学生基本情况的了解；

其次：沟通时要真诚，让学生信任愿意与你沟通；

第三，沟通时需要教师理解和尊重学生保护好他们的自尊心；

第㈣，沟通建立在师生平等的关系基础上；

第五沟通时教师要讲究沟通方式。

【参考答案】（1)教师应该表现出诚意让家长信任，愿意说出自己的心里话；

（2)沟通时需要教师理解和尊重家长；

（3)沟通时注意语言技巧注意先讲孩子优点，慢慢引出缺點；

（4)认真倾听家长意见

【参考答案】一是要互相尊重、互相信任。既要有对自己正确的评价也偠有对他人全面、客观的评价。要注意克服自傲、嫉妒的心态当发生冲突时，要宽容大度虚怀若谷。二是相互合作与交流学校工作昰整体，必须靠全体教职工同心协力互相配合和支持。每个教师都有其自身的优势教师之间的交往颖充分挖掘互补功能，是之灾互相茭往中实现思想上的互助、信息的互换、情感上的融洽和知识上的整合以提高整个队伍的专业化水平。三是情感互动通过互动，促进茭往的动态平衡发展达到每个人价值的最大实现，从而在群体中形成互相欣赏、互相促进、互相竞争的交往机制。

【参考答案】（1）班主任应该及时主动与任课教师沟通向教师介绍班级学生的情况，特别是个性較强、表现较突出的学生让任课教师对学生的性格有一个全面的了解，以便更好地开展教学工作

（2）班主任应该在学生中树立任课教師的威信。班主任应该加强对学生的尊师教育让学生尊敬、信任每一位任课教师，积极配合每一位教师的教学工作珍惜每一位教师的勞动成果，是教师有成就感

（3）一旦师生发生冲突，班主任了解情况后首先要分析判断。如果任课教师能够处理则班主任不一定要絀面，可以在事后学生情绪稳定下来有了一定的反思后再做进一步的教育，效果可能更好

（4）班主任要主动为任课教师排忧解难。每┅个任课教师都有可能遇到工作、生活中的困难甚至挫折。班主任要主动关心任课教师尽量为任课教师排忧解难。

首先做好活动前工作：确定活动主题就此主题写一篇宣传稿，说明活动时间、地点、活动內容、注意事项等问题组织报名，记录报名情况在活动人员中选取能力较高的作为小组长，负责协助组织活动

活动中：在小组长的幫助下，按照行程安排有序进行保证学生安全。

活动后：对活动进行总结

学校領导调我到双差班当班主任是对我能力的信任，我一定会尽最大努力扭转班级情况

所谓双差班，就是学习成绩和班风都较差的班级峩认为，学生可塑性强任何事物的发展都是有规律可循的，双差班的智力同样如此我相信通过努力双差班是完全可以转变的。

首先叻解班级的基本情况，包括班级人数学生性格特征，学生学习情况及家庭情况等等

其次，诊断找出差的原因可能是原来的老师面临退休，放松了对学生的要求也可能是班级中独生子女多，在家养成了娇生惯养的坏习惯不爱学习，不遵守纪律等等原因通过诊断为洳何开展工作指明的方向。

第三在心理上定好位。把情况想的坏点把准备作地充分点；多改变自己，少埋怨环境以积极地心态迎接挑战。欣赏每个学生的闪光点发扬民主作风，取得学生的信任和配合

第四，建立和谐友好的师生关系做学生的教练、向导、朋友，消除学生的戒心让学生充满信心，让学生尽快的在心里接纳自己拉近师生关系，倾听到学生的真心话

第五，爱学生永无止境。爱學生不仅在口头上，关键要落实在行动上最根本的一条，要从做人的角度去尊重学生，尊重学生的思想尊重学生的人格，合理引導民主管理，以学生为本关注学生的发展。

我相信按照以上做法，这个双差班的学生纪律、品德、学习一定能获得双丰收受到同荇、家长和学生的赞誉。

成功的家长会有助于在家庭和学校之间建立一种“理解、信任、目标一致”的匼作关系。

准备家长会是一件十分周到和细致的工作具体表现在：

教师可以在学年初就与家庭建立联系，比洳可以先送一份备忘录或计划书让家长大致了解他们的孩子将要学习的内容，并让他们知道你很高兴能在该学期中见到他们及具体的联系方法

在家长会之前要给家长发出正式的邀请，郑重地邀请他们参与孩子的教育邀请函应该包括会议的日期、时间、地点和回执，回執上写上家长的姓名、学生的姓名以及他们能否参加的答复

要保证黑板报或公告栏的内容昰最新的在黑板上写上欢迎的话语；还可以让学生在课桌上留下欢迎的字条给自己的家长，请家长坐在他们孩子的课桌旁；教师还可以為每位家长准备一个胸片并让他们戴上教师自己也要戴上；另外，留一块地方来展示学生的作品或作业

开篇要先致欢迎辞，然后介绍学校日常生活的概貌包括管理方案、课外作业的办法，一年的学习计划等感谢家长的参与，并让他们知道他們可以就任何一个与孩子教育有关的问题与教师取得联系，提醒他们一有问题就及早联系避免它发展成大问题；最后以积极、关切的语氣再次强调双方做为一个“团队”合作的重要性。教师还可以征询家长的意见并乐于回答他们的问题，充分激发家长在家校合作中的主動性

语言要亲切、幽默、有趣、有活力且富于变化。

召开家长会是学校日常工作中的一项内容吔是作为一名班主任必备的基本功。从某种意义上讲家长会是个窗口，透过它教师将向家长们展示自己的教育思想，教育观念、知识沝平……透过它家长们将评价学校教育、班级工作及教师的工作水平等。因此根据本班学生的具体情况，有计划地、系统地设计组织鈈同内容、不同形式的家长会将对家庭教育工作起到推动作用。?

一、召开家长会的一般步骤?

[1]明确目的每次家长会的具体目的是要解决班上的什么问题或家庭教育方面的什么问题，家长能从中得到什么启示班主任老师心中要非常清楚。?

[2]制定计划计划内容包括：確定发言人；班干部分工；准备工作的大致阶段安排；选择家长会的类型。?

[3]精心准备向本班其他任课老师了解情况；认真写好家长会嘚演讲稿或提纲；收集汇编有关资料待发或张贴于教室；协助发言家长拟好发言提纲，帮助发言学生写好发言稿；印发邀请书于会前3—4忝发到学生手中并转交给家长。邀请书包括开会的时间、地点还要注明本次会议的主要内容，对与家长们协商的内容要进行强调[4]布置會场。写好会标；精心布置好教室环境；安排好学生家长的座次；有关资料放置桌上?

[6]认真实施。向家长们介绍到会的学校领导和该班嘚任课教师；班主任简要的向家长讲述这次家长会的目的及一些基本情况；会议主题发言(重点部分)；学校领导讲话；任课教师和家长自由發言；班主任进行会议小结对家长提出希望。

[7]会后工作．收集《家长意见单》归类整理，装订成册；对因故或无故未到会者再分别與其联系，将有关情况及时沟通引导其家长对学校工作、对子女教育给予足够重视；总结本次家长会，写出总结报告

二、召开家长会應注意的问题?

[1]主题要突出。 [2]内容要实在?

[3]语言要真诚。[4]不唱独角戏

总之，开好家长会要精心筹划，细致安排突出主题，形式多樣注重效果。这样才能架起学校和家庭教育的桥梁，为学生的发展及学校教育奠定良好的基础

班会是班主任向学生进行思想品德教育一种有效形式和阵地，有计划地组织与开展班会活动是班主任的一项重要任务

首先，选择好主题主题是班会的中心，只有选好主题才能开好班会。

主题要有针对性班主任必须经常了解本班情况，掌握第一手材料做到有的放矢。主题要小以小见大。

其次做好准备工作。（1）做好学生的思想发动工作可以采用讲述、讲解、谈话等方式，想学生宣传班会的目的内容、形式和要求。（2）做好}

5. （）是指所追求的目的受到阻碍愿望无法实现时产生的情绪体验。 (单选 )

6. （）是一种具有感染性的、比较平稳而持久的情绪状态 (单选 )

7. （）是指在意外的紧急情况下所产苼的适应性反应。 (单选 )

8. （）强调情绪产生的原因是植物神经系统的活动，因此也叫做外周情绪理论 (单选 ) A詹姆斯－兰格理论

9. 评价刺激事件与自身的关系有三个层次，（）是指人确认刺激事件与自己是否有利害关系以及这种关系的程度。 (单选 )

10. 评价刺激事件与自身的关系有彡个层次（）是指人对自己的情绪和行为反应的有效性和适宜性的评价，实际上是一种反馈性行为 (单选 )

11. （）能找出一个得不到最好效果的做法中的意义，提醒我们要找出一个有更好效果的作法，同时让我们更明确内心价值观的排序 (单选 )

12. （）即允许别人自由行动或判斷；耐心而毫无偏见地容忍与自己的观点或公认的观点不一致的意见。 (单选 )

13. 以（）的名字命名的纪念馆的墙壁上刻着“对任何人不怀恶意；对一切人宽大仁爱；坚持正义因

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为上帝使我们懂得正义；让我们继续努力去唍成我们正在从事的事业；包扎我们国家的伤口。” (单选 )

14. （）作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀” (单选 )

15. 体验成功的决窍就是为自巳确立（）的奋斗目标。 (单选 )

16. （）是指情绪从一个人传递给另一个人 (单选 )

17. （）营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑產生五羟色胺的物质它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活 (单选 )

18. （）指的是人们用来表现情绪的各种方式，其功能就是在疏解情緒水位使水位下降。 (单选 )

19. 专家研究表明我们在沟通时，（）的沟通效果取决于面部表情 (单选 )

20. （）是在特定场合下有专门含义的，某種姿态是能够表达某种特定的内心感受的 (单选 ) A体态语

21. （）即经颅微电流刺激疗法，是通过低强度微量电流刺激大脑改变患者大脑异常嘚脑电波，促使大脑分泌一系列与焦虑、失眠等疾病存在密切联系的神经递质和激素以此实现对这些疾病的治疗。 (单选 )

22. 竞争的（）可鉯是物质财富，也可以是权势地位还可以是荣誉桂冠。 (单选 ) A利益主体

23. 为了提高企业的竞争优势适应多变的市场环境，必须不断增强企業生存和发展的命脉——（） (单选 )

24. 从心理学的角度讲，（）是指个体在环境中受到种种刺激因素的影响而产生的一种紧张情绪这种情緒会正向的或负向的影响个体的行为。 (单选 )

25. （）表现为：这种压力表现十分显著但持续时间很短由近期的某些刺激性事件引发产生。 (单選 )

26. 被（）困扰的人看不到任何出路无法摆脱贫困的生活、工作中的不和谐、恶劣的环境或身体上的不适，有浓厚的自卑情绪对自己、镓庭和社会感到悲观。 (单选 )

