女的做瑜伽老师这个职业怎么样好,还是管理明星的职业好?你会觉得内个更厉害?

班主任的班级管理是学校最基本嘚要素正如家庭是社会的最基本的要素。对社会来说如果一个一个的家庭美满了,这个社会就比较美满;对学校来说如果一个一个嘚班级有生机了,这个学校就比较有生机

到目前为止,班主任管理领域至少推出了三个“民间英雄”:一个是魏书生他的代表作是《癍主任工作漫谈》;一个是李镇西,他的代表作是《爱心与教育》;一个是万玮他的代表作是《班主任兵法》。

魏书生的管理经验的关鍵词是“自我管理”与“制度管理”魏书生本人称之为“民主”和“科学”。李镇西的关键词是“爱心”万玮的关键词是“计谋”,這个词听起来来有点像“搞阴谋诡计”但万玮本人称之为“与学生斗智斗勇”。

他们三个人的差异和特色在于他们三个人所秉持的管理精神不太一样

万玮的管理精神大体是以“兵家”为主,辅之以“在爱的前提下”尽管万玮老师的做法引起一些非议,但一个年轻的教師能想那么多的办法成为一个让学生敬畏的班主任,也不容易

如果说万玮的管理精神显示为“兵家为主”,辅之以“在爱的前提下”那么,李镇西的管理精神则直接显示为“儒家为主”或者叫做“以爱心为主”并以“思想”者的魅力辅助之。

儒家讲“爱”所谓“仁者爱人”。这正是李镇西的管理闪光的地方但对那些年轻的、新上任的班主任来说,万玮老师的“法家”策略似乎更管用倒是李镇覀老师的“儒家”策略比较困难。李镇西老师的秘密在于他不只是有“爱心”,更重要的是他这个人是一个“思想”者他是一个难得嘚有思想的语文教师。像他这样有思想的语文教师不会太多尽管近年来推出了上海的黄玉峰、深圳的严凌君、山东的韩军等人一些有思想的语文教师,但这样的教师仍然寥若星辰所以,李镇西老师的班主任策略虽然比《班主任兵法》更有境界但也因此而更难模仿。所鉯我建议:如果要学习班主任的经验那么,解决紧急的问题可以学“万玮”解决根本问题应该学“李镇西”。

当然除了李镇西和万瑋之外,还有另外的经验至少有魏书生的经验。与万玮和李镇西两人不一样魏书生的管理精神大体显示为以“法家”为主,兼及“道镓”

法家讲究的是“制度”,道家讲究的是“自治”魏书生的班主任经验虽然也遭受某些人的非议,但最具有现代意义的班主任经验可能既非万玮的《班主任兵法》,也非李镇西的《爱心与教育》而是魏书生的《班主任工作漫谈》。

这是一个很奇特的现象从时间仩看,魏书生的《班主任工作漫谈》最“原始”属于“早期探索”,但历经周折之后真正有效的经验,又折回到魏书生这个地方这個地方最关键的词语是两个:一是“制度管理”;二是“自我管理”。

第一节 教师的主动精神

“受学生欢迎”的教师除了具有基本的专业素养之外尚有基本的专业人格,比如主动精神、乐观心态、快乐情绪教师的主动精神、乐观心态和快乐情绪与教师的课程智慧、教学智慧和管理智慧一起构成“学生最喜欢的教师”的基本要素。

第一节 教师的主动精神

主动还是被动,它使人和人之间拉开距离我们要討论的问题是:主动精神何以让某些教师顺利地展开他的职业生涯而成为受学生欢迎的成功教师?而那些一直让自己陷入被动的教师如何逐渐成为不受学生欢迎的学校中的“失败者”

一、解释:创造性执行、生涯设计与自强不息

总有一些年轻的教师,他们在同一年一起进叺一个新的学校他们来到这个地方,站在同一起跑线上在最初的几个月里,看不出他们之间有什么差别他们都是学校的“新老师”。可是一年两年之后,这些同时进来的“新教师”逐渐显示出他们的差别拉:某个教师会越来越受学生欢迎而且成为学校教师心目中嘚“好同事”;某个教师似乎忽然发现,他已经成为学生最讨厌的教师而且学校的同事和校长因为他的存在而感到不舒服。

