昨天在小马宋老师的社群里，看到一段问答：①30岁、②普通人、③换工作、④没打算走职业道路、⑤也不知道怎么选——5个要素，单独遇到，有很多办法解，5个要素，加一块，有什么办法？1 什么岗位，离开公司能独立？首先，什么岗位，离开公司能独立？在回答这个问题前，我想到《李诞脱口秀工作手册》的这句话：我读到这句话的时候，心里一惊，好像从没想过「工作的本质」是什么？工作的本质是交易，我们在用自己的时间和才能，通过一家公司，与市场交换金钱。就这么简单。如果，没有广告公司，你自己做新媒体，就要会写文案、会设计、能谈甲方、能搞定法务、会运营、自己给自己搞定后勤……一圈操作下来，才能促成一桩交易。一个人干全套，要能力、精力、资源，你一个人的所有，铺下去，要能一路铺到「和市场交换价值」了，才算成。否则，就混不下去。公司，降低了个人对接市场的成本。所以，一个岗位，离开公司能不能独立赚钱？看两点：①能不能创造价值，②能不能和市场交换价值。小马宋老师的回答，则更厉害，如下——2 什么样的工作，没有独立的价值？所有有价值的工作，都可以独立，所有没有经过思考、不认真对待的工作，都没有独立的价值。这段话，我打印出来，贴书房墙上了。我从中，收获了3个好问题：第一个，我对自己的岗位、工作是如何理解的？第二个，我的工作能提供什么价值？第三个，我是如何提供这份价值的？认真思考和践行这3个问题，会让我们更有实力。3 作为教练的思考人生选择职业，这是很私人而重要的转折关头，我有时候，也会遇到学员有这样的“职业迷茫与困惑”，作为教练，我需要的是陪伴、聆听、努力问出几个好问题。而且，能来找教练的人，都是对自己很关照的人。所以一开始，我都会安静地倾听他们诉说。学员能充分信任，说给你听，就是他宣泄、梳理、觉察自己的开始。先辨识、清理情绪，才有可能拉远镜头，看个人愿景；拉近镜头，看现有工作，盘点资源；规划路径，考虑热爱、擅长、机会。这确实是我经常用的辅导“套路”。最后的话回到开篇的问题中，有这么一句话：当我们说「我觉得自己就是个普通人」，没做过这个，没做过那个的时候，其实就是在说「我不行」。好像谁还不是个普通人一样。嗯，我是普通人，所以我也要认真思考、认真对待工作。祝：每天都变得更有价值}

文｜小宇宙（富书专栏作者）罗翔老师说过：每天做好该做的事情，因为人生唯一确定的就是不确定的人生。很多人抱怨时代让他们无路可走，但是更多的人却依然在默默蓄力。因为他们知道，这个时代没有一蹴而就的成功，即使是短暂的爆红，也需要日复一日地累积磨砺。优秀的人生状态，不是去复刻别人，而是让自己细细打磨，最终镌刻成一块美玉。未来取决于现在，理想有多么坚定，你的行为就会多么努力。学会下面这三种方法，会让你的人生越来越好。迷茫时读书知乎上有个高赞回答：不读书的人生，靠自己摸索；读书的人生，有高人指路。你经常对未来充满焦虑、对前途充满忐忑、对未知的事情充满恐惧.....迷茫如同前方路上的茫茫大雾，而读书会让你先看清楚脚下的路程，敢去远方寻找答案。创业之路充满了未知和艰难，俞敏洪每前行一步，都如同在惊涛骇浪中一般惊险。即使充满抱负和野心，但经历了无数次崩溃和失败后，他也数次产生放弃的想法。每逢这时，读书，总是会让他在逆境中看到希望。几乎每隔两三天，俞敏洪就会读完一本，从管理、科技、经济到人文等全面涉猎。如饥似渴地阅读，帮助他不断消化掉痛苦和迷茫，疗愈了自我，一次次坚定创业的决心。读书，也让俞敏洪在新东方转型时的困顿中，找到了新的生机。他带领公司同事，用丰富的知识去链接业务，打造出国内独一无二的知识型带货平台——东方甄选。读书，是能让一个人在外界的纷杂烦扰中，依然能够保持内心平静的良药。有网友说：一旦读过书，外界的种种都无足轻重，内在的丰富与安宁，才是一生归宿。《音乐大师课》中被称为奇迹男孩的陈果毅，由于患有脊髓性肌肉萎缩症，常年只能依靠轮椅活动。病痛没有让他怨天尤人，反而爱上了阅读。很多大人都不读的《四书五经》、《菜根谭》，他都能熟读甚至倒背如流。身体的局限没能拘束住他自由的灵魂，陈果毅反而比其他小孩更加乐观和自信。这，就是读书的力量。通过阅读，你会理性看待人生。成功时不会骄傲自满，失意时不会一蹶不振，平庸时不会焦躁不安。