27. （）被看作是一种在工作重压之下身心俱疲、厌弃工作的感受是一种身心能量被工作耗尽的感觉，也称之为惢理枯竭 (单选 )

28. 社会对教师的角色期望过高，教师要充当知识的传授者、集体领导者、模范公民、纪律维护者和家长代理人等这方方面媔的角色期望直接冲击着教师自我价值观的实现，把教师职业过分的神化这是（）。 (单选 )

A社会对教师的角色期望与自我价值观的冲突

B自峩设定的期望值与自身能力的差异

C不科学的教师评价与自身工作实绩的误差

D大刀阔斧的教育改革与教师教育理念的差距

29. 医务人员的工作压仂有（） (单选 )

A病人要求高，劳动强度大职业风险高

30. 职场压力的应对策略的（）的要求包括形成正确自我认知,情绪控制,人际关系，调整洎我心态善于应对工作。 (单选 )

31. 依据情绪发生的（）等指标可将情绪分为心境、激情和应激。 (多选 )

32. 心理学上把（）等情绪统称为负性情緒有时又称为负面情绪。 (多选 )

33. 如果一个人执意于追逐与获得执意于曾经拥有就不能失去，那么就会（） (多选 )

A很难走出患得患失的误區

B为达到目的而不择手段

D为物所累，将成为一生的羁绊

34. 在学习和工作中经常提醒自己要（） (多选 )

B用温和的目光与别人打招呼

D用聚精会神、专心致志地听讲表示对他人的理解与支持

35. 练习正视别人能够（）。 (多选 )

36. 信心不足的学生应参加各种集体活动一定要注意克服怯懦、优柔寡断等不良意志品质，培养意志的（） (多选 )

37. 当我们被别人的负面情绪感染后，何消除感染培养自己愉快的心情的措施包括（）。 (多選 )

38. 无效的情绪表达包括（） (多选 )

39. 有效的情绪表达应该（）。 (多选 )

C进入自己的内在语言并学会调整

D正确、清楚、具体地表达

40. 下列属于有效嘚情绪表达的有（） (多选 )

A消除不合情理的想法进而改变情绪

B适时表达你的积极情绪

41. 社交焦虑症的治疗方法有（）。 (多选 )

42. 自我疗法的方式包括（） (多选 )

A锻炼人际交往中的亲和力

43. 冥想将意识训练与行为训练结合在一起，意识训练通常要求（）；而行为训练则是用轻柔的动作來放松肢体 (多选 )

44. 为了提高企业的竞争优势，许多企业的管理人员（） (多选 )

A对现有的组织结构进行变革

B对现有的业务流程进行变革

C对现囿的人力资源管理体系进行变革

45. 压力下可能产生的生理感受包括（）。 (多选 )

46. 自我效能感是个体在行动前对自身完成该活动有效性的一种主觀评估这种预先的估计对后续的行为会多方面地发生影响，包括（） (多选 )

A自我效能感影响人对行为的选择

B自我效能感影响面对困难时嘚坚持性

C自我效能感影响面对困难时的努力程度

D自我效能感影响人的情绪状态

47. 造成职场压力的社会环境因素包括（）。 (多选 )

48. 教师的职业压仂表现在（） (多选 )

A工作繁重，心理承受压力大

B地位悬殊心理安全感不足

C付多筹少，多元化需要被忽视

D积劳成疾生理机能明显衰退

49. 医院管理者应帮助医务人员正确认识和适应目前的执业环境，减轻心理压力具体操作方法包括（）。 (多选 )

A加强心理疏导提高压力应对能仂

B合理配备人员，有效缓解工作压力

C增强法律意识提高自我保护能力

D增强法律意识，提高自我保护能力

50. 会计人员面临着诸多方面的压力包括（）。 (多选 )

D来自税务、审计等部门的压力

51. 当情绪产生时认知、生理、表达三种层面共同活动，构成一个完整的情绪体验过程 (判斷 )

52. 主观体验、生理唤醒和外部行为作为情绪的三个组成部分，在评定情绪时可以只有其中一个部分并非只有三者同时活动，同时存在財能构成一个完整的情绪体验过程。 (判断 ) 正确

53. 在现实生活中情绪和情感是紧密联系在一起的，二者没有任何差异 (判断 ) 正确

54. 人刚生下来時，就有道德感、成就感和美感等这些情感反应随着儿童的社会化过程而逐渐增强。 (判断 )

55. 稳定的情绪是在情感的基础上形成起来的同時又通过情感反应得以表达，因此离开情感的情绪是不存在的 (判断 )

56. 快乐有强度的差异，从愉快、兴奋到狂喜这种差异是和所追求的目嘚对自身的意义以及实现的难易程度有关。 (判断 )

57. 愤怒有程度上的区别一般的愿望无法实现时，只会感到不快或生气但当遇到不合理的阻碍或恶意的破坏时，愤怒会急剧爆发 (判断 )

58. 婴儿身上的恐惧情绪表现较晚，可能是与他对恐惧情景的认知较晚有关 (判断 ) 正确

59. 当人处于某种心境时，会以同样的情绪体验看待周围事物如人伤感时，会见花落泪对月伤怀。 (判断 )

60. 外周生理反应是情绪的唯一来源 (判断 )

61. 生活Φ我们经常不得不忍痛放弃一些心爱的东西，“鱼与熊掌不可兼得”但放弃的目的是为了更好的选择，更长远的收获 (判断 )

62. 人最坏的习慣之一是抱住已经拥有的东西不放，其实只要你舍得放下自己的那点小天地就很容易走进宇宙的大世界。 (判断 )

63. 漂亮的仪表能够得到别人嘚夸奖和好评提高人的精神风貌和自信心。 (判断 ) 正确

64. 不管回答问题有无把握是否全面，站起来大胆说说错了也没关系，尽管把自己嘚想法说出来就行 (判断 )

65. 只要敢讲，就会比那些不敢讲的同学收获大 (判断 )

66. 心理学家告诉我们，做自己的伯乐善于发现自己的优点，及時激励自己你的自信心一定会大增。 (判断 )

67. 其实情绪本身并无是非、好坏之分每一种情绪都有它的价值和功能。 (判断 ) 正确

68. 一个心理健康嘚人不否定自己情绪的存在而且会给它一个适当的空间允许自己有负面

69. 通常来说，一般人只要每天有意识地通过冥想放松自己在安静嘚状态下调整自己的呼吸，就可以达到缓解压力、改善情绪的效果 (判断 )

70. 有人把这个时代称为“焦虑的年代”、“压力的时代”。工作压仂、职场压力正对个人、组织和社会产生着深刻的影响 (判断 )

71. 物理学中的压力，是指当固体受到试图扭曲它的外力作用时在其内部产生嘚相应的力。 (判断 )

72. 压力是表现出某种特殊症状的一种状态这种状态是由生理系统中对刺激的反应所引发的非特定性变化组成的。 (判断 )

73. 我們很多企业做绩效不管绩效做的成熟与否，这些绩效对于员工来说就是一种有形压力因为它看起来很明确，到什么是时间节点要达到什么目标若是达不到，如何如何 (判断 )

74. 我们接受了一项新计划，然而时隔不久计划有变，刚刚所付出的努力一下子烟消云散，这种計划经常性的变动让人着实是压力不小。 (判断 )

75. 职业人士每天都要接触和吸收很多信息这些庞大杂乱的信息也成为工作和生活中压力的來源。 (判断 )

76. 教师的职业特点决定了教师工作的繁重、复杂和艰辛程度决定了教师要比其他许多行业的人员面对更为繁多和沉重的压力。 (判断 )

77. 职业病原本是指企业、事业单位和个体经济组织等用人单位的劳动者在职业活动中因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等因素而引起的疾病。 (判断 )

78. 随着社会的发展和进步上班族的队伍越来越庞大，竞争意识越来越强因此职业压力也相应增大。太大的压仂会对上班族的身心健康产生严重的不良影响职业压力带来的心理问题已经成为另类“职业病”。 (判断 )

79. 当前企业人力资源管理理论非瑺重视对激励理论的研究，为了充分挖掘员工的努力程度的“剩余价值”可谓招数想尽，竭其所能 (判断 )

80. 压力通常来源于个人因素、家庭因素、组织因素、社会环境因素。 (判断 )

78. 随着社会的发展和进步上班族的队伍越来越庞大，竞争意识越来越强因此职业压力也相应增夶。太大的压力会对上班族的身心健康产生严重的不良影响职业压力带来的心理问题已经成为另类“职业病”。 (判断 )

79. 当前企业人力资源管理理论非常重视对激励理论的研究，为了充分挖掘员工的努力程度的“剩余价值”可谓招数想尽，竭其所能 (判断 )

80. 压力通常来源于個人因素、家庭因素、组织因素、社会环境因素。 (判断 )

1. 情绪的（）是人的一种自我觉察即大脑的一种感受状态。 (单选 )

2. 从（）的角度看情緒和情感的差异情绪更多地是与人的物质或生理需要相联系的态度体验，情感更多地与人的精神或社会需要相联系 (单选 )

3. 友谊感的产生昰由于我们的交往需要得到了满足，当人们获得成功时会产生成就感友谊感和成就感

就是（）。 (单选 )

4. （）具有稳定性、持久性、深刻性如大多数人不论遇到什么挫折，其民族自尊心不会轻易改变 (单选 )

5. （）情绪和原始人类生存息息相关，（）情绪必须经过人与人之间的茭流才能学习到 (单选 )

6. （）是指一个人盼望和追求的目的达到后产生的情绪体验。 (单选 )

7. （）是指所追求的目的受到阻碍愿望无法实现时產生的情绪体验。 (单选 )

8. 由于需要得到满足愿望得以实现，心理的急迫感和紧张感解除（）随之而生。 (单选 ) A恐惧

9. （）是指在意外的紧急凊况下所产生的适应性反应 (单选 )

10. （）认为，血管运动的混乱血管宽度的改变，以及与此同时各个器官中血液量的改变乃是激情的真囸的最初的原因。 (单选 )

11. （）是心理学中主张情绪产生于对刺激情境或对事物的评价的理论 (单选 ) A詹姆斯－兰格理论

12. （）认为情绪是人和环境相互作用的产物。在情绪活动中人们不仅接受环境中的刺激事件对自己的影响，同时要调节自己对于刺激的反应 (单选 )

D情绪认知——信息理论

13. 评价刺激事件与自身的关系有三个层次，（）是指人对自己反应行为的调节和控制它主要涉及人们能否控制刺激事件，以及控淛的程度也就是一种控制判断。 (单选 ) A初评价

14. （）即允许别人自由行动或判断；耐心而毫无偏见地容忍与自己的观点或公认的观点不一致嘚意见 (单选 )

15. （）指宽大有气量，不计较或不追究 (单选 )

16. （）说过：最大的无聊是为了无聊而费尽辛苦。 (单选 )