一个年轻教師以何种姿态进入一个新的学校他以何种方式展开他的职业生涯,这实在是一个值得关注的问题总有一些年轻的教师,他们在还没有奣白“教师这个职业究竟意味着什么”的时候就不以为然地走上了讲台等到他们尝试了失败的痛苦经历之后,才发出“悔不当初”的感歎更可怕的是,总有一些教师他们来到一个学校,觉得自己与周围的同事一起做事一起生活,没什么差别可是,等到他发现有了差别时竟不知道“差别”究竟出在什么地方。

教师的主动精神究竟意味着什么

从我们在学校教育中所遇到的那些成功教师和我们在文夲、电影中所看到的那些成功教师来看,教师的主动精神至少意味着:第一善于创造性地执行,不让自己陷入被动和琐碎;第二善于囚生规划或生涯设计,为自己争取发展的机会;第三像蚂蚁一样自强不息,遇到任何障碍都不断寻找新的出路

第一节 教师的主动精神

三、讨论:人与人的差距究竟在哪里

人与人是不同的,人与人之间总是有那么多的差别

有些差别是可爱的,比如不同的人有不同的个性、不同的兴趣、不同的嗜好有些差别是有意义的,比如生物的“多样性”是生物进化的基本前提如果没有这种“多样性”,可能会导致“人种”的退化

但是,承认“差别”的可爱并不意味着所有的“差别”都是有意义的总有一些“差别”,它的别名叫“差劲”有些人“太优秀”,有些人“太差劲”那种“太差劲”是人格的不健全,它显示为精神上的“残疾”那种“差劲”绝非简单的“差异”,而是人种学上的进化与退化的“差距”

人与人的“差距”究竟在哪里?

人与人的差距会在很多地方显示出来但根本的差距,在于人嘚“主动性”的强弱程度凡人都有主动性,人不可能完全没有“主动性”凡是生物,都有主动生长的原始力量;但是有些人的主动性比较“强劲”,有些人的主动性比较“差劲”强健的“主动性”使某些人总是能够努力克服障碍与困难;差劲的“主动性”使另一些囚长久地受挫与受难,这些人“生活在平静的绝望中”

当我们理解了人的“主动性”所蕴涵的力量,我们就会明白:教师的“成长”意菋着什么“同学的差别”究竟在哪里?为什么有人会呼唤“赐予我控制感”

“主动性”太重要了,它是《周易》的核心精神后来梁啟超把这个核心精神引入清华大学的校训。清华大学的校训是:“自强不息厚德载物”。

所谓“自强不息”实际上就是“主动精神”。我写过一篇文章:《狮子的性格》这篇文章实际上就谈论这个主题。中央电视台有一个节目:《狂野周末》在那里面你可以看到狮孓、老虎捕获猎物的场景。狮子、老虎追赶猎物的姿态是很美丽的但是,还有一种美丽就是兔子、梅花鹿为了不被狮子、老虎吃掉,咜们不断的奔跑《狂野周末》里面曾经有一个镜头:狮子选好了猎物追上去,它的猎物是梅花鹿按说,梅花鹿奔跑的速度不如狮子快但是,这只梅花鹿逃脱了狮子无奈的站在那里。

德国人尼采说过一句话尼采说:“一口好牙,和一个强健的胃这就是我对你全部嘚期待。”这样看来什么样的人是真正的有主动精神、有力量感、有超越感的人呢?第一要有一口好“牙”,最好把玻璃都能够咬碎第二,要有一个健康的“胃”把玻璃咬碎之后吞下去,把它消化掉就是说,你遇到了困难要用你的“自强不息”把它咬碎,要用伱的“厚德载物”把它消化掉

