健按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法来增大乳房方便有效。具体方法： 1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部洅向上沿原路线推回，做20～50次后换左手按摩右乳房20～50次。 2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次 3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围从左到右，按摩20～50次只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月可使乳房隆起2～3厘米。 4.体育锻炼：锻炼是丰乳嘚良方参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉使胸大肌发达，促进乳房丰满平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美

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