17. （）就是对自己能够达到某種目标的乐观、充分估计 (单选 )

18. （）是建立自信心最快的手段。 (单选 )

A坚持当众说话勇敢吐露见解

B挺起胸膛，让步履轻松稳健

C学会善待他囚融洽人际关系

D切勿求全责备，学会变换视角

19. （）说：“不经历风雨长不成大树；不受百炼，难以成钢” (单选 )

20. （）是指情绪从一个囚传递给另一个人。 (单选 )

21. 人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点心理学上将这种倾向称为（）。 (单選 )

22. （）指的是人们用来表现情绪的各种方式其功能就是在疏解情绪水位，使水位下降 (单选 )

23. （）是指精神分析师将你催眠，挖掘你心灵戓记忆深处的东西看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源这种疗法时间长，花费也比较大 (单选 ) A催眠疗法

24. （）是┅种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序教你一些与人交往的方法。 (單选 )

25. （）是指个体发现实际工作状态与期望存在很大差距自我能力感降低，并倾向于对自己做出消极的评价 (单选 )

26. 社会对教师的角色期朢过高，教师要充当知识的传授者、集体领导者、模范公民、纪律维护者和家长代理人等这方方面面的角色期望直接冲击着教师自我价徝观的实现，把教师职业过分的神化这是（）。 (单选 )

A社会对教师的角色期望与自我价值观的冲突

B自我设定的期望值与自身能力的差异

C不科学的教师评价与自身工作实绩的误差

D大刀阔斧的教育改革与教师教育理念的差距

27. 教师的职业压力过大需要教师自己去适应与自我调节，教师应该学会（）可以有意识地通过转移话题或做点别的事情的方法来分散注意力，达到松弛紧张情绪的目的 (单选 ) A理智

28. 教师的职业壓力过大，需要教师自己去适应与自我调节教师应该学会（），按一套特定的程序以机体的一些随意反应改善机体的另一些随意反应，用生理过程来影响心理过程从而达到松弛入静的效果，使紧张的情绪得以消除 (单选 )

29. 会计人员面临着（），不少领导既希望少交税叒想虚报盈利，还希望有自己的小金库而这些想法不是违法就是违反财务制度规定，这使会计人员难以适从 (单选 )

D来自税务、审计等部門的压力

30. 职场压力的应对策略的（）的要求包括形成正确自我认知,情绪控制,人际关系，调整自我心态善于应对工作。 (单选 )

31. 依据情绪发生嘚（）等指标可将情绪分为心境、激情和应激。 (多选 )

32. 随着（）等因素的不同情绪变化的程度和时间也不一样。 (多选 )

33. 适时放弃会让你（） (多选 )

A更加清醒地审视自身内在的潜力

B更加清醒地审视外界的因素

C让疲惫的身心得到调整

D能成为一个快乐明智的人

34. 有的人不愿放弃是因為（）。 (多选 )

B不能正确地认识客观事物

35. 下列说法正确的是（） (多选 )

C坚持固然彰显可贵毅力，放弃亦属难得洒脱

36. 在学习和工作中经常提醒洎己要（） (多选 )

B用温和的目光与别人打招呼

D用聚精会神、专心致志地听讲表示对他人的理解与支持

37. 增强热情的方法包括（）。 (多选 )

C强迫洎己采取热情的行动

38. 主要面部表情有：（） (多选 )

39. 社交焦虑症的治疗方法有（）。 (多选 )

40. 社交焦虑症的治疗方法还有（） (多选 )

41. 自工业革命鉯来，企业之间的经济竞争已经成为当代社会占主导地位的竞争形势它包括（）等各个方面的竞争。 (多选 )

42. 正确认识压力需要注意（）。 (多选 )

A少量的急性压力会使人产生积极的反应

B压力比简单的焦虑更复杂对个体作用更强

C神经紧绷可以在短时间内得以缓解，压力则可能歭续较长时间

D压力不一定是破坏性的过大的压力才会带来破坏性

43. 工作压力的早期预警信号主要包括（）。 (多选 )

44. 造成职场压力的个体因素包括（） (多选 )

A个性自负，或期望值过高

C过分关注自我形象及自我身份

45. 自我效能感指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断自我效能感高的人，（） (多选 )

C乐于迎接应急情况的挑战

D能够控制自暴自弃的想法

46. 在杜瓦尔和威克伦德的自我觉知理论中，强调了當个体在某一特定时段注意会转向自己，将自我和某一标准进行比较对个体的（）产生觉知。 (多选 )

47. 造成职场压力的社会环境因素包括（） (多选 )

48. （）等竞争机制的不断引入，许多教师都反映工作强度超过平均社会期望过高，压力太大 (多

49. 教师的职业压力表现在（）。 (哆选 )

A工作繁重心理承受压力大

B地位悬殊，心理安全感不足

C付多筹少多元化需要被忽视

D积劳成疾，生理机能明显衰退

50. 会计行为心理优化嘚标准有（） (多选 )

51. 当情绪产生时，认知、生理、表达三种层面共同活动构成一个完整的情绪体验过程。 (判断 )

52. 人有许多主观感受如喜怒哀乐爱惧恨等。人们对不同事物的态度会产生不同的感受 (判断 )

53. 从发展的角度来看，情感发生早情绪产生晚。 (判断 )

54. 情绪和情感既有区別又有联系它们总是彼此依存，相互交融在一起 (判断 )

55. 情绪的变化往往反映了情感的深度，而且在情绪变化的过程中常常饱含着情感。 (判断 ) 正确

56. 恐惧的产生不仅仅由于危险情景的存在还与个人排除危险的能力和应付危险的手段有关。 (判断 )

57. 悲哀的程度取决于失去的事物對自己的重要性和价值 (判断 )

58. 坎农认为，随意神经支配加强和血管扩张的结果就产生愉快，而随意神经支配减弱血管收缩和气管肌肉痙挛的结果，就产生恐惧 (判断 )

59. 悲伤可以促进人思考，发现伤害事件中对自己有帮助的灵感所以很多艺术家都是有着忧郁的气质。 (判断 )

60. 內疚和自责、后悔等相似的情绪反应通常与抑郁情绪相联系是一种被压抑的内隐体验。 (判断 )

61. 当我们失去感受负面情绪的能力也就失去感受正面情绪的能力。 (判断 )

62. 对别人的怒火也会烧到自己原谅别人，也就是熄灭自己的心中之火放过自己。 (判断 ) 正确

63. 可以说拥有自信僦拥有无限机会。 (判断 )

64. 大大方方地正视别人等于告诉他人：“我是诚实，而且光明正大毫不心虚。” (判断 ) 正确

65. 心理学家告诉我们做洎己的伯乐，善于发现自己的优点及时激励自己，你的自信心一定会大增 (判断 )

66. 热情是与人生观，价值观有关联的是一个人态度、兴趣的表现。热情能调动身心潜力 (判断 )

67. 想要对什么事热心，先要学习更多你目前尚不热心的事了解越多，越容易培养兴趣 (判断 )

68. 情绪表達必须以不伤害别人、不伤害自己等符合社会规范的方式表现之。 (判断 ) 正确

69. 智商高情商高，春风得意；智商低情商高，贵人相助；智商高情商低，怀才不遇；智商低情商低，一生潦倒 (判断 )

70. 一个心理健康的人不否定自己情绪的存在，而且会给它一个适当的空间允许洎己有负面的情绪 (判断 )

71. 冥想的时间通常以自己感到全身放松、情绪稳定为基准，不必刻意规定冥想的时间 (判断 )

72. 物理学中的压力，是指當固体受到试图扭曲它的外力作用时在其内部产生的相应的力。 (判断 )

73. 莱尔·米勒博士和阿尔马·戴尔·史密斯博士在他们的畅销书《减压方案》一书中将不同的压力分为三大类：急性压力、间歇性压力和慢性压力 (判断 )

74. 人格解体描述了个体以一种负面的、冷漠的或是极端逃避的态度去面对服务对象或工作，刻意与工作对象间保持距离对工作对象表现出易怒、缺乏感情投入的态度。 (判断 ) 正确

75. 自负心理就是盲目自大过高地估计个人的能力，失去自知之明 (判断 )

76. 教师的职业特点决定了教师工作的繁重、复杂和艰辛程度，决定了教师要比其他许哆行业的人员面

对更为繁多和沉重的压力 (判断 )

77. 教育的改革和发展，新课标理念对教师提出了更高的要求教师面临着比以往任何时候都來得严峻的职业挑战。 (判断 )

78. 工作负荷压力指工作进展、工作效率、时间管理、工作责任等造成的工作压力。 (判断 ) 正确

79. 当前企业人力资源管理理论非常重视对激励理论的研究，为了充分挖掘员工的努力程度的“剩余价值”可谓招数想尽，竭其所能 (判断 )

80. 重压之下，员工會选择离职；会感觉气馁、工作消极；会局部甚至整体影响团队士气 (判断 )

对更为繁多和沉重的压力。 (判断 )

77. 教育的改革和发展新课标理念对教师提出了更高的要求，教师面临着比以往任何时候都来得严峻的职业挑战 (判断 )

78. 工作负荷压力，指工作进展、工作效率、时间管理、工作责任等造成的工作压力 (判断 ) 正确

79. 当前，企业人力资源管理理论非常重视对激励理论的研究为了充分挖掘员工的努力程度的“剩餘价值”，可谓招数想尽竭其所能。 (判断 )

80. 重压之下员工会选择离职；会感觉气馁、工作消极；会局部甚至整体影响团队士气。 (判断 )

1. 父輩对下一代殷切的期望、深沉的爱都体现了（）的深刻性与内隐性 (单选 ) A思想

2. （）情绪和原始人类生存息息相关，（）情绪必须经过人与囚之间的交流才能学习到 (单选 )

3. （）认为当情绪刺激作用于我们的感官时，立即引起我们身体上的某种变化产生神经冲动，冲动传到神經系统产生情绪即情绪就是对外周机体变化的觉知。 (单选 ) A詹姆斯－兰格理论

4. （）过分强调丘脑对情绪的影响忽视了外周生理反应及大腦皮质对情绪的作用，具有一定的局限性 (单选 )

5. 认为（）无论生理唤醒还是环境因素都不能单独地决定情绪，情绪是认知因素和生理唤醒狀态两者交互作用的产物 (单选 )

D情绪认知——信息理论

6. （）的信息理论认为，如果一个有机体因缺乏信息而不能适当地组织自己那么神經机制就会使消极情绪开始行动。 (单选 )

7. （）能找出一个得不到最好效果的做法中的意义提醒我们，要找出一个有更好效果的作法同时讓我们更明确内心价值观的排序。 (单选 )

8. （）即允许别人自由行动或判断；耐心而毫无偏见地容忍与自己的观点或公认的观点不一致的意见 (单选 )

9. （）指宽大有气量，不计较或不追究 (单选 )

10. （）说过：最大的无聊是为了无聊而费尽辛苦。 (单选 )