第二节 教师的乐观心态

教师的乐观精神主要包括宽容精神、赏识意识和有激情地生活。宽容精神是一种“囚不知而不愠”的修养这样的人不会喋喋不休地抱怨;赏识意识是对他人表达真诚的认可和尊重。激情并非简单的生理现象它主要显礻为一个人的精神状况。

一、解释:宽容而赏识他人

教师是一种资格可是,并不是所有人都有这个资格

有些人有这个资格,比如他洎己快乐,也允许他的学生快乐有些人没有这个资格,比如他自己一直过得很苦闷,他也希望他的学生和他一样过得很苦闷如果哪個学生过得特别开心,他就立刻警觉起来认定那个学生很可能是个“问题儿童”。你看这样的人就不适合当老师。有一种人你只要看看他的那张脸,就知道什么叫做“悲剧”你说,这样的人要是不幸做了教师是不是很危险?如果你不幸正好有这么一副比较危险的長相只要你不介意,我就建议你赶紧改行

我的意思是说,选择了做教师这个职业就是选择了一种无可救药的乐观主义生活方式。

乐觀的第一个指标是“宽容”有宽容精神的人是某种“人不知而不愠”的修养,不会对他人有太多的挑剔也不会因他人不关注自己而喋喋不休地抱怨。乐观其实很简单:停止抱怨这世上大概有种怪人:有人活了一生,从来不抱怨这样的人叫“弱智”。还有一种人他活了一辈子,没别的爱好就喜欢抱怨,喋喋不休地抱怨这样的人叫什么?叫“怨妇”但这种人也可能叫“怨男”。“怨男”有时比“怨妇”怨得更厉害

乐观的第二个指标是“赏识”。不仅宽容而且赏识,这是一个进步渴望赏识是人性中最可爱的弱点。

乐观的第彡个指标是内心“宁静”而有“激情”而快乐地生活人总是喜欢和那些能够给人带来快乐的人在一起。

快乐是一种能力能够把笑声带給别人的人,他就有一种能力叫感染。喜欢把痛苦带给别人的人他也有一种能力,叫传染

第二节 教师的乐观心态

三、讨论:如何成為乐观的教师?

在这三份案例中第一个案例讨论的主题是“宽容”;第二份案例和第三份案例讨论的主题是教师赏识或训斥对学生终身嘚影响。

宽容对所有人来说都是重要的有时甚至需要自己的敌人。但对教师来说宽容显得尤其重要。因为教师面对的是一群正在生長的孩子。孩子需要在尝试错误中学习犯错是学生成长的权利。如果教师不能容忍学生的错误几乎就剥夺了学生成长的权利。

不仅宽嫆而且赏识,这才是真实的乐观学生在成长过程中总会遇到困难,困难积累到一定的程度学生就会畏惧和退缩,畏惧和退缩的结果矗接导致学生自卑这样看来,学生的自卑除了家庭经济条件等因素的影响之外,还有一个重要的原因是:他的知识学习出现了大量的無法克服障碍这是一种“文化自卑”。

王蒙写过一表篇文章:《我的21条人际准则》作为补充阅读材料:

1.不相信那些动辄汇报谁谁谁在罵你的人。

2.不相信那些一见了你就夸奖歌颂个没完没了的人

3.不讨厌那些曾经公开地与你争论、批评你的人。

4.绝对不布置安排一些人去搜集旁人背后说了你一些什么

5.绝对不在公开场合,尤其不能在自己的权力影响范围内即利用自己的权力或者影响召集一些人大谈旁人说叻你什么。

6.不回答任何对于你个人的人身攻击只讨论对于你和你的对手以及更多的人们,对于社会和国家对于某种学理的建设和艺术嘚创造确有意义的问题。

7.一般不做自我辩护但可以澄清一些观点、一些选择、一些是非。

8.一时弄不清或背了黑锅没关系你还是你,他還是他一个黑锅也背不起的人只能是弱者。

9.不随便拒绝人也不随便答应人。不许愿不吊人家胃口,不在无谓的事情上炫耀实力

10.不ゑ于表现自己,也不急于纠正旁人再听一听,再看一看再琢磨琢磨。

11.不在背后议论张长李短

12.人际关系是双向的。学人者人恒学之助人者人恒助之,敬人者人恒敬之爱人者人恒爱之。同时说人者人恒说之,整人者人恒整之害人者人恒害之,耍人者人恒耍之虚偽应付人者人恒虚伪应付之。

