我们在日常生活中需要摄取大量嘚营养物质才能满足生命活动的需要，所以我们一般会吃一些肉类、水果和蔬菜来达到均衡的营养需求。牛肉配啥菜包饺子好吃是常見的肉类之一它含有大量的和多种矿物质，很多长辈说吃牛肉配啥菜包饺子好吃能长力气确实如此，吃牛肉配啥菜包饺子好吃能强身健体健身练肌肉的人很适合食用。那么牛肉配啥菜包饺子好吃怎么吃最有营养呢?。

材料：牛肉配啥菜包饺子好吃300克西红柿1个，芹菜100克盐，味精酱油，淀粉各适量

做法：牛肉配啥菜包饺子好吃洗净切片，西红柿切块芹菜洗净切断，牛肉配啥菜包饺子好吃片用淀粉盐，酱油腌渍片刻锅中加油烧热，下入牛肉配啥菜包饺子好吃片滑开加入芹菜，西红柿翻炒至熟时调味入盐，味精即可

功效：补益脾胃，改善食欲养颜，适合与脾胃虚弱导致食欲不振慢性腹泻，多汗自汗的女性

材料：牛腱肉500克，新鲜山药600克枸杞10克，盐6克

制作：牛肉配啥菜包饺子好吃切块焯烫后捞出，再用水冲净山药削皮，洗净切块将牛肉配啥菜包饺子好吃放入锅中，加适量清水鉯大火煮开转小火慢炖1小时，加入山药枸杞连续煮10分钟，加盐调味即可

功效：补中益气，养肝明目孕，产妇手术后恢复期，脾胃虚弱的女性适宜食用

材料：牛肉配啥菜包饺子好吃500克，黄芪25克西红柿2个，西兰花1颗土豆1个，盐5克

制作：牛肉配啥菜包饺子好吃切块焯烫，捞出西红柿洗净切块，土豆削皮切块西兰花切成小朵，撕去硬皮洗净将牛肉配啥菜包饺子好吃块，西红柿块土豆和黄芪共入锅加水，大火煮沸转小伙煮沸30分钟最后加入西兰花稍微煮烂，加盐调味即可

功效：补气养血，提振食欲适合于气虚，疲劳感強头晕，多汗女性食用

材料：无花果20克，牛肉配啥菜包饺子好吃100克姜片，枸杞葱花各少许，盐2克鸡粉2克。

制作：牛肉配啥菜包餃子好吃洗净切丁装盘汤锅中加水烧开，加牛肉配啥菜包饺子好吃搅匀煮沸，倒入无花果放入姜片，加盖用小火煮40分钟至食材熟透放盐，搅拌均匀加葱花即可

功效：净化肠道，排出毒素促进机体垃圾废物的排出。

原料：牛肉配啥菜包饺子好吃300克白萝卜1个，葱段姜片，盐味精半匙，五香粉料酒，酱油清汤，植物油1大匙

制作：白萝卜，牛肉配啥菜包饺子好吃分别洗净切成块后放入沸沝中焯烫，捞出冲凉沥干水分，坐锅点火加入植物油烧热，先下入葱段姜块炒香，再加料酒添入清汤煮沸，最后放入牛肉配啥菜包饺子好吃顿至熟烂加入白萝卜，五香粉等调料撇清浮沫后出锅装碗即可。

功效：牛肉配啥菜包饺子好吃炖萝卜是常见吃法能有效提高胰岛素的合成代谢率，控制血糖降糖。

它对增长肌肉、增强力量特别有效在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源它鈳以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

可帮你增强免疫力促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复

能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜

铁是造血所必需的元素，而牛肉配啥菜包饺子好吃中富含大量的铁多食用牛肉配啥菜包饺子好吃有助于缺铁性贫血的治疗。

牛肉配啥菜包饺子好吃中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂对防衰防癌具有积极意义;牛肉配啥菜包饺子好吃中含有的钾对系统、泌尿系统有着防病作用;含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率，有助于糖尿病的治疗