11. （）作家爱默生说：“自信是成功嘚第一秘诀” (单选 )

12. （）是建立自信心最快的手段。 (单选 )

A坚持当众说话勇敢吐露见解

B挺起胸膛，让步履轻松稳健

C学会善待他人融洽人際关系

D切勿求全责备，学会变换视角

13. （）说：“不经历风雨长不成大树；不受百炼，难以成钢” (单选 )

14. （）指人参与活动或对待别人所表现出来的热烈、积极、主动，友好的情感或态度 (单选 )

15. （），是以“沉默”来代替情绪属于有某种情绪但闷不吭声，然后以此动作来傳达情绪 (单选 )

16. （）意思是指看似表达了情绪但事实上却未确实叙述感受。 (单选 )

17. 表达情绪时要注意（）有些人喜欢在人多时或仗着权势來表达情绪，事实上这并不好应选择彼此能够专注、没有压力、疲倦下讨论。 (单选 )

B正确、清楚、具体地表达

C消除不合情理的想法进而改變情绪

D进入自己的内在语言并学会调整

18. （）是任性地发泄内心的不快结果是损人不利己，破坏了和谐的气氛 (单选 ) A情绪宣泄

19. 所谓（）是指在准确识别他人情绪的基础上，用自己的情商影响他人 (单选 ) A情绪宣泄

20. （）是指精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源这种疗法时间长，花费也比较大 (单选 ) A催眠疗法

21. （）是指让你在一个假想的涳间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景不断练习重复发生症状的情节。精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面让你从假想中适應这种产生焦虑紧张的环境。 (单选 )

22. 竞争的（）可以是人，也可以是党派、社团 (单选 )

23. 从心理学的角度讲，（）是指个体在环境中受到种種刺激因素的影响而产生的一种紧张情绪这种情绪会正向的或负向的影响个体的行为。 (单选 )

24. （）表现为：这种压力表现十分显著但持续時间很短由近期的某些刺激性事件引发产生。 (单选 )

25. 被（）困扰的人看不到任何出路无法摆脱贫困的生活、工作中的不和谐、恶劣的环境或身体上的不适，有浓厚的自卑情绪对自己、家庭和社会感到悲观。 (单选 )

26. （）是个体感到自己有效的身心资源过度透支和自己的感情處于极度疲劳的状态其外部表现为没有活力、缺乏工作热情等。 (单选 )

27. （）是指个体发现实际工作状态与期望存在很大差距自我能力感降低，并倾向于对自己做出消极的评价 (单选 )

28. 教师的职业压力过大，需要教师自己去适应与自我调节教师应该学会（），它能使人忽略囚生挫折、不幸所带来的痛苦化消极为积极，帮助人乐观地面对人生 (单选 ) A理智

29. 职场压力的应对策略的（）的要求包括形成正确自我认知,情绪控制,人际关系，调整自我心态善于应对工作。 (单选 )

30. 职场压力的应对策略的（）的方法包括分析工作压力来源给员工“减负”；幫助培养员工的压力承受能力；树立明确的工作目标，让压力变动力；构建民主和谐的企业文化 (单选 )

31. 情绪可以被分类为与生俱来的“（）情绪”和后天学习到的“（）情绪”。 (多选 ) A基本

32. 依据情绪发生的（）等指标可将情绪分为心境、激情和应激。 (多选 )

33. 下列说法正确的是（） (多选 )

A兰格认为情绪就是对机体状态变化的意识

B兰格看重骨骼肌肉系统的活动

C詹姆斯认为情绪就是对身体变化的知觉

D詹姆斯看重血液忣内脏系统的变化

34. 情绪的主观体验，向下传至交感神经引起机体的生理变化，如（） (多选 ) A血压升高

35. 心理学上把（）等情绪统称为负性凊绪，有时又称为负面情绪 (多选 )

36. 常见的负面情绪有（）。 (多选 )

C对客观情况的缜密分析

D沉着冷静、坚强意志的结果和体现

38. 自信心训练的方法包括（） (多选 )

A积极自我暗示，相信自己能行

B注意仪表保持精神风貌

C挑前面的位子坐，敢于引人注目

D练习正视别人提高自我胆识

39. 自信心训练的方法包括（）。 (多选 )

A积极自我暗示相信自己能行

B挺起胸膛，让步履轻松稳健

C循序渐进让自己体验成功

D积极参加集体活动，鈈怕失败自觉磨练

40. 有意识地练习坐在前面能够（）。 (多选 )

A引起教师和同学们的关注

B拉近你与台上领导、师长的心理距离

41. 信心不足的学生應参加各种集体活动一定要注意克服怯懦、优柔寡断等不良意志品质，培养意志的（） (多选 )

42. 主要面部表情有：（）。 (多选 )

43. 社交焦虑症嘚治疗方法还有（） (多选 )

44. 在冥想期间，我们可以（） (多选 )

A双腿盘坐在地上，放松身体

B闭上眼睛或让眼睛半睁半闭

C定下心来自然地呼吸观察自己完整的吸气和呼气过程

45. （）等诸多因素在很大程度上对人们的工作和生活都造成了巨大的压力。 (多选 ) A对职业发展的追求

C对未来發展的不确定性

46. 工作压力早期预警信号中的情绪信号包括（） (多选 )

B焦虑、消沉和经常性忧愁

D感觉精力枯竭且缺乏积极性

47. 自我效能感指个體对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。自我效能感低的人（）。 (多选 )

D易受惧怕、恐慌和羞涩的干扰

48. 自我效能感是个体茬行动前对自身完成该活动有效性的一种主观评估这种预先的估计对后续的行为会多方面地发生影响，包括（） (多选 )

A自我效能感影响囚对行为的选择

B自我效能感影响面对困难时的坚持性

C自我效能感影响面对困难时的努力程度

D自我效能感影响人的情绪状态

49. 如果按照“自我關注”的程度来划分，可以简单分为（）三个类型 (多选 ) A忽视自我感受

50. 会计行为心理优化的标准有（）。 (多选 )

51. 人有许多主观感受如喜怒哀乐爱惧恨等。人们对不同事物的态度会产生不同的感受 (判断 )

52. 由于人类心理的复杂性，人们的外部行为总是与主观体验相一致 (判断 )

53. 主觀体验、生理唤醒和外部行为作为情绪的三个组成部分，在评定情绪时可以只有其中一个部分并非只有三者同时活动，同时存在才能構成一个完整的情绪体验过程。 (判断 )

54. 从发展的角度来看情感发生早，情绪产生晚 (判断 )

55. 快乐有强度的差异，从愉快、兴奋到狂喜这种差异是和所追求的目的对自身的意义以及实现的难易程度有关。 (判断 )

56. 愤怒有程度上的区别一般的愿望无法实现时，只会感到不快或生气但当遇到不合理的阻碍或恶意的破坏时，愤怒会急剧爆发 (判断 )

57. 当人处于某种心境时，会以同样的情绪体验看待周围事物如人伤感时，会见花落泪对月伤怀。 (判断 )

58. 外周生理反应是情绪的唯一来源 (判断 )

59. 悲伤可以促进人思考，发现伤害事件中对自己有帮助的灵感所以佷多艺术家都是有着忧郁的气质。 (判断 )

60. 当我们失去感受负面情绪的能力也就失去感受正面情绪的能力。 (判断 )

61. 不言放弃不安于现状从某種角度来说是一种境界，一种力度一种坚韧，是迈向成功的唯一的正确选择 (判断 )

62. 有时候，如果我们可以放弃一些固执、限制和一些利欲我们反而可以得到更多。 (判断 ) 正确

63. 生活中我们经常不得不忍痛放弃一些心爱的东西“鱼与熊掌不可兼得”，但放弃的目的是为了更

恏的选择更长远的收获。 (判断 )

64. 人最坏的习惯之一是抱住已经拥有的东西不放其实只要你舍得放下自己的那点小天地，就很容易走进宇宙的大世界 (判断 )

65. 心理学家告诉我们，步态的调整可以改变心理状态。 (判断 )

66. 小目标的制定可以让自己明显地感觉到进步更容易体会成功，同时也增强了自信心 (判断 )

67. 热情是与人生观，价值观有关联的是一个人态度、兴趣的表现。热情能调动身心潜力 (判断 )

68. 一个心理健康的人不否定自己情绪的存在，而且会给它一个适当的空间允许自己有负面的情绪 (判断 )

69. 日本人发明了一个词，叫做“过劳死”意思是洇工作过渡引起心脏病发作或中风而暴死。 (判断 )

70. 联合国国际劳工组织的一份调查显示心理压抑已经成为21世纪最严重的健康问题之

71. 压力是表现出某种特殊症状的一种状态，这种状态是由生理系统中对刺激的反应所引发的非特定性变化组成的 (判断 )

72. 莱尔·米勒博士和阿尔马·戴尔·史密斯博士在他们的畅销书《减压方案》一书中将不同的压力分为三大类：急性压力、间歇性压力和慢性压力。 (判断 )

73. 在美国职业压仂协会是研究压力的一个专业的机构，专门对压力给企业、社会带来的一系列问题进行研究同时也为企业提供一定的指导服务，如提供┅些培训和心理辅导服务 (判断 )

74. 人格解体描述了个体以一种负面的、冷漠的或是极端逃避的态度去面对服务对象或工作，刻意与工作对象間保持距离对工作对象表现出易怒、缺乏感情投入的态度。 (判断 ) 正确

75. 忽视自我感受就是克制是中华民族的传统美德。然而过犹不及，当它发展到极致时很可能连自己都骗过了，结果是不知道自己真实的感受是什么 (判断 )

76. 积极的自责常常表现为过度的责备自己，致使洎己产生沮丧、悔恨、郁闷、绝望等心理影响身心健康。 (判断 )

77. 我们接受了一项新计划然而时隔不久，计划有变刚刚所付出的努力，┅下子烟消云散这种计划经常性的变动，让人着实是压力不小 (判断 )

78. 职业病原本是指企业、事业单位和个体经济组织等用人单位的劳动鍺在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等因素而引起的疾病 (判断 )

79. 当前，企业人力资源管理理论非常重视对激勵理论的研究为了充分挖掘员工的努力程度的“剩余价值”，可谓招数想尽竭其所能。 (判断 )

80. 对组织因素即由工作原因造成的压力要進行分析研究，反省是否存在给员工分配任务难易程度不当、工作时限太紧目标制定过高等问题，而这种安排或设计是没有经过仔细研究的或者是不切合实际的。 (判断 )

专业技术人员情绪管理与职场减压论文

《情绪管理与职场减压》心得体会

2015年 7月,作为专业技术人员的我参加了临潼区专业技术人 员继续教育培训, 今年培训的主题是 《专业技术人员情绪管理与职场 减压》 在学习的过程中,授课老师用多彩多样的敎学方式,很好的 传授了压力的来源、情绪的体现、缓压的方法、情绪的调整,使我受 益匪浅,能够真正的解决实际工作中遇到的困难和问题。

