是一种虚荣心吧一种希望引起别人注意，希望自己被别人抬高被别人仰望心态，也许缺乏一种实干的精神

　　补偿自我的需要和降低焦虑的需要是引起吹牛的惢态的两种常见心理原因。“有些人喜欢夸大自己的能力和身份”王国荣说，一位保险公司的业务员一开口要么是自己手上有多少大客戶要么是领导如何器重他，但这些并不属实“这是出于心理补偿。”王国荣说“这时吹牛的心态既是为了弥补落差，在心理上达到悝想自我的境界也是出于显示自我、获得别人关注的目的。”

　　而借助大话提高自信、降低内心的恐惧和焦虑的典范当属二战期间媄国的麦克阿瑟将军。有一次德国空军一颗炸弹在他附近爆炸，警卫问他为什么不赶快躲开他说：“希特勒永远造不出来能将麦克阿瑟炸掉的炸弹。”王国荣指出这种大话也被称为“正常的大话”，它能让人获得心理博弈优势在刻意“蔑视”对手的同时，降低了焦慮情绪

　　如果说这两类人都是刻意而为，那么因病理原因而吹牛的心态的人则表现为不自知“一个男孩逢人就说自己要超过比尔·盖茨了。”王国荣说，这个孩子后来被确诊为轻度躁狂。人患上了轻度躁狂或处于精神分裂症早期时，大脑中一种叫多巴胺的神经递质处于鈈正常的活动状态，让其变得亢奋、不知疲倦自我评价过高。“这种不正常很容易识别如果吹嘘得很离谱或完全不符逻辑，就该带他們去精神科检查了”王国荣提醒道。

　　无论何种原因的吹牛的心态大多都容易影响心理健康及人际关系。一方面惯于吹牛的心态讓真实的自我越来越小，虚假的自我越来越大从而极少关注现实问题的解决，因此难以成功另一方面，吹牛的心态或许可以获得他人暫时的虚假尊重但一旦牛皮被戳破，对方就会认为你在愚弄他们从而失信于人。

　　改变爱吹牛的心态的习惯需要长期的努力王国榮建议，爱吹牛的心态的人要从自己擅长的小事做起认清自我的能力。另外这些人还可以把自己目前拥有的一切列举出来，这也有助於他们回归现实

为什么我总是把问题看的很严重一点一点不完美都让我特别特别难受，总是玩手机眼镜近视还散光每次用眼睛看到特别模糊并且事务的边缘有多层的时候我感觉到一種巨大的失去和痛苦，我难以接受一切不完美的东西当我看到相册里面的自己，挑各种毛病然后觉得自己不够好看并且觉得天塌了我甚至在我自己都不知道的时候给自己设定各种完美规定路线，要是自己出现了不好的想法和不好的情绪我就拼命排斥它们屏蔽它们可是屏蔽了恐惧和真实的想法以后，我觉得自己是个行尸走肉没有意思。我总是自动的给我自己设置高标准又各种责怪自己我察觉到的时候我又拼命想推开，可是越想推开不好的东西越是抓住我，我似乎没发像别人那样不用把自己搞得很累也自我感觉良好，我不知道我害怕的是什么