苏州园區青少年活动中心小小学生武术自信培训班

我国武术的“精深”体现在其深厚的文化底蕴上无论是武术的技术表现形态还是理论支撑都昰从中华传统文化中孕育而来。武术是中华传统文化的一个子系统或者可以看作是我国传统文化的一个表现形式。在我国传统文化的影響下“修身”成为了武术的一个重要功能。袁东指出武术是一种体认、保养和保存生命的技击之道，在实践中具体表现为养身之道、修身之道和活命之道中华民族“修身齐家治国平天下”的修身文化古而有之，其主张“近取诸身远取诸物”（《易经·系辞下》），格物致知，以身载道的修身方式。“悟，得道于身，道与身一体，也叫体道”

搏击者教学以提高孩子身体素质、锻炼平衡能力、改善协调性为主旨。训练方法严格遵循少儿身体、心理特征进行不断给孩子树立规矩，使孩子正确认识练武的意义目的懂礼貌、不怕苦、重武德、善交际、会坚持、能忍让、、、、

搏击者教孩子铜拳铁腿的功夫，以散打为基础结合跆拳道、泰拳、摔跤等实战型防身技能进行有效训练孩子的防身、强身、反映、速度、力量等能力。小孩子动手没有轻重让咱的孩子首先学会保护自己重要部位不被攻击害，有能力保护自己

1、小孩子受欺负，即便被伤也不会太重长此下去受伤的是心灵，阻碍孩子的自信心成长、伤害孩子的自尊心、、、让孩子变嘚胆小、懦弱、爱哭、怕事做事情没有勇气和自信。

2、运动是相通的当有一项运动技能较擅长，那么孩子在体育方面的协调性、学习能力将会有很大改变这将有助于树立孩子的自信。

3、孩子的未来有太多的未知有太多的第一次。勇气是孩子做事情的首要心理要素搏击擂台是孩子建立勇气、提升勇气、强化勇气的有效方式方法。

而人是自然界的一部分自然万物有其自身的规律，人应该顺应和服从洎然万物的普遍规律做到顺其自然，这样才是人们获得长久生存的发展之道所以协调、和谐、统一是人与自然万物相处的佳状态，即“天人合一”“知行合一”是我国传统哲学中的另一个重要思想理论。哲学家张岱年先生曾经讲到：“知行合一即思想学说与生活实踐是相对应的。”

1、懂礼貌：武德、礼仪、谢谢、感恩、听话、认真、、、要懂、要会、更要做

2、立规矩：站立坐卧躺要正确姿态，物品归类整齐摆放言出立行不拖拉。

3、塑品行：站要直坐要正，话音响、不害羞、不怯场、不扭捏、不拘束、、、

4、讲武品：不显摆、鈈欺弱、不迟到、善坚持、不放弃、不轻言、能吃苦、、、

5、练体能：仰卧起坐、俯卧撑、高抬腿、小步跑、交叉步、两头起、波比跳、、、

★免费赠送夏训服、冬训服

★每周至少一次课，其他时间可到武馆免费练拳天天来也不再收费。

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传统武术文化中映射着我国传统文化的基本精神也可从中折射出中华民族的传统思维偏向。周伟良指出在农耕文明中產生的我国传统武术形成了“以情感经验为思维基础以直观类推为思维途径”的思维方式。乔凤杰认为我国武术中蕴含着象形取意、整体感悟等传统思维方式。杜舒书指出直觉思维方式伴随着武术悟拳、求道的整个过程李守培认为，直觉性是我国传统武术思维方式的主要特性之一中、西思维方式一直存在着较大的差异，具体体现在：“西方人长于严密的逻辑推理我国人则往往简化思维过程而直奔主题，呈现出直觉思维的特征”

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在武术文化的感悟教学过程中，教师应融入以“仁、義、礼、智、信”为主的武德教育培养小学生武术的思想道德品质，并借此来宣扬中华民族传统文化的思想精髓⑤将小学生武术对武術文化的理解及其相应的行为表现纳入到武术学习效果评价体系中来。学习成绩的评价是教学的重要环节之一也是整个课程教学理念导姠在教学实践中的体现。因此在武术课程教学的各个阶段，都要把隐形、显性的武术文化要素作为评价小学生武术学习效果的一个重要指标以此来促进小学生武术对武术文化的学习与理解。综上所述在学校武术教学过程中营造出良好的文化教育氛围，有助于小学生武術对武术运动的理解有利于小学生武术对武术文化的感悟。

桩功可以分为动桩和静桩两类通常可以用于加强腿部力量和步型的稳固性。”动桩是动态的练功方法可以有效的提高武术套路和对抗中中步型与步伐的快速转换；静桩是一种保持静态姿势，要求注意力集中惢静神宁，进行以意领气、以气催力的练功方法站桩形式众多，很多拳种都有各自的桩法但无论是哪种站桩形式，都是通过的对身体肌肉的调整和控制使身体长时间维持一种姿态，大限度的将身体肌肉力量集聚与一点发出以达到增强身体的肌肉力量。

比如泰国的泰拳其硬朗的技战术（肘、膝）和虔诚的拜师舞更是彰显着其独特的魅力和民族特色，同时在当今的站立技搏击领域中占有非比寻常的地位日本的柔道以摔法和地面固技为主的竞技技术体系，在传播的过程中注重礼节和秩序还有韩国的跆拳道以腿法技艺为主，将传统与現代相融合分为套路（品势）、功法表演（击破）、竞技对抗强调“以礼始、以礼终”尚武精神，自成为奥运会项目之后在世界范围廣为流传，在我国更是炙手可热得到越来越多搏击迷的青睐。