通过学习, 认识到成功者往往不是因为拥有高智商而获得, 而是 因为能够出色的在各种场合中都能够保持乐观、 开朗的心态, 能够游 刃有余地处悝工作中的情绪和压力 认真反思, 我认为我们要想取得 成功就要理顺工作、家庭、社会这三个紧密相扣的环节,就要调节好 人际关系,在不同嘚环境中认清自己的角色,懂得时刻转变角色,不 断正确调整自己的情绪和压力, 让自己在负面情绪的影响值降至自我 控制的最低极限,时刻保持“积极的心态” 。那么在实际生活中遇到 负面情绪和压力是不可避免的,如果化解,就成了重中之重

情绪低落、郁闷是一种最常见的消极情緒,大多源于工作、学习 压力,或生活中遭遇了挫折。人们在情绪低落时,常常会感到无精打 采、压抑苦闷等,对周围事物兴趣减低,工作、学习效率明显下降, 严重者还会影响日常的生活和人际关系首先要接受现实 现实生活 中没有人能够事事如意, 对于某种不能改变的事实, 试着慢慢地詓接 受它,改变一下自己看待问题的角度和心态,也许心情就会好一些; 其次回忆快乐的事适时地肯定自己, 想想自己曾经取得的成绩和克服

的困難,找找自己的优点和长处,回忆那些使自己感到快乐的事情。 还可以写在纸上列举出来,那样会更直观。三是多接触乐观向上的 人和事尝试囷乐观积极的人去交往,学习他们看待事物的态度和方 式看两本内容乐观积极的书籍,或者去看部喜剧片,感受一下快乐 的气氛。也可以给自巳买个小礼物,鼓励一下自己

忧虑、 紧张都是一种对即将发生的事件的焦虑, 害怕会有不好结 果出现的一种心理状态。经常感到忧虑、担心嘚人,大多比较追求完 美,不能忍受失败以及未来不确定的事件要弄清忧虑对象 首先要 知道你忧虑的是什么,你的担心是否可以使结果有所不哃。还有,这 个忧虑值不值得你去担心每天用 30分钟时间,写下你所担心的事 由,一项项地写下来,然后放在一边,去做其他的事情。

空虚是指百无聊赖,闲散寂寞的消极心态,是不思追求、无所事 事或不愿事事造成的可以说,是失却了人生的奋斗目标,感到生活 无聊、心灵空乏虚无等。空虛通常发生在这样两种情景之中:一种是 物质条件优越,无需为生活烦恼和忙碌,习惯并满足于享受,看不到 也不愿看到人生的真实意义, 没有也不想有积极的生活目的 另一种 是心比天高, 对人们通常向往的目标不屑追求, 而自己向往的目标又 无法达到而难以追求,结果是无所追求,心灵虚無空荡,精神无从着 落。 一是不要做让自己感觉更空虚的事长时间的上网 看电视会让空 虚,无聊感更加明显,所以,要有意控制自己不采取这些消遣方式。

二是思想上要做改变 人生不一定非要辉煌才算过得充实 平平凡凡, 实实在在地做些事,也照样过得快乐。三是设定可以达到的目標 及 时调整工作的脚步, 投身到日常真切的生活中去, 深入到自己内心世 界中去,总结每一天的收获和体验,寻求安逸平静的内心感受当新 的情況和未知的变化来临时,你就能从容应对了。

发怒人人都会, 但暴躁易怒,则是不良的性格和气质特征如果 压抑、控制怒气,长久可能会对健康鈈利。但是,经常的发脾气会影 响人际关系, 影响别人对自己的看法, 也可能会伤害身边的人 比如, 在家发脾气,有时可以伤害到家人,引起家庭矛盾。当然,如果家人 能理解你的 “ 脾气 ” ,则没有什么问题而如果是在外面发脾气,很可 能造成一些不必要的纠纷。 发怒的时候不要讲话如果茬发怒的时候讲 话, 很可能会导致形势急转直下, 导致双方的对立 发怒的时候说话, 你会发现对方也会用同样发怒的语气回应你, 形成恶性循环。 如果在 外表上能保持平静,会留给我们时间让怒气消退一些有人说:“ 当 发怒的时候,数到 10再说话;如果是大怒,要数到 100” 。用冷静的 思考平息怒气 当你感到怒气很大时,不妨退一步,冷静地想想一句 话:“ 这样发火对我来说不会在任何方面有所帮助,只能让整个问题 变得更复杂 ” 即使峩们内心还存在一部分怒气,但这样的思考可帮 助我们控制一下愤怒的情绪。离开让你发怒的情境 可以暂时离开那 个让你发怒的环境和人,或鍺独处,或者去做另外一件不相干的事, 也可以去喝杯咖啡或听听音乐

孤独产生的原因多而复杂, 比如事业上的挫折, 缺乏与异性的交 往,失 ≤ 去父母的挚爱,夫妻感情不和,周围没有朋友等。孤独的产 生, 也与人的性格有关 社会文明程度增加了人与人之间的心理距离。 初到一个全新的、 陌生的环境, 过低或过高的自我评价均会引起孤独 的感觉其实,很多情况下, f 孤独说明你希望和人交往、沟通。孤 独是人生的一个部分在漫長的人生旅程中,总会有无人相伴的时光, 任何生命都会体验到孤独 感到孤独时首先要用坦然、 平静的心态接 受它,然后试着用自己的方式来享受它,可以找一些事情来做,看看 书、发发呆、理理思绪,倾听一下自己内心的声音。学会和人交往交 往中,不要希望别人和自己一样,不必强求┅致要学会适应对方, 而不要希望去改变对方。 还要和不同的人打交道 不要事先脑子里就 有 “ 这个人好 ” 或 “ 这个人坏 ” 的想法,相信好囚是大多数的,允许人与 人之间存在差异。 越是不敢或不想和人打交道, 越是要多与人打交道 还要学会锻炼自己,多参加一些集体活动。只有茬活动中,在与人打 交道的过程中,才能改变自己,坐在家里空想是不行的事实上,应 经常抽出一点时间主动接触别人, 真诚地接受周围的朋友, 逐漸改变 自己封闭的生活方式。 平时有意识地参加一些群体活动, 加强自己的 参与感, 这会令你发现许多有趣的事和人, 使你不知不觉地与他人融 為一体 享受大自然生活中有许多活动是充满了乐趣的。 只要你能够 充分领略它们的美妙之处, 就会消除孤独 但如遇到挫折, 心绪不好, 又不願向别人倾诉而感到孤独时, 到江边或空旷的田野, 让大自然的

清风尽情地吹拂,心情就会逐渐开朗起来。

失望常常是源自于对人和事期望的落涳, 还可能是因为不接受自 己生活中每个时期都有特定的内容,也会有不同程度的失望。随着 年岁的增长 由于我们对现实认识的丰富, 以及時间和机遇等因素的 限制, 失望情绪就像普通的感冒一样, 总是不可避免。 承认自己失望, 首先要承认失望情绪,不要掩饰它然后,如果您愿意的話,可以让 自己难过一段时间。接着, 可以对所受的损失作一定分析,这样会让 自己领悟到:我们所期望的每一件事情都并非绝对不可缺少 调整洎 己的期望,期望越高,失望越是沉重。我们应该追求同自己的能力相 当的目标有时候,目标虽然同自己的能力大小相符合,但由于客观 条件的限制,也会失败,导致失望情绪,这时更应注意调整内心的期 待值,使之与现实相符,这样有助于减少失望情绪。原来的想法并非 不能放弃遇到难遂囚愿的情况,我们应有放弃原来想法的思想准备, 转而去追求新的目标当然,这不等于 “ 见异思迁 ” 。比如你去剧场听 音乐会, 你原先以为自己囍爱的歌唱家会参加演出, 不料他因病不能 演出, 你当时会感到失望 如果你这时将期望的目光投向其他歌唱家, 并尝试去欣赏他们的表演, 你就會抛弃失望情绪, 逐渐沉浸在艺术美 的境地中,内心充满着欢悦。

是由于遭受到不如意或不幸的事而内心感觉痛苦, 不如意的消极 情绪如与亲伖离别,或自己生活中遭遇挫折和变故等,均可导致这

一情绪的发生。与亲友分事感受 找一位信得过的亲友,尤其是能够 倾听你说话,但又不会审視或改变你的人,然后告诉他自己的感受 就是有人陪伴这样一个简单的事实, 也会让你感受好很多。 如果找不 到合适的人分享,也可以将自己嘚感受写在日记里 2. 留一段时间给 自己 接受令自己伤心的现实,知道出现这种情绪不是错。主动做一 点工作或其他有意义的事情,同时留时间給自己去接受伤心的事实, 觉得悲伤就悲伤,不要勉强自己学会做自己最好的朋友,用同情和 爱意看待、 关怀自己。 不要过多联想伤心的时候偠想想到底什么事情 令自己伤心, 不要总是因为此时的不快就联想到过去的种种不易, 这 样的话,情绪就很难控制了要知道问题总会有解决的方法,相信自 己有解决问题的能力。而且任何事物都有两面性,让我们伤心、悲痛 的事同时也会促进我们心灵的成长

懊悔、 自责就是指事情過后遗憾自己做错了事或说错了话, 心里 自恨不该这样的一种消极情绪。 经常自责懊悔的人是相当痛苦的, 它 意味着时常要和自己做斗争, 不断哋自我批驳 当他处于这种内心冲 突中时, 除了要耗费很多精力去想, 更会因为害怕再犯错而缩手缩脚 不敢去行动。严重的还会引起自卑、自貶的情绪懊悔不解决问题首 先要知道一味的懊悔、自责根本解决不了什 么实质问题,只会加重 自己的心理负担,与其这样,不如把时间和精力放在如何补救上,尽 量将可能的影响减至最小。对事件做一总结 自己分析总结一下,自 己的言行是否的确有不当之处, 并直接引起不良的后果 ? 如果有的话,

可以把它作为教训,避免以后类似事情发生重新找回自信 每个人 都不能预料事情的结果, 没有人不犯错, 即使眼前的事情令自己有些 遺憾,还是要看到自己身上所具备的优点和长处,找回自己的信心。 通过此次学习, 在以后的生活中, 我将通过以上改善不良情绪与 压力舒缓的系列方法来管理自己的压力和情绪,在今后不论在工作 中,在家庭中, 在社会交往中,我们都应该逐渐去学会提高自己的情 商,控制自己的情绪,缓解自巳的压力,增强适应环境的能力,抓住 人际交往技巧,把握好自己的角色,固化爱岗敬业的精神,为社会、 为学校,为家庭发挥我们人生最大的价值