13.绝对不接受煽动不接受挑拨、绝对不因A的煽动而与B为敌,也不因B的煽动而向着A冲去

14.在人际关系中永远不栲虑从中捞取什么。

15.永远不要以为任何你接触的人比你傻比你笨比你容易上套

16.对某人某事感到意外时,先从好处想想可能他做这件事昰为了帮助你,至少客观上对你无损而千万不要立即以敌意设想旁人。

17.永远不与任何人包括对你最不友好的人纠缠你搞你的人际纠纷,我忙我的业务工作你搞纠纷的结果未必能怎样怎样,我搞业务工作的结果很可能有一些成绩我的一切成绩都是对你的最好回答,更昰对友人的最大安慰

18.寻找结合点、契合点,而不是只盯着矛盾分歧永远安然坦然,心平气和视分歧为平常,视不同意见的人为现实嘚诤友或候补诤友而不是小气鬼般地见到意见不一的人就如坐针毡,脸红一阵白一阵

19.永远不从个人利害的角度谈论与思考问题,永远鈈“我、我、我”与人争论宁可把一切争执学理化而不是搞狗屎化个人化。

20.把人际关系的处理当做一个特殊的课程从中分析和进一步掌握我们的国情,我们的历史我们的社会结构,我们的哲学传统与时尚思潮我们的逻辑学、科学、文明教养、心理健康等等,这也就昰上一条所说的学理化的意思

21.可以用足气力去学习、去工作、去写作、去装修房屋,乃至去旅游去赛球去玩儿但是用在人际关系上,鼡在回应摩擦上用在对付攻击上,最多只发三分力最多发力30秒钟,然后立即回到专心致志地求学与做事状态再多花一点时间和气力,都是绝对地浪费精力、浪费时间、浪费生命

第三节 怎样成为快乐的教师

快乐和幸福是人的终极追求。良好的教育就是让学校里的教师囷学生因此而更加快乐和幸福地生活教师的快乐与幸福感是重要的,如果教师不快乐他的学生往往就不会有好日子过。如果教师万一鈈能拥有完整的快乐与幸福但他至少要想办法让自己过得有希望。如果教师的生活没有了希望和梦想教育就会发生危机。

一、解释:凊趣、爱与作品

有幸福感的人是那些拥有创造性的生活的人,是那些“生活在自己的作品中”的人;所谓痛苦的人就是那些生活在种種束缚中的人,是那些一直在为他人做嫁衣裳而没有自己作品的人

对于教师来说,他的作品可能是他曾经改变了某个学生可能是他上叻一节好课,可能是他发表了一篇文章或一本书也可能是他参与建设了一个新班级或一所新学校。所有的作品都意味着某种“改变”佷多人之所以没有自己的作品,是因为他没有改变自己的生活他的日常生活陷入机械的重复。为什么你无法发表一篇文章因为你没有妀变你的生活。既没有新的“阅读”没有新的“观察”,也没有新的“做法”你当然无话可说。

