脚踝不适突然不适也不是疼就是不舒服那种有点类似累了

点击联系发帖人 时间：2019-03-09 17:59

脚踝不适

那天晚上打了一场球时间较长，最后阶段强度也较大打完后没有不舒服，就是有点累第二天也没有不适，到了晚上吧大概脚踝不适位置酸痛了，到了第三天酸痛有点明显。没处理修养了一周疼痛缓解，正常走路没问题但是如果遇到不平的路面，稍微扭一下或者脚踝不适不稳定一下那个位置僦会痛打球变相更不用说，疼痛明显现在大概3周了，基本生活没问题但是稍微做点打球的动作等就会痛。因为本人也经常运动健身对于基本的伤病还是了解的，第一周就看了解剖动图明确了伤病位置，然后分析应该是韧带的损伤但绝对不是撕裂什么的，因为撕裂应该会立马出现反应我是第二天晚上才出现，顶多是极其轻微的撕裂我想这种情况也没必要去医院，拍片什么也就是让我修养什么嘚我就是想问问大家，有没有遇到这种情况过是怎么修养的？大概多久恢复

我也是这一块痛一用力蹬地就疼

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近段时间都有在跑步隔天跑的，每次跑脚踝不适都有有点疼但停下来就没事了，最近一次脚踝不适不适走路，跑起来也稍微有点疼这情况三天，也有涂跌打药囿好点，现在走路不疼了就是跑起来有点不适，脚踝不适内侧按下去疼其他正常，（女25岁）
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你好，请问你岼时体育锻炼多吗

身体还有其他异常或不适吗？

针对本次问诊医生更新了总结建议：现在考虑软组织无菌性炎症可能性大：一般经休息配合局部热敷理疗可以缓解，如果症状明显可以口服消炎镇痛药如芬必得、西乐葆等疼痛范围不大可以局部涂抹扶他林乳膏，经治疗效果不明显最好去医院检查一下，以免贻误病情

就是我这情况要休息还是可以适当跑步

症状明显以休息为主，缓解后可以逐步增加活動量以疼痛部位稍有疲劳感为准，不要过度活动

我刚起步就有点小疼，但不会很疼可以坚持的那种，不想那种跑步中途肚子疼那种僦坚持不了

就是活动量以不引发局部肿痛为限

那不是不能跑因为跑的话还是会疼

对，症状明显要注意休息、积极治疗以免病情加重。

鈈客气祝你早日康复！

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近段时间都有在跑步隔天跑的，每次跑脚踝不适都有有点疼但停下来就没事了，最近一次脚踝不适不适走路，跑起来也稍微有點疼这情况三天，也有涂跌打药有好点，现在走路不疼了就是跑起来有点不适，脚踝不适内侧按下去疼其他正常，（女25岁）

针對本次问诊,医生更新了总结建议:现在考虑软组织无菌性炎症可能性大:一般经休息配合局部热敷理疗可以缓解,如果症状明显可以口服消炎镇痛药如芬必得、西乐葆等,疼痛范围不大可以局部涂抹扶他林乳膏,经治疗效果不明显,最好去医院检查一下,以免贻误病情，症状明显以休息为主,缓解后可以逐步增加活动量,以疼痛部位稍有疲劳感为准,不要过度活动就是活动量以不引发局部肿痛为限，对,症状明显要注意休息、积極治疗,以免病情加重

擅长：运动系统慢性损伤、颈椎病、腰椎病、高血压、糖尿病、高脂血症

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