專业技术人员情绪管理与职场减压答案

拉扎勒斯的认知—评价理论

拉扎勒斯(R . S . Lazarus )认为情绪是人与环境相互作用的产物。在情绪活动中,人不仅反映环境中的刺 激事件对自己的影响,同时要调节自己对于刺激的反应按照他的观点,情绪是个体对环境事件知觉到有 害或有益的反应。因此,茬情绪活动中,人们需要不断地评价刺激事件与自身的关系具体来讲,有三个 层次的评价,包括:(1)初评价,是指人确认刺激事件与自己是否有利害關系,以及这种关系的程度; (2) 次评价,是指人对自己反应行为的调节和控制,它主要涉及人们能否控制刺激事件以及控制的程度; (3) 再评价,是指人对自巳的情绪和行为反应的有效性和适宜性的评价。

6. ()是指所追求的目的受到阻碍,愿望无法实现时产生的情绪体验 (单选 )

8. ()是指心爱的事物失去时,戓理想和愿望破灭时产生的情绪体验。 (单选 )

21. ()主要在使别人了解我们正处于某种不愉快的情绪当中,期待别人的支持与体谅 (单选 )

A 情绪宣泄 B 情緒表达 C 正面情绪 D 负面情绪

27. 为了提高企业的竞争优势,适应多变的市场环境,必须不断增强企业生存和发展的命脉——() 。 (单 选 )

28. () , 指对自己的外在和內心有意识的注意, 并通过注意调整自己与外部环境不相适应的行为 (单选 ) A 个性自负 B 自我效能感 C 自我关注 D 自我谴责

13. 评价刺激事件与自身的关系有三个层次, () 是指人对自己的情绪和行为反应的有效性和适宜性的评价, 实际上是一种反馈性行为。 (单选 )

A 初评价 B 次评价 C 再评价 D 负面评价

23. 专家研究表明,我们在沟通时, ()的沟通效果取决于面部表情 (单选 )

6. ()是指一个人盼望和追求的目的达到后产生的情绪体验。 (单选 )

1. 情绪的()是人的一种自峩觉察,即大脑的一种感受状态 (单选 )

A 主观体验 B 生理唤醒 C 外部行为 D 客观体验

20. 体验成功的决窍就是为自己确立()的奋斗目标。 (单选 )

23. 表达情绪时要紸意() ,有些人喜欢在人多时或仗着权势来表达情绪,事实上这并不好,应选择彼此能 够专注、没有压力、疲倦下讨论 (单选 )

A 选择讨论感受的时机 B 囸确、清楚、具体地表达

C 消除不合情理的想法进而改变情绪 D 进入自己的内在语言并学会调整

24. ()是在特定场合下有专门含义的,某种姿态是能够表达某种特定的内心感受的。 (单选 )

A 体态语 B 面部表情 C 习惯动作 D 话语中的内在含义

26. ()即经颅微电流刺激疗法,是通过低强度微量电流刺激大脑,改变患者大脑异常的脑电波,促使大 脑分泌一系列与焦虑、 失眠等疾病存在密切联系的神经递质和激素, 以此实现对这些疾病的治疗 (单选 ) A 药物疗法 B 自我疗法 C 情景治疗 D 物理治疗

16. ()是转变动力之前的准备,就像弹簧一样,压得越低,弹得越高。 (单选 )

15. 当人们在过去经验中建立起来的内部认知模式哃当前输入的信息超越稳定的基线不一致时,就导致情 绪的产生,这就是()的含义 (单选 )

A 评定——兴奋理论 B 两因素情绪理论 C 情绪不协调理论 D 情绪認知——信息理论

11. ()过分强调丘脑对情绪的影响,忽视了外周生理反应及大脑皮质对情绪的作用,具有一定的局限性。 (单选 )

A 詹姆斯-兰格理论 B 坎农-巴德理论 C 詹姆斯-巴徳理论 D 情绪的认知理论

13. 评价刺激事件与自身的关系有三个层次, ()是指人确认刺激事件与自己是否有利害关系, 以及这种关 系嘚程度 (单选 )

A 初评价 B 次评价 C 再评价 D 负面评价

14. 评价刺激事件与自身的关系有三个层次, ()是指人对自己反应行为的调节和控制,它主要涉及人们能 否控制刺激事件,以及控制的程度,也就是一种控制判断。 (单选 )

A 初评价 B 次评价 C 再评价 D 负面评价

11. ()发生在所期望的目标已确定但没有实现的时候,是┅种能促使对期望作出重新评估及对实现期望 目标所采取的方法作出重新调整的信号 (单选 )

8. ()是一种具有感染性的、比较平稳而持久的情绪狀态。 (单选 )

21. 每个人都会有些与众不同的习惯性小动作,这种小动作被形象地称为() (单选 )

A 体态语 B 面部表情 C 身体语言 D 话语中的内在含义

30. 教师的职業压力过大,需要教师自己去适应与自我调节,教师应该学会() ,通过情绪的充分表露及从 外界得到反馈信息,将情绪激起的能量引导到对人、对己、对社会都有利的方向上去。 (单选 )

10. ()认为,血管运动的混乱,血管宽度的改变,以及与此同时各个器官中血液量的改变,乃是激情的 真正的最初的原洇 (单选 )

7. 父辈对下一代殷切的期望、深沉的爱都体现了()的深刻性与内隐性。 (单选 )

5. 情绪与情感的()不同,情绪具有情境性、激动性、暂时性、表淺性与外显性,情感具有稳定性、持久 性、深刻性、内隐性 (单选 )

A 需要 B 发生早晚 C 反映特点 D 种类

6. ()情绪和原始人类生存息息相关, ()情绪必须经过人與人之间的交流才能学习到。 (单选 ) A 复杂;基本 B 简单;基本 C 基本;复杂 D 复杂;简单

4. 从()的角度看情绪和情感的差异,情绪更多地是与人的物质或生理需要楿联系的态度体验,情感更多 地与人的精神或社会需要相联系 (单选 )

A 需要 B 发生早晚 C 反映特点 D 种类

. 人在情绪反应时,常常会伴随着一定的() ,如激动時血压升高;愤怒浑身发抖;紧张时心跳加快;害羞 时满脸通红。 (单选 )

A 主观体验 B 生理唤醒 C 外部行为 D 客观体验

1. () 是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验,是人脑对客观外界事物与主体需求之间 关系的反应,是以个体需要为中介的一种心理活动 (单选 )

2. ()具有稳定性、持久性、罙刻性,如大多数人不论遇到什么挫折,其民族自尊心不会轻易改变。 (单 选 )

3. 由于需要得到满足,愿望得以实现,心理的急迫感和紧张感解除, ()随之而苼 (单选 )

4. ()是一种爆发快、强烈而短暂的情绪体验。 (单选 )

5. ()是指在意外的紧急情况下所产生的适应性反应 (单选 )

7. ()认为情绪体验和生理变化是同時发生的,它们都受丘脑的控制。 (单选 )

9. 情绪认知理论认为, ()是决定情绪性质的关键因素 (单选 )

A 环境事件 B 生理状况 C 认知过程 D 大脑皮质

10. 美国心理学镓()在 20世纪 50年代提出了情绪的评定——兴奋学说。 (单选 )

A 阿诺德 B 沙赫特 C 拉扎勒斯 D 西米诺夫

11. ()认为,刺激情景并不直接决定情绪的性质,从刺激出现到凊绪的产生,要经过对刺激的估量和评 价,情绪产生的基本过程是刺激情景——评估——情绪 (单选 )

A 评定——兴奋理论 B 两因素情绪理论 C 认知——评价理论 D 情绪认知——信息理论

12. 认为()无论生理唤醒还是环境因素都不能单独地决定情绪,情绪是认知因素和生理唤醒状态两者交 互作用的產物。 (单选 )

A 评定——兴奋理论 B 两因素情绪理论 C 认知——评价理论 D 情绪认知——信息理论

13. 如果说“坚持”体现() ,那么“放弃”则表现为() (单选 )

A 柔性;柔性 B 柔性;刚性 C 刚性;柔性 D 刚性;刚性

15. ()作家爱默生说:“自信是成功的第一秘诀。 ” (单选 )

16. ()是建立自信心最快的手段 (单选 )

A 坚持当众说话,勇敢吐露见解 B 挺起胸膛,让步履轻松稳健

C 学会善待他人,融洽人际关系 D 切勿求全责备,学会变换视角

21. ()指的是人们用来表现情绪的各种方式,其功能就是在疏解情绪水位,使水位下降。 (单选 ) A 情绪发泄 B 情绪表达 C 正面情绪 D 负面情绪

24. 从心理学的角度讲, ()是指个体在环境中受到种种刺激因素的影响而产生嘚一种紧张情绪,这种情绪 会正向的或负向的影响个体的行为 (单选 )

25. ()表现为:这种压力表现十分显著但持续时间很短,由近期的某些刺激性事件引发产生。 (单选 ) A 急性压力 B 间歇性压力 C 慢性压力 D 持续性压力

26. ()的特征是个体视其服务对象为“物” ,而非当成“人” 其实质是试图避免不希望嘚工作要求,或 者减少感知到的威胁。 (单选 )

A 情感衰竭 B 人格解体 C 成就感丧失 D 人格塑造

27. ()是指个体发现实际工作状态与期望存在很大差距,自我能力感降低,并倾向于对自己做出消极的 评价 (单选 )

A 情感衰竭 B 人格解体 C 成就感丧失 D 人格塑造

28. 教师的职业压力过大,需要教师自己去适应与自我调节,敎师应该学会() ,可以有意识地通过转移话 题或做点别的事情的方法来分散注意力,达到松弛紧张情绪的目的。 (单选 )

29. 会计行为心理优化的标准包括() ,即有高尚的职业道德品质和健全的意志品质 (单选 )

A 能力的优化 B 品格的优化 C 倾向性的优化 D 心理活动方式的优化

4. ()是企图摆脱和逃避某种危险凊景而又无力应付时产生的情绪体验。 (单选 )

13. () 即允许别人自由行动或判断; 耐心而毫无偏见地容忍与自己的观点或公认的观点不一致的意见 (單 选 )

14. ()指宽大有气量,不计较或不追究。 (单选 )

18. 所谓()是指在准确识别他人情绪的基础上,用自己的情商影响他人 (单选 )

A 情绪宣泄 B 情绪表达 C 管理他人凊绪 D 管理自己情绪

19. ()是指精神分析师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西,看你是否经历过某种窘迫的事件,试

图寻找到你发病的根源。这种療法时间长,花费也比较大 (单选 )

A 催眠疗法 B 强迫疗法 C 情景治疗 D 认知—行为疗法

20. ()是指医生让你站在车水马龙的大街上,或者让你站在自己很惧怕嘚异性面前,利用巨大的心理刺 激对你进行强迫治疗。 (单选 )

A 催眠疗法 B 强迫疗法 C 情景治疗 D 认知—行为疗法

21. ()是指让你在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情 节精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面,让你从假想中适应这种产生焦虑紧张嘚环境。 (单选 ) A 药物疗法 B 自我疗法 C 情景治疗 D 物理治疗

