初中男生腿很疼100米电记11秒7暑假腿上做了一次小手术现在跑100米只能跑手记12秒8大家有什么恢复的办法

点击联系发帖人 时间：2018-12-01 14:29
初中男生腿很疼
很无奈而且高中的训练老师，感觉不是很好一个星期训练4天，还有一天练力量我现在小腿还单脚支撑不住，请各位网友帮忙想想办法如何提高爆发力和腰腹力量，如何瘦小腿... 很无奈而且高中的训练老师，感觉不是很好一个星期训练4天，还有一天练力量我现在小腿还单脚支撑不住，请各位网伖帮忙想想办法如何提高爆发力和腰腹力量，如何瘦小腿

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这种事情只能循序渐进，慢慢做恢复性训练肌肉也得有个适应的过程。

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百米比赛预赛跑了11.92，决赛跑了11.72

決赛是第二名结果第一名抢跑了罚下去了

实际第一名那个人如果不抢跑，他实力就是第二

当然成绩是不算高11.7而已，电计时也就12秒而已

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百米比赛预赛跑了11.92，决赛跑了11.72

決赛是第二名结果第一名抢跑了罚下去了

实际第一名那个人如果不抢跑，他实力就是第二

当然成绩是不算高11.7而已，电计时也就12秒而已

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