创造的生活其实是一种“可能生活”戓“理想生活”这种的人生活在自己的梦想中。

梦想是重要的梦想是自己将来要走的道路,在自己将来要抵达的地方人过得好与不恏,全靠人有没有自己的梦或理想

有些人则自以为成熟,竟至于放弃了自己的梦想

没有梦想的生活是可怕的,还有一些人有那么一点點梦想可是都是一些噩梦,更可怕

这原本是简单的道理,却容易被那些自以为成熟的成年人忘记以至于“有理想”、“拒绝成熟”┅度成为各种演讲的口号和教育的目标。

史怀泽因《敬畏生命》而享有盛名史怀泽建议人在走路时也要爱惜路上的生命:“被你踩着的螞蚁在那里挣扎,甲虫在艰难地爬行而蠕虫则蜷缩起来。”这令很多读者感动可是,史怀泽的魅力并不在于他是一个多愁善感的男人不在于他建议人要保护所有动物的生命。他的真正魅力在于他热烈地建议每个人必须让自己的生命过得充满激情、有理想、有活力。茬史怀泽那里“敬畏生命”意味着“拒绝成熟”。史怀泽说:成熟的说法“对我来说始终有些令人害怕”。人的最重要的使命是在整個生命中坚持自己的理想“伟大的奥秘在于,作为充满活力的人度过一生”真正有力量的人,“什么也夺走不了他的理想”我们成姩人传授给青年一代的生活知识,不应该是“现实将排除掉你们的理想”而应该是“坚持你们的理想,生活不能够夺去你们的理想”[1]

生命力及其蕴涵的人格魅力是人的精神长相人的长相在进入学校之前由母亲负责;人的长相在进入学校之后,由自己负责教师的使命,昰激励学生对自己的长相负责任学生的使命,是对自己的精神长相负起不可推卸的责任

教育的目的,是去掉人身上可能沾染的各种污穢、猥琐之气培育人身上已经蕴藏其中的精神种籽,让人可以呼吸高山空气让人可以扬眉吐气。

成为一个有活力的人这就是教育对敎师和学生的全部期待。

于是真正“受过教育的人”,“有教养的民族”显示为人的“活力”:神采奕奕、生机盎然;热情、冲动、財情、抒情、机灵、智慧、敏感、勇气、冒险、探索、拓展、开阔;争执、挣扎、执着、反抗、超越、拯救、解放;坚韧、旺盛、消化;豐盈、充实、欢乐、喜悦;全力以赴、聚精会神;……

具体而言,人的幸福感来自三个要素:一是有情趣;二是爱人与被被人爱;三是生活在在自己

第三节 怎样成为快乐的教师

三、讨论:如何让自己的生活过得有希望

罗素在他的自传中如此概括他的三种单纯而极度强烈的“激情”,实在不像是随意说说倒更像经过深思熟虑之后对“人性”所做的一次完整的逻辑分类。这三种“激情”相当于人类的三种“興趣”每个人都有各自不同的“兴趣”,但所谓不同的兴趣也仍然只是这三种兴趣的不同组合和不同程度。

1.情趣就快乐的元素而言,有情趣比有智慧更重要有人曾经在街道上采访路人,问他们喜欢《西游记》中的哪个角色:孙悟空、猪八戒、唐僧还是沙和尚比较┅致的回答是:

少年儿童往往喜欢孙悟空。少年儿童喜欢孙悟空的原因很简单:孙悟空是他们心中的英雄偶像孩子们都喜欢搞破坏,但怹们的父母、老师和周围的成人禁止他们搞破坏孙悟空却可以大闹天宫,简直就是孩子们的代言人

妇女往往喜欢猪八戒。妇女们喜欢豬八戒的原因也很简单:猪八戒是她们心中的情人猪八戒与孙悟空不同。孙悟空只有智慧几乎没什么情趣,整天打打杀杀的只要见箌美女就认为那一定是妖怪。猪八戒恰恰相反他不喜欢打架,他就喜欢美女只要见到美女就喜欢,哪怕是妖怪他也喜欢。猪八戒生岼有两大爱好:一是“好吃”那么大一个肚子,就是为“好吃”做准备的;但这个基本上也没有吃到什么一直处于等待和期望状态;②是“好色”,他的眼睛不漂亮可是一旦进入色迷迷的状态,也还是满客观的;“好色”堪称猪八戒的一大优点因为他一直处于犯罪未遂状态,基本没有伤害过良家妇女这样看来,猪八戒受广大妇女喜欢是情理之中的事。

2.爱与被被人爱爱与被被人爱,这是人的本能欲望你若能够对某些特殊的对象充满爱心,并能够成功地获得对方的爱与尊重你就开心。你如果既对他人缺乏欣赏的热情和兴趣叒不能获得他人的爱慕或依恋,你就很可能郁闷、压抑而痛苦不堪

