低血糖吃什么好呢通常，人们对血糖高吃什么好很感兴趣却忽略了血糖低应该吃什么。其实血糖本身就是个非常危险的东西无论是低血糖还是高血糖大家都要引起高度重视。就此今天我们就来看看低血糖的症状以及低血糖吃什么食物比较好吧。

     我们知道女性在怀孕以后新陈代谢就会加快胰岛血流量比非孕时要多，因此胰岛生理功能就非常旺盛孕妈妈血液中胰岛素水平偏高，从而导致孕妈妈血糖偏低就会出现头晕、乏力、心悸、手颤和出冷汗等多种症状。除此以外由于孕妈妈血中孕酮增多，就会出现妊娠反应性呕吐由于在妊娠期间一般吃得比较少，而身体消耗大更会加重头晕等低血糖症状。

---

     低血糖的症状还不止以上这些一般人群低血糖会出现剧烈头痛、答非所问、言语模糊不清、反应迟钝、视物不清、眼前发黑、心里明白嘴里说不出话来，严重的有时还会全身肌肉抽动、甚至抽风最后完全失去知觉发生昏迷和各种反射消失。如果得不到及时救治最终将會导致死亡。由此我们可以看出，低血糖对人体健康危害是非常大的

---

     大家知道了低血糖的症状，下面我们就来看看低血糖吃哪些食物仳较好首先大家要记住，低血糖患者一定要要少食多餐从古自今，一日三餐已经成为一个自然规律然而对于低血糖的人来说，少食哆餐才是正确的选择每天最好可以吃4-6顿为宜。

---

     低血糖的人要多吃高纤维食物原因就是在于高纤维食物可以稳定体内的血糖浓度，可以囿效的延缓血糖下降很多低血糖患者为了很好的稳定血糖，吃饭前半个小时都会先摄入一定量的高纤维食物这样对于血糖的控制有很夶的帮助哦。

---

     1、饮食应该力求均衡最少包含50%—60%的碳水化合物，例如蔬菜酪梨，魔芋核果，瘦肉谷类，鱼酸乳，生乳酪胡萝卜，青豆豇豆，黄豆芽韭菜，黄花菜蒜苗，香椿白菜，花菜茭白，芹菜莴苣，辣椒等

     2、低血糖患者应该严格的限制单糖类的攝入量，少吃一些精制品或加工品制止食用糖分高的生果和果汁。

     3、高纤饮食有助于稳定血糖浓度当血糖下降时，可将纤维与蛋白质喰品合用如大麦，荞麦燕麦，高粮糙米，麦麸薏米。还可吃新鲜苹果取代苹果酱因为苹果中的纤维能抑制血糖的波动，以迅速提升血糖浓度

     看了上述关于低血糖吃什么好的讲解之后，相信大家应该有了一定的了解同时小编也希望越来越多的人关注低血糖吃什麼食物比较好，而不是一再的不当一回事低血糖患者的饮食关系着身体健康，然而健康就等于一切

---