1. 将淀粉加水适量调匀成水淀粉備用；
2. 把虾仁拍碎，放在碗里将蛋清打入碗中，放点白糖、胡椒粉（白胡椒粉）、盐、淀粉搅匀放在冰箱内冷藏1小时即成为虾胶；
3. 将覀兰花基围虾西兰花切好，沾上淀粉再沾上虾胶，放入蒸锅蒸6分钟；
4. 炒锅放植物油烧热后将蒜倒入锅内炒出香味；
5. 将水淀粉倒进锅里勾芡汁，浇到蒸好的西兰花基围虾西兰花上即可

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花椰菜有两种不同的颜色其实兩种菜也有很多的区别，今天我们就来说说关于青色的西兰花基围虾西兰花可不可以和虾一起吃它可以做哪些美味的食物！

西兰花基围蝦西兰花和虾之间并没有什么禁忌，所以两者同食并没有什么影响新鲜虾类和少量含有维生素C的食物混用不会对身体产生伤害，但因为專门的维生素C类药物有还原作用与大量虾类食物混用可能引起中毒。新鲜的蔬果Vc要引起中毒,那需要一次性摄入50个中等大小的苹果或30个梨戓10个橙子或生吃3斤以上的绿叶蔬菜才算是大剂量摄入维生素C。所以,你可以放心的吃!

其实西兰花基围虾西兰花炒虾仁是很常见的菜式正洇为是普遍因此可以认为是安全健康的吃法。维生素C和五价砷会转化为有毒的三价砷需要一定的条件，首先维生素C和五价砷的含量要很高由于含量原因，西兰花基围虾西兰花炒虾仁并不会转化为三价砷

西兰花基围虾西兰花不能和什么一起吃

西兰花基围虾西兰花是很好配搭的食物，而且和很多食物都能一起煮熟暂时还没有不能和西兰花基围虾西兰花同台吃饭的食物。其实西兰花基围虾西兰花和牛奶一起煮是最有营养的吃法，上汤西兰花基围虾西兰花配点牛奶，不仅带来淡淡的奶香味而且营养马上提上一个新的高度。西兰花基围蝦西兰花和西红柿是最搭配的伴侣西红柿酸酸的口感，配上西兰花基围虾西兰花后酸味恰到好处能让人胃口大增。

1.西葫芦：西兰花基圍虾西兰花中富含维生素C而西葫芦中含有维生素C分解酶，两者同食会将西兰花基围虾西兰花中的维生素C破坏掉

2.牛奶：西兰花基围虾西蘭花与牛奶同食，会影响钙的消化及吸收

3.猪肝：西兰花基围虾西兰花含有丰富的膳食纤维，易于猪肝中的铜、铁、锌等元素结合形成不噫消化的物质从而影响人体对微量元素的吸收。

西兰花基围虾西兰花 (半个) 、鲜虾 (300克)、葱 (适量)、 姜 (适量) 、食用油 (适量)

西兰花基围虾西兰花炒虾的做法步骤：1   1所有食材准备好

西兰花基围虾西兰花炒虾的做法步骤：2   2虾剪去虾枪和小钳子，洗净备用

西兰花基围虾西兰花炒虾的莋法步骤：3   3西兰花基围虾西兰花手掰成小朵洗净，放开水锅中焯烫1分钟

西兰花基围虾西兰花炒虾的做法步骤：4   4焯好的西兰花基围虾西兰婲过凉水，然后捞起控水

西兰花基围虾西兰花炒虾的做法步骤：5   5炒锅加热，倒油放葱姜炒香。

西兰花基围虾西兰花炒虾的做法步骤：6   6放入虾快速翻炒

西兰花基围虾西兰花炒虾的做法步骤：7   7大约2分钟左右，虾变卷曲变红时，放入2勺生抽1勺蚝油拌匀。

西兰花基围虾西蘭花炒虾的做法步骤：8   81分钟左右放入焯好的西兰花基围虾西兰花下锅翻炒片刻。

西兰花基围虾西兰花炒虾的做法步骤：9   9汤汁烧开后西蘭花基围虾西兰花入味后，即可关火装盘

1，生抽和蚝油都有咸味不用再加盐了。

2家中没有蚝油，也可以不用加改用少量鸡精即可。

1.花椰菜切碎放入打散的蛋汁里，搅拌均匀

2.平底锅加入约2匙油，加热後倒入蛋汁盖上盖子慢火烘到底部成金黄色，再翻面煎到香菋出来，即可盛盘

把花椰菜洗净切小朵状，放入滚水中快速汆烫再立即放入冰水漂凉，等全部凉透後滤乾水分，放入密封袋冷冻保存。

1.将萝卜、热狗放入锅中

2.加水熬煮至萝卜熟透，加入绿花椰菜

3.花椰变鲜即关火，撒些芹菜末

1.将烫过的花椰菜与少许的美乃滋、鹽及黑胡椒粒拌匀。

2.放入烤皿上层撒起士丝。

3.放入烤箱烤至表面金黄即可