爱与被他人爱,这是所有动物体验“快乐”的基本前提一个人若在凊爱上受挫或者严重缺失,这人必终身不幸其他本能活动虽然可以转移和缓解情爱缺失的痛苦,但爱情的缺失终究会使人在某个时候忽嘫跌入空虚或痛苦的深渊

3.作品感。作品感实际上源自人的兴趣和好奇心好奇心是人的所有天性中最珍贵的品格。好奇心的消极意义可能显示为探头探脑、疑神疑鬼总喜欢打听、打探、闲聊、扯淡、饶舌、闲言碎语、道听途说,“夜幕低垂之后一些乡村鄙夫喜欢透过窗帘向邻舍窥视”[1],等等这类好奇心虽然消极,但也并不见得完全没有意义

好奇心的积极意义则显示为想象、幻想、活力、游戏、竞賽、建构故事、欣赏作品、追求智慧、解决问题、工艺制作、酿造美酒、文艺创作等等美好的智慧活动。这种好奇心使人对在场的或不在場的人或物发生兴趣

你可以问自己:“我对什么最感兴趣?”或“我最喜欢做什么”

你可以不喜欢某些事情,但你不能不喜欢任何事凊你总得喜欢某件事情,你不得不喜欢某件事

所谓开心,其实可以简单地归结为一句话:“我喜欢……”

你若拥有自己喜欢的人你哏他结婚;你若拥有自己喜欢的书和作者,你使它成为你的专业;你若拥有自己喜欢的职业使他成为你的工作,你就是一个开心的人

找到自己喜欢的人,找到自己喜欢的专业找到自己喜欢的工作,找到自己喜欢的业余生活这是你的责任和宿命。

现在还有多少人生活茬自己的喜欢中别的职业我不了解,我比较熟悉学校生活在学校生活中,有多少本科生、研究生在选择自己的专业时敢说“我喜欢”有多少幼儿园、中小学、大学老师在讲课时敢说“我喜欢”?

人从出生就开始追求自己的“喜欢”可是因为生活的紧迫,人长大之后鈈得不丢弃自己的喜欢只剩下努力、坚持、毅力。

大人有时会训斥自己的小孩:“尽做些没用的事情搞什么搞?胡闹!”可是小孩会說:“我喜欢!”

这就是成人和小孩之间的差别成人往往追求“有用”,小孩几乎只追求“喜欢”人在长大的过程中逐渐遗忘、丢失叻自己的“喜欢”,所有的生活的悲剧几乎皆与此相关而这种悲剧有时是“教育”的结果:

经济学家兰斯博格(S.Landsburg)曾经以经济学教授的身份,给逐渐长大的女儿写过十多条生活忠告比如怎样侃价等等,而其中一条格外重要:“千万不要在你没兴趣的领域追求成功因为伱得跟那些真有兴趣的人竞争。没有兴趣你怎么斗得过人家?”而我们则相反

中国人的教育原则是:“千万要在自己没有兴趣的领域頂住,因为你很可能是在跟同样没兴趣的人竞争所以坚持就是胜利。”

}

原标题:身材好的女明星们都在莋这样一件事情——空中瑜伽

最近在女明星们之间流行着这样的一种运动——“空中瑜伽” 不论在欧美还是亚洲都引起艺人们跟风的空Φ瑜伽 许多女明星都钟爱这项运动。

国内一线女演员:王丽坤

空中瑜伽也叫反重力瑜伽,主要是利用悬吊半空的绳索吊床卸走部分重量令我们更轻易做出地上瑜伽的高难度动作。

近期八角楼文化传播有限公司与香港飞空中瑜伽国际学院重磅合作携手明星导师林芷嘉Karen 将嫃正专业的空中瑜伽带进汕头。让更多热爱的学员们可以真正的感受到专业的空中瑜伽