梁永安老师说：每个人对世界的认识充满了局限，通过读书，能够正视自己、体会生命、丰富感情。在迷茫中，那些穿透岁月的温暖文字，让你的内心不再茫然四顾，让生活不再混乱无序。读书会带来安全感，让你穿透层层未知，最终回归真实的自己。焦虑时运动当一个人遇到了难题，无法纾解痛苦时，该怎么办呢？村上春树给了最好的答案：去酣畅淋漓地运动一场。刚开始写作时，连续的作品畅销令村上春树小有名气。但是，随之而来的创作压力让他焦虑不安，而人际关系维护、日常琐碎生活也令他倍感困扰。为了疏解负面情绪，村上春树曾尝试过吸烟。结果，长期吸烟导致他的健康状况每况愈下，反而更加影响了创作。为了解决这些难题，他选择去跑步。41年里，村上春树雷打不动地坚持每周跑60公里。跨国出差时，他奔跑的脚步也没停止，遍布了数十个国家。在运动的帮助下，他摆脱了焦虑，成为世界文坛中笔耕不辍的常青树。有句话引起过很多人的共鸣：运动改善心态，而心态决定命运。对比不爱运动的人，坚持运动的人更能够保持内心的安宁和坚定。运动虽不能帮助直接处理难题，但是它可以培养人更具备勇气和毅力，去走出焦虑。彭于晏初入娱乐圈时，饱受演艺事业不如意和合约纠纷的打击，焦虑的他甚至患上了神经衰弱。他苦练八个月的体操，成功出演了逆风翻盘的电影《翻滚吧，阿信》，而且几乎参演一次拍摄就练会一项体育技艺。在采访中，他多次表示，很多人羡慕他通过运动、健身练出健美的身材和高超的运动技巧。但其实，他选择运动的原因，则是希望通过日复一日地坚持，锻炼出内心的自信和强大，足以令他忽视事业的困顿和生活的不如意。人民日报说过：运动能让你更加坚强勇敢，去面对生活中诸多的不如意。压力和挫折是生活的常态，挥洒汗水的时刻，焦虑、压抑逐渐脱离身体。当你的身心都变得积极时，你会坦然应对生活的风浪。独处时蓄力有网友说：独处，是一种边治愈边成长的最佳方式。自媒体人老妖曾经在访谈中表示，曾经多年来非常惧怕孤独，来到北京后她一直和他人合租。爱热闹、怕孤单的她，在分手后，选择立即邀请朋友来家里玩耍。在短暂热闹的散场后，她的内心又充满了孤单和惶恐。后来，她开始学习规划自己的独处生活。即使是读一本书、看一场电影、准备一顿可口的晚餐，她都会放任自己沉浸在其中。在独处中，她有更多的时间，学会和自己和解，疗愈曾经的家庭伤痛。她学会努力过好每一天的生活，自己也逐渐变得更加勇敢坚强。独处，并非脱离人群的孤僻。学会独处的人，也就学会耐得住寂寞，在寂寞中创造充实。独处的时间里，你可以提升自我，对内沟通，亦或是单纯放空，这都是最好的成长。小鱼曾经长期处于高压和快节奏的工作中，几乎没有自己的时间，长期下来，患上了轻度抑郁。痛定思痛的她，换了节奏较慢的工作，并在业余时间开始读书。宁静的夜晚，那如同涓涓细流般的文字，疗愈了小鱼疲惫的身心，也让她的长期紧绷的神经舒缓下来。恢复健康后，小鱼开始在社交媒体上进行创作，有越来越多的粉丝欣赏和关注到她的才气。现在的小鱼，终于摆脱了过去的阴霾，重新恢复了自信和活力。仔细想想，大多数人每天奔走在工作、家庭和社会中，留给自己的时间确实屈指可数。高质量的独处，就是屏蔽外界的干扰，将时间更多留给自己去沉淀，关注自己内心的需要。胡适说过：合群飞得高，独处飞得远。学会面对孤独，你便会培养出独立的精神内核，并不断增强自己的精神力量。你才不会为了合群而妥协，而是将独处视为人生的另一种能力和常态。很多人将自己的不幸，归结于未来的不确定。其实，人生是一副棋盘，看似错综复杂，其实处处是生机。积极的态度，不断的努力，正确的方法，都会让你拥有足够多的棋子，也就拥有了逆风翻盘的能力。人生虽有不如意，但不要耽于懒惰，相信自己的努力和沉淀，终究不会被辜负。顾城说过，你是朵花，才觉得春天会永远离开你；如果你是春天，就永远有花。愿你在当下，努力创造独属自己的春天，那么你将永远拥有繁花似锦的花园。作者简介：小宇宙，富书专栏作者，富小书的人，30+女生，从事人力资源管理工作，在体制内和体制外都转过的自由灵魂，本文：富小书，你身边最好的闺蜜，富书2018重磅推出新书《好好生活》，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究注：本文章图片来源网络，如有侵权，请联系删除}