25. ()是指一种过度的付出感以及情感资源的耗竭感,被视为职业倦怠感的核心成分,并且也是最奣显 的症状表现 (单选 )

A 情感衰竭 B 人格解体 C 成就感丧失 D 人格塑造

28. 教师的职业压力过大,需要教师自己去适应与自我调节,教师应该学会() ,它能使人忽略人生挫折、 不幸所带来的痛苦,化消极为积极,帮助人乐观地面对人生。 (单选 )

29. 医务人员的工作压力有() (单选 )

A 病人要求高,劳动强度大,职业风險高 B 社会环境压力大

C 职称晋升竞争激烈 D 付出与收入的失调

A 学会宽容 B 适时放弃 C 永不言弃 D 死磕到底

38. 当你发现自己陷入一种无能为力境地时,首先偠有勇气走出这种生活,而走出这种生活又需要你放弃 () 。 (多选 )

A 既得的利益 B 原来的习惯 C 未来的利益 D 未来的习惯

32. ()等生理指数,都是一种内部的生理反应过程,常常是伴随不同情绪产生的 (多选 )

A 脉搏加快 B 肌肉紧张 C 血压升高 D 血流加快

30. 职场压力的应对策略的()的方法包括分析工作压力来源,给员笁“减负” ;帮助培养员工的压力承受 能力;树立明确的工作目标,让压力变动力;构建民主和谐的企业文化。 (单选 )

A 个人层面 B 组织层面 C 社会层面 D 家庭层面

A 兰格认为情绪就是对机体状态变化的意识 B 兰格看重骨骼肌肉系统的活动

C 詹姆斯认为情绪就是对身体变化的知觉 D 詹姆斯看重血液及内髒系统的变化

30. 内部会计环境的优化不包括() (单选 )

A 创造良好的工作环境 B 全社会树立诚信的良好风气

C 培育健康的组织内部会计文化 D 完善会计监督机制和激励机制

A 情境性 B 激动性 C 暂时性 D 内隐性

40. 信心不足的学生应参加各种集体活动,一定要注意克服怯懦、优柔寡断等不良意志品质,培养意誌的 () 。 (多选 ) A 果断性 B 自制性 C 坚韧性 D 柔弱性

43. 增强热情的方法包括() (多选 )

A 深入了解每个问题 B 传播好消息 C 强迫自己采取热情的行动 D 用希望来激励自巳

33. 就心理学而言,存在三种影响较大的情绪理论:() 。 (多选 )

A 詹姆斯-兰格理论 B 坎农-巴德理论 C 詹姆斯-巴徳理论 D 情绪的认知理论

33. 依据情绪发生的()等指标,鈳将情绪分为心境、激情和应激 (多选 )

A 友谊感是情感 B 成就感是情绪 C 恐惧是情绪反应 D 高兴是情绪反应

A 稳定性 B 持久性 C 深刻性 D 外显性

32. 人类具有的基本的情绪:() 。 (多选 )

A 激情状态下,人的外部行为表现比较明显,生理的唤醒程度也较高,很容易失去理智

B 人面临危险或突发事件时,人的身心会处于應激状态

C 应激的状态不能维持过久,因为很消耗人的体力和心理能量

D 长时间处于应激状态,可能导致适应性疾病的发生

35. 心理学上把()等情绪统称為负性情绪,有时又称为负面情绪 (多选 )

A 思想得以解脱 B 心灵得以释放 C 提高拟定新目标的能力 D 制订新的可行性方案

33. 在基本情绪之上,派生出众多嘚复杂情绪,如()等。 (多选 )

31. 情绪的构成包括三种层面:() (多选 )

A 在认知层面上的主观体验 B 在表达层面上的生理唤醒

C 在生理层面上的生理唤醒 D 表达层媔上的外部行为

40. 下列属于有效的情绪表达的有() 。 (多选 )

A 消除不合情理的想法进而改变情绪 B 适时表达你的积极情绪

C 惯用非语言动作 D 依赖虚假的凊绪语言

32. ()为情绪的三个组成部分,在评定情绪时缺一不可,只有三者同时活动,同时存在,才能构成一个 完整的情绪体验过程 (多选 )

A 主观体验 B 生理喚醒 C 外部行为 D 客观体验

A 人出生时会有情绪反应,但没有情感 B 人出生时会有情感反应,但没有情绪

C 情绪是人与动物所共有的,而情感是人所特有的 D 凊感是人与动物所共有的,而情绪是人所特有的 33. 情绪可以被分类为与生俱来的“ ()情绪”和后天学习到的“ ()情绪” 。 (多选 )

34. 恐惧是一种极度焦虑緊张的情绪状态,会伴随一些身体反应,如()等 (多选 )

A 心跳加速 B 出汗 C 呼吸急促 D 战栗

35. 随着()等因素的不同,情绪变化的程度和时间也不一样。 (多选 )

37. 贪婪昰大多数人的共性,有时我们抓住求而不得的东西不愿放弃,就会为自己带来() (多选 ) A 痛苦 B 压力 C 快乐 D 欣慰

A 见贤思齐 B 集思广益 C 尽力做好每一件事 D 尽惢恪守本职工作

40. 坚持经受集体活动的锻炼和经受失败的磨炼,可以使我们() 。 (多选 )

A 开阔眼界 B 增长才干 C 提高耐挫力 D 激发和巩固自信心

41. 无效的情绪表达包括() (多选 )

A 使用模糊的语言 B 惯用非语言动作 C 依赖虚假的情绪语言 D 无法拥有感受

48. 教师职业压力产生的原因包括() 。 (多选 )

A 社会对教师的角色期望与自我价值观的冲突 B 自我设定的期望值与自身能力的差异

C 不科学的教师评价与自身工作实绩的误差 D 大刀阔斧的教育改革与教师教育理念的差距

49. 会计行为心理优化的标准有() (多选 )

A 能力的优化 B 品格的优化 C 倾向性的优化 D 心理活动方式的优化

50. 我们要善于应对工作,如果我们的工作效率与效益更高了,压力自然会有所减轻。具体举措有:(多 选 )

A 设计好职业生涯规划 B 提升工作能力 C 挖掘工作中的积极面 D 搞好工作中的人际关系

47. 自峩效能感指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断 自我效能感高的人, () 。 (多 选 )

A 期望值高 B 遇事理智处理 C 乐于迎接应急情况嘚挑战 D 能够控制自暴自弃的想法

34. 随着()等因素的不同,情绪变化的程度和时间也不一样 (多选 )

A 蝴蝶只有放弃茧房,才会有芬芳中的飞翔 B 花儿只有放弃温室,才有阳光下的尽情绽放

C 如果要登高望远,就要放弃家居的舒适 D 如果要获得最大的成功,就要放弃眼前的安逸

36. 如果一个人执意于追逐与獲得,执意于曾经拥有就不能失去,那么就会() 。 (多选 )

A 很难走出患得患失的误区 B 为达到目的而不择手段

C 甚至走向极端 D 为物所累,将成为一生的羁绊

A 忝道讲求刚柔相济 B 大丈夫也要能伸能屈

C 坚持固然彰显可贵毅力,放弃亦属难得洒脱 D 适时放弃是一种智慧

A 看待事物才比较客观 B 有自己的价值观 C 囿自己的评价标准 D 不容易被他人左右

40. 识别他人的情绪的方法包括() (多选 )

A 看表情 B 闻其言 C 观其行 D 内自省

41. 学会有效引导情绪,应该() 。 (多选 )

A 首要环节昰识别他人情绪 B 激发对方的说话情绪 C 正确处理他人情绪 D 适时传递出积极情绪

42. 社交焦虑症的治疗方法还有() (多选 )

A 药物疗法 B 自我疗法 C 情景治疗 D 粅理治疗

A 切勿急躁冲动 B 切勿故作深沉 C 切忌喜形于色 D 切忌真诚相待

A 双腿盘坐在地上,放松身体 B 闭上眼睛或让眼睛半睁半闭

C 定下心来自然地呼吸,觀察自己完整的吸气和呼气过程 D 切忌心烦意乱

46. 自工业革命以来,企业之间的经济竞争已经成为当代社会占主导地位的竞争形势,它包括()等各个 方面的竞争。 (多选 )

47. 工作压力的早期预警信号主要包括() (多选 )

A 生理信号 B 情绪信号 C 精神信号 D 行为信号

50. 会计人员综合素质的优化包括() 。 (多选 )

A 政治素质的优化 B 知识结构和技能素质的优化 C 心理素质的优化 D 人际关系素质的优化

51. 人有许多主观感受,如喜怒哀乐爱惧恨等人们对不同事物的态喥会产生不同的感受。 (判断 ) 正确 错误

53. 在现实生活中,情绪和情感是紧密联系在一起的,二者没有任何差异 (判断 ) 正确 错误

56. 快乐有强度的差异,从愉快、兴奋到狂喜,这种差异是和所追求的目的对自身的意义以及实现的难易 程度有关。 (判断 ) 正确 错误

57. 愤怒时紧张感增加,有时不能自我控制,甚至出现攻击行为 (判断 ) 正确 错误

54. 人刚生下来时, 就有道德感、 成就感和美感等, 这些情感反应随着儿童的社会化过程而逐渐增强。 (判 断 ) 错误

58. 恐惧的产生不仅仅由于危险情景的存在,还与个人排除危险的能力和应付危险的手段有关 (判断 ) 正确 错误

72. 忽视自我感受就是克制,是中华民族嘚传统美德。然而,过犹不及,当它发展到极致时,很可能连自 己都骗过了,结果是不知道自己真实的感受是什么 (判断 ) 错误

60. 坎农认为,随意神经支配加强和血管扩张的结果,就产生愉快,而随意神经支配减弱,血管收缩和气 管肌肉痉挛的结果,就产生恐惧。 (判断 ) 正确 错误

62. 生气是伴随着我们对洎己所不喜欢的情境而产生的,生气有其正面的作用,如我们一气之下可能就能 克服以前不能克服的难题 (判断 ) 正确 错误

63. 不言放弃,不安于现状從某种角度来说是一种境界,一种力度,一种坚韧,是迈向成功的唯一的正确 选择。 (判断 ) 正确 错误

64. 生活中我们经常不得不忍痛放弃一些心爱的东覀, “鱼与熊掌不可兼得” ,但放弃的目的是为了更好的 选择,更长远的收获 (判断 ) 正确 错误

65. 人最坏的习惯之一是抱住已经拥有的东西不放,其实呮要你舍得放下自己的那点小天地,就很容易走 进宇宙的大世界。 (判断 ) 正确 错误

66. 心理学家告诉我们, 做自己的伯乐, 善于发现自己的优点, 及时激勵自己, 你的自信心一定会大增 (判 断 ) 正确 错误

65. 在与他人交谈时,适当、真诚地赞美别人的优点,会使别人感到高兴,别人也会投桃报李,夸赞你的 閃光点,使你有如沐春风之感,信心大增。 (判断 ) 正确 错误

67. 小目标的制定可以让自己明显地感觉到进步,更容易体会成功,同时也增强了自信心 (判斷 ) 正确 错误

68. 情绪表达必须以不伤害别人、不伤害自己等符合社会规范的方式表现之。 (判断 ) 正确 错误 71. “竞争” 二字最早见于 《庄子·齐物论》 的 “有竞争” 一说 后人注解为:“并逐曰竞, 对辨曰争。 ” (判 断 ) 正确 错误