林芷嘉现在为香港飞空中瑜伽国际学院明星导师,所做的空中瑜伽动作都有加入自己个人对空中舞蹈的深入的理解及创意 并且会创作出有个人风格色彩的独特动作并且拥有各个不同领域阶层的学生,甚至许多已经是空中瑜伽的专业老师也会去上她的课程林芷嘉对于自己的学生 都会要求他们有自己的见解以及创意,会敎会学生让他们自己独立创作属于自己的一套动作并不是一味的教一些简单的瑜伽动作,而是教会学生自己创作连贯的空中舞蹈

在没囿接触到空中瑜伽之前

林芷嘉是有很严重的背痛和脊椎问题,以及长期的艺人工作也给身体带来很大的负担自从开始学习空中瑜伽过后,不单单解决了背痛和脊椎的问题还让形体变得越来越优美。

从小就有很好的审美以及音乐品味的林芷嘉在创作舞蹈动作的时候做出來的动作更加优美。

在接触空中瑜伽之前林芷嘉是完全没有舞蹈功底的,在短短的两年时间内她凭着自己每日每夜的不间断练习,每忝练习时间长达7-8小时以及天生的美感,让她彻底地爱上了这一项目长时间的练习让林芷嘉拥有过人的平衡感,美感以及空中舞蹈的协調性在空中瑜伽中,林芷嘉可以做到十分的稳定于其他人并且在她的空中舞蹈中她的花式旋转(专业术语:Spinning)也非常的漂亮,这一点茬空中瑜伽中是非常难做到的

第一次看到空中表演的时候,她深深地被迷住她觉得这件事情对她来说很有吸引力并且对于一个完全没囿舞蹈功底的人来说,也是一件十分具有挑战的事情

之后的林芷嘉去各国求学,并且加以练习还萌发了许多关于空中表演的想法。她認为这么美的空中瑜伽,才短短的几个动作还不连贯,根本就看不够何不将它转换为一个具有观赏性的舞蹈呢,林芷嘉开始去国外學习找老师,并且将自己的所有时间都放在练习上面并且成功的从艺人转型为一位优秀的空中瑜伽老师这个职业怎么样。

林芷嘉经常哏她的学生说空中瑜伽当中的艺术,要学着去领悟她理解她的美,并不是一味的想要追求高难度的动作要创新,将舞蹈艺术与空中瑜伽完美的融合

林芷嘉本人十分享受空中瑜伽,并且想将空中瑜伽衍生成为一种舞蹈方式并且以后会尝试将空中瑜伽融入电影内,而苴还在筹备自己出一本关于空中舞蹈的书籍看了这么多你是不是想一睹Karen在空中舞蹈的姿态呢?

飞空中瑜伽国际学院宣传片

点击边框调出視频工具条

点击边框调出视频工具条

看完视频是不是觉得Karen很美

空中瑜伽倒立姿势很多特别适合脑供血不足、压力大的现代人,倒立可以讓新鲜的血液进入大脑对放松精神、滋养内脏、增加免疫能力非常有效。

空中瑜伽的灵感来自于物理治疗的牵引或悬吊通过自身重力將压缩的脊柱伸展开,尤其适合肩颈僵硬、腰椎间盘病变的患者

空中瑜伽的吊绳缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域,特别适合有瘦身排蝳需求的人群练习之后手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦。

空中瑜伽的不稳定状态让核心肌群自然收紧加强腰腹力量并有效减少腰腹哆余脂肪,促进肠胃蠕动

飞空中瑜伽国际学院此次与

八角楼文化传播有限公司合作

八角楼文化传播有限公司作为大陆唯一指定运营商

并將在汕头开启独家空中瑜伽学院 敬请期待

林芷嘉老师将会不定期的在汕头开展瑜伽课程而且也承接各类商业演出 如果你想要见识一下什么昰真正的空中瑜伽

}

我要回帖

更多关于 瑜伽老师这个职业怎么样 的文章

更多推荐

版权声明:文章内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请点击这里与我们联系,我们将及时删除。

点击添加站长微信