睡眠的作用主要是几个方面一方面就是恢复体力，因为疲劳了一天了之后通过夜间的睡眠能够恢复体力，尤其是深睡眠一个是恢复体力，另外一个恢复精力

当然還有一个作用就是对白天所获得的信息，以及所学习的知识的一个整理所以睡眠能够补充记忆。那么长期失眠的话一方面精力和体力嘚不到恢复，另外一方面就是记忆力会造成下降

很多病人会说，长期失眠的患者都会说我记忆力不好，白天注意力不能集中主要就昰因为在夜间的睡眠有所缺乏之后，造成这种记忆的巩固会缺失所以会造成记忆的下降。

睡眠的作用主要是几个方面一方面就是恢复体力，因为疲劳了一天了之后通过夜间的睡眠能够恢复体力，尤其是深睡眠一个是恢复体力，另外一个恢复精力

当然還有一个作用就是对白天所获得的信息，以及所学习的知识的一个整理所以睡眠能够补充记忆。那么长期失眠的话一方面精力和体力嘚不到恢复，另外一方面就是记忆力会造成下降

很多病人会说，长期失眠的患者都会说我记忆力不好，白天注意力不能集中主要就昰因为在夜间的睡眠有所缺乏之后，造成这种记忆的巩固会缺失所以会造成记忆的下降。