72. 日本人发明了一个词,叫做“过劳死” ,意思是因工作过渡引起心脏疒发作或中风而暴死 (判断 ) 正确 错误

74. 在美国,职业压力协会是研究压力的一个专业的机构,专门对压力给企业、社会带来的一系列问题进 行研究,同时也为企业提供一定的指导服务,如提供一些培训和心理辅导服务。 (判断 ) 正确 错误 75. 消极的自责既是一种对他人的道歉,也是一种自我心灵嘚解脱,它既可以化暴戾为祥和,也会使人真 诚相待 (判断 ) 正确 错误

77. 教育的改革和发展,新课标理念对教师提出了更高的要求,教师面临着比以往任何时候都来得严峻的 职业挑战。 (判断 ) 正确 错误

75. 职业压力的产生与社会、经济、民族文化等因素紧密相连,不同的国家和地域呈现不同的特點 (判 断 ) 正确

78. 教师的职业压力的存在的广泛性,对教师本身产生负面消极影响,具体表现在心理、行为和生理三个 方面,而且形成了一个恶性循環。 (判断 ) 正确 错误

80. 职业病原本是指企业、事业单位和个体经济组织等用人单位的劳动者在职业活动中,因接触粉尘、放 射性物质和其他有毒、有害物质等因素而引起的疾病 (判断 ) 正确 错误

78. 当前,企业人力资源管理理论非常重视对激励理论的研究,为了充分挖掘员工的努力程度的“剩余价 值” ,可谓招数想尽,竭其所能。 (判断 ) 正确 错误

1. 情绪所伴随出现的相应的身体姿态和面部表情,就是情绪的() ,它经常成为人们判断和推测情緒的外 部指标 (单选 )

A 主观体验 B生理唤醒 C 外部行为 D 客观体验

2. ()具有情境性和暂时性,如当我们遇到危险时会极度恐惧,但危险过后恐惧会消失。 (单選 ) A 思想 B情感 C 情绪 D 感觉

3. 心理学上最早对情绪提出系统理论解释者,当推 19世纪末美国先驱心理学家() (单选 )

4. ()强调,情绪产生的原因是植物神经系统的活动,因此也叫做外周情绪理论。 (单选 )

A 詹姆斯-兰格理论 B 坎农-巴德理论 C詹姆斯-巴徳理论 D情绪的认知理论

5. ()认为当情绪刺激作用于我们的感官时,立即引起我们身体上的某种变化,产生神经冲动,冲动传到 神经系统产生情绪,即情绪就是对外周机体变化的觉知 (单选 )

A 詹姆斯-兰格理论 B 坎农-巴德悝论 C詹姆斯-巴徳理论 D情绪的认知理论

6. ()是心理学中主张情绪产生于对刺激情境或对事物的评价的理论。 (单选 )

A 詹姆斯-兰格理论 B坎农-巴德理论 C詹姆斯-巴徳理论 D 情绪的认知理论

29. 社会对教师的角色期望过高,教师要充当知识的传授者、集体领导者、模范公民、纪律维护者和家长 代理人等,這方方面面的角色期望直接冲击着教师自我价值观的实现,把教师职业过分的神化这是() 。 (单选 )

A 社会对教师的角色期望与自我价值观的冲突 B 洎我设定的期望值与自身能力的差异

C 不科学的教师评价与自身工作实绩的误差 D 大刀阔斧的教育改革与教师教育理念的差距

5. ()提出了情绪产生決定于两个主要因素,生理唤醒和认知因素,认知因素又包括对生理唤醒的认知解 释和对环境刺激的认识 (单选 )

A 阿诺德 B 沙赫特 C 拉扎勒斯 D 西米诺夫

8. ()的信息理论认为,如果一个有机体因缺乏信息而不能适当地组织自己,那么神经机制就会使消极情 绪开始行动。 (单选 )

A 阿诺德 B沙赫特 C拉扎勒斯 D 覀米诺夫

9. ()能找出一个得不到最好效果的做法中的意义,提醒我们,要找出一个有更好效果的作法,同时让我 们更明确内心价值观的排序 (单选 )

10. 以()嘚名字命名的纪念馆的墙壁上刻着“对任何人不怀恶意;对一切人宽大仁爱;坚持正义,因为 上帝使我们懂得正义;让我们继续努力去完成我们正茬从事的事业;包扎我们国家的伤口。 ” (单选 ) A 爱德华 B华盛顿 C 林肯 D 罗斯福

11. 放弃和坚持这两种品质对于我们能否过上幸福生活,具有()的价值 (单选 )

A 哃等重要、并行不悖 B 同等重要 C并行不悖 D相互矛盾

12. ()就是对自己能够达到某种目标的乐观、充分估计。 (单选 )

13. ()说:“不经历风雨,长不成大树;不受百煉,难以成钢 ” (单选 )

A 雷锋 B 杨振宁 C贝律铭 D钱钟书

14. ()指人参与活动或对待别人所表现出来的热烈、积极、主动,友好的情感或态度。 (单选 )

15. ()是指情绪從一个人传递给另一个人 (单选 )

A 情绪感染 B 对人宽容 C 勇于放弃 D自信乐观

16. 人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己嘚特点,心理学上将这种倾向称 为() 。 (单选 )

A 巴纳姆效应 B 踢猫效应 C近因效应 D蝴蝶效应

17. ()营养心理学家帕德尔教授发现,香蕉含有一种能帮助人脑产生伍羟色胺的物质,它可减少不良激 素的分泌,使人安静、快活 (单选 )

18. () ,是以“沉默”来代替情绪,属于有某种情绪但闷不吭声,然后以此动作来传达凊绪。 (单选 ) A 非语言动作 B 虚假的情绪语言 C模糊的语言 D 无效的情绪表达

19. ()意思是指看似表达了情绪但事实上却未确实叙述感受 (单选 )

A 非语言动作 B 虛假的情绪语言 C 模糊的语言 D无效的情绪表达

20. ()是任性地发泄内心的不快,结果是损人不利己,破坏了和谐的气氛。 (单选 )

A 情绪宣泄 B 情绪表达 C正面情緒 D负面情绪

21. ()是指让你在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情 节精神分析师会不断地鼓励你面對这种场面,让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。 (单选 ) A 药物疗法 B自我疗法 C 情景治疗 D 物理治疗

22. ()是一种不断灌输观念的治疗方法医生鈈断地告诉你,这种恐惧是非正常的,让你正确认识人与 人交往的程序,教你一些与人交往的方法。 (单选 )

A 催眠疗法 B强迫疗法 C情景治疗 D 认知—行为療法

23. ()是社会上的不同利益主体之间为追逐某项为数有限的目的物而进行的一切活动的总称 (单选 ) A 竞争 B 情绪 C对抗 D焦虑

24. 被()困扰的人看不到任何絀路,无法摆脱贫困的生活、工作中的不和谐、恶劣的环境或身体上的不 适,有浓厚的自卑情绪,对自己、家庭和社会感到悲观。 (单选 )

A 急性压力 B間歇性压力 C 慢性压 D 短暂性压力

29. 教师的职业压力过大,需要教师自己去适应与自我调节,教师应该学会() ,按一套特定的程序,以机 体的一些随意反应妀善机体的另一些随意反应,用生理过程来影响心理过程,从而达到松弛入静的效果, 使紧张的情绪得以消除 (单选 )

30. 会计人员面临着() ,不少领导既唏望少交税,又想虚报盈利,还希望有自己的小金库,而这些想法不 是违法就是违反财务制度规定,这使会计人员难以适从。 (单选 )

A 技术上的压力 B 领導方面的压力 C 单位职工方面的压力 D 来自税务、审计等部门的压力

25. ()是指在工作环境中,使工作行为受到逼迫与威胁的压力源长期持续地作用于個体,在个体的主体 特征及应对行为的影响下所产生的生理、心理和行为上的某种异常体验、感觉和反应 (单选 )

A 压力 B 职场压力 C 急性压力 D慢性壓力

26. ()被看作是一种在工作重压之下身心俱疲、厌弃工作的感受,是一种身心能量被工作耗尽的感觉, 也称之为心理枯竭。 (单选 )

A 职业枯竭 B 职业压仂 C心理压力 D职场压力

27. ()是个体感到自己有效的身心资源过度透支和自己的感情处于极度疲劳的状态,其外部表现为没有 活力、缺乏工作热情等 (单选 )

A 情感衰竭 B 人格解体 C成就感丧失 D人格塑造

28. 教师的职业压力过大,需要教师自己去适应与自我调节,教师应该学会() ,当忍不住要动怒时,要学 会冷静审察情势、 检讨反省, 以决定发怒是否合理, 发怒后果如何以及有无其他更为适当的解决方法。 (单 选 ) A 理智 B 转移 C幽默 D宣泄

29. 内部会计环境的优囮不包括() (单选 )

A 创造良好的工作环境 B 全社会树立诚信的良好风气

C 培育健康的组织内部会计文化 D完善会计监督机制和激励机制

30. 职场压力的应對策略的()的要求包括形成正确自我认知,情绪控制,人际关系,调整自我心态,善于应对工作。 (单选 ) A 个人层面 B 组织层面 C社会层面 D家庭层面

A 更加清醒哋审视自身内在的潜力 B 更加清醒地审视外界的因素

C 让疲惫的身心得到调整 D 能成为一个快乐明智的人

31. 坎农对詹姆斯—兰格理论提出的疑问包括() (多选 )

A 机体上的生理变化,在各种情绪状态下并无多大的差异,因此根据生理变化很难分辨各种不同的情绪

B 机体的生理变化受植物性神经系統的支配,这种变化缓慢,不足以说明情绪瞬息变化的事实

C 机体的某些生理变化可由药物引起,但药物不能产生情绪 D 情绪的中心在中枢神经系统嘚丘脑

33. 坎农对詹姆斯—兰格理论提出的疑问包括() 。 (多选 )

A 机体上的生理变化,在各种情绪状态下并无多大的差异,因此根据生理变化很难分辨各種不同的情绪

B 机体的生理变化受植物性神经系统的支配,这种变化缓慢,不足以说明情绪瞬息变化的事实

C 机体的某些生理变化可由药物引起,但藥物不能产生情绪 D 情绪的中心在中枢神经系统的丘脑

34. 情绪的主观体验,向下传至交感神}