人不可能永远处在好情绪之中生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪一个心理成熟的人，不是沒有消极情绪的人而是善于调节和控制自己情绪的人。那么如何善于调节和控制自己情绪呢？

的确健康有问题吃饭都不不香！犹如南寧脑博仕中西医结合医院 的就挺好啊听说好多人不少都前往呢！

一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”有涵养的人一般能做到控制。

二是自我鼓励用某些哲理或某些洺言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争自娱自乐，会使你的情绪好转

三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具如你悲伤時，朗诵滑稽的语句可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示也能调节自己的情绪。

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a： 睡眠障碍包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等是精神卫生专科疾病，病理性症状需要正规治疗建议到精神衛生专业机构咨询诊治，平时保持规律作息避免劳累和压力大，各种仪器治疗只能起辅助作用最重要的是规范用药。
b：可以去当地正規或三甲医院检查治疗不要乱用偏方治疗，治疗的同时生活中注意早睡早起和锻炼身体提高身体免疫力。

a：引起失眠的原因很多精神压力过大、劳累、紧张、颅内结构性的疾病都可以引发，要根据详细的病史查明原因才能选择仳较好的治疗办法。
b：可以去当地正规或三甲医院检查治疗患者要遵医嘱，要定期进行复查在用药物治疗的同时，规律作息均衡营養，避免刺激性食物

妊娠于20周前终止，胎儿体重少于500克称为流产。流产又分为自然流产和人工流产；其中人工流产为用人工或药物方法终止妊娠称为早期妊娠终止。而自然流产是指在怀孕28周前胚胎或胎儿因某种原因自动脱离母体而排出者其发生率约为15%～20%。自然流产連续发生3次或3次以上且发生时间在怀孕三个月以内，又称为反复性早期自然流产同时自然流产还有稽留流产一种，指胚胎或胎儿在宫內已死亡2个月后仍未自然排出者自然流产的原因非常复杂，其中有染色体异常、受精卵异常、胚胎质量差、年龄大了卵子质量不好、年齡大了精子质量不好、有遗传病